壓力舒解與心理調(diào)適能力培訓(xùn)

  培訓(xùn)講師:王明基

講師背景:
王明基教授:北京大學(xué)人力資本研究所研究員清華大學(xué)、浙江大學(xué)、西北大學(xué)、美國肯尼迪大學(xué)、加拿大皇家大學(xué)MBA、EMBA總裁班客座教授資深人力資源管理、企業(yè)管理專家,實力派培訓(xùn)專家,NLP執(zhí)行師,團隊教練。CCTV-中央教育臺《東方名家》節(jié)目主 詳細>>

王明基
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壓力舒解與心理調(diào)適能力培訓(xùn)詳細內(nèi)容

壓力舒解與心理調(diào)適能力培訓(xùn)
培訓(xùn)目的: 提高受訓(xùn)者耐受挫折能力、調(diào)試心理壓力的能力,維護受訓(xùn)者的心理健康,為提高工作績效打下良好的基礎(chǔ)。 課程特色:分析測量、方法經(jīng)驗傳遞,是適宜高層領(lǐng)導(dǎo)、白領(lǐng)的課程。 培訓(xùn)形式:講授、案例分析、研討、管理游戲、拓展訓(xùn)練。 培訓(xùn)對象:企業(yè)高層領(lǐng)導(dǎo)、中層管理者等。
一、 感知生命
1. 壓力源
2. 來自實踐的思考
3. 討論:工作和生活中你感到有那些壓力
1) 討論
2) 交流分享
3) 歸納總結(jié)
4. 壓力下生理心理反應(yīng)模式
5. 心理壓力測量
6. 壓力反應(yīng)模型
二、 認(rèn)知和調(diào)節(jié)
1. 心理障礙原因分析
1) 工作、家庭、社會文化等環(huán)境因素分析
2) 心理、生理等內(nèi)在因素分析
2. 心理調(diào)試內(nèi)容
1) 改善心智模式
2) 提升情商
3. 心理健康及標(biāo)準(zhǔn)
1) 健康
2) 心理健康
3) 心理健康標(biāo)準(zhǔn)
4. 心理調(diào)試方法
打好心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)
1) 平衡飲食
2) 適當(dāng)鍛煉
3) 科學(xué)養(yǎng)生
心理調(diào)適
1) 認(rèn)知療法
行為療法

 經(jīng)營管理

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