《境由心轉(zhuǎn)——情緒與壓力管理》課綱

  培訓(xùn)講師:陳俊謀

講師背景:
陳俊謀資歷背景【資歷背景】NLP執(zhí)行師、心催眠師清華大學(xué)工商管理總裁班特聘教授香港北大光華管理學(xué)院特聘教授北京大學(xué)高級(jí)經(jīng)理人研修班授課導(dǎo)師彼得.德魯克管理實(shí)踐俱樂(lè)部特聘顧問(wèn)【管理思想背景與使命】曾任海爾集團(tuán)職業(yè)經(jīng)理人,是彼得.德魯克管理思想 詳細(xì)>>

陳俊謀
    課程咨詢電話:

《境由心轉(zhuǎn)——情緒與壓力管理》課綱詳細(xì)內(nèi)容

《境由心轉(zhuǎn)——情緒與壓力管理》課綱

《境隨心轉(zhuǎn)——壓力與情緒管理》課程大綱
講師:陳俊謀 課時(shí):2天

課程背景:
??在人類歷史中,很少人研究情緒,說(shuō)到情緒的時(shí)候,人們常常會(huì)把它看作是問(wèn)題,
認(rèn)為它是超越人、控制人的,因?yàn)槲覀兤毡榭吹胶芏嗳顺蔀榱吮救饲榫w的奴隸,而無(wú)力
改變狀況。在人類的進(jìn)化過(guò)程中,壓力扮演一個(gè)很重要的角色,它保證了人類「如何活
下去」和「如何活得更好」兩個(gè)最基本生存的目標(biāo)。沒有壓力,人類不能進(jìn)化到今天;
但是過(guò)大的壓力,亦會(huì)使人類陷入這兩個(gè)目標(biāo)的相反方向。
情緒壓力,已經(jīng)是現(xiàn)代社會(huì)中最大和最快的直接和間接的殺手,如果我們能明白情
緒與人的關(guān)系、善用負(fù)面情緒的正面價(jià)值,更好地管理和運(yùn)用情緒,如果我們能夠正確
認(rèn)識(shí)、面對(duì)和處理壓力,那么我們將能穿越重重心靈障礙,讓自己的生活更加成功快樂(lè)
、輕松滿足。

課程目標(biāo):
? 對(duì)引起情緒及壓力的原因有更透徹及積極的了解和掌握。
? 對(duì)本人的內(nèi)心力量有了更有效的使用模式。
? 愿意更正面地看待事情,因而更有效地解決問(wèn)題
? 減少工作及生活的挑戰(zhàn)帶來(lái)的壓力、增加對(duì)工作的積極態(tài)度。
? 生活工作更輕松、處事更專注有效、和更有自信與解決問(wèn)題的能力。

課程大綱
導(dǎo)言:心對(duì)人,人就對(duì)了;人對(duì)了,世界就對(duì)了!
第一單元、厘清情緒壓力誤解
1. 什么是問(wèn)題?對(duì)問(wèn)題的正確界定
2. 什么是情緒及正確的認(rèn)知
3. 情緒對(duì)人生活的意義
4. 情緒真正的來(lái)源
5. 10個(gè)基本情緒的正面認(rèn)知
第二單元、情緒壓力來(lái)源結(jié)構(gòu)
1、信念系統(tǒng)與自我價(jià)值診斷
2、信念形成途徑及種類
3、妨礙成長(zhǎng)信念有哪些?
4、信念、價(jià)值觀、規(guī)條的關(guān)系
5、腦的運(yùn)作與潛意識(shí)
a、讓我們認(rèn)識(shí)大腦,意識(shí)與潛意識(shí)
b、潛意識(shí)的9大特點(diǎn)
案例:如何消除壓力,兒童學(xué)習(xí)的苦與樂(lè)
三、情緒壓力管理技巧
課題:您通常是如何處理情緒壓力的呢?
1、拓展“舒適區(qū)”
2、練習(xí):一念之轉(zhuǎn)技術(shù)
3、分享:16條基本信念
4、清種子,淡化、消除無(wú)效的信念
四、有效改變心態(tài)技巧
1、壓力是腦、身、心不和諧的體現(xiàn)
2、無(wú)效處理壓力的方法
3、消除壓力的常用治標(biāo)方法
4、消除壓力的常用治本方法
五、如何處理他人情緒
——認(rèn)同才能情通,情通才能理達(dá)
1、無(wú)效處理的四種類型
2、正確處理他人情緒四步驟
3、練習(xí):卓越鏈技術(shù)
4、消除抗拒的溝通步驟
5、練習(xí):環(huán)境換框法
六、深層次解決情緒壓力
1、消除局限性的信念:清種子、種種子、價(jià)值定位
2、認(rèn)識(shí)自己并成為自己
3、不斷修煉心智,提升思維品質(zhì),心能轉(zhuǎn)物。
4、根本解:“一個(gè)中心、兩個(gè)基本點(diǎn)、三個(gè)方法、四項(xiàng)原則”[pic]

 

陳俊謀老師的其它課程

《高效溝通與部門協(xié)作》——講師:陳俊謀2天(12課時(shí))課程大綱第一單元、溝通原理與原則一、溝通的原理案例討論與思考:溝通的出發(fā)點(diǎn)是在哪里?實(shí)現(xiàn)溝通的關(guān)鍵者是誰(shuí)?講解:1、溝通過(guò)程的原理模型關(guān)鍵點(diǎn)在哪里?2、團(tuán)隊(duì)溝通的定義和特點(diǎn)是什么?3、高效溝通的先決條件是什么?4、高效溝通的管控點(diǎn)是什么?二、溝通的原則討論:請(qǐng)問(wèn)當(dāng)你在與人溝通應(yīng)該問(wèn)自己的第一個(gè)問(wèn)題是什么?

 講師:陳俊謀詳情


MTP—中高層管理技能提升訓(xùn)練課程背景:MTP(ManagementTrainingProgram)是源于美國(guó)的一套實(shí)戰(zhàn)性管理培訓(xùn)課程。是一種管理環(huán)境變化的訓(xùn)練課程,由美國(guó)空軍在第二次世界大戰(zhàn)期間發(fā)展萬(wàn)車,戰(zhàn)后美軍占領(lǐng)日本,為訓(xùn)練其在日本基地址管理階層,逐于1950年后引進(jìn)日本。MTP訓(xùn)練中每項(xiàng)內(nèi)容都是針對(duì)最精華的實(shí)戰(zhàn)性管理技能來(lái)進(jìn)行,省去很多不必要的理論。

 講師:陳俊謀詳情


課程模塊單元內(nèi)容課程時(shí)間第一部分心時(shí)代心管理心對(duì)了,人就對(duì)了;人對(duì)了,世界就對(duì)了1.0時(shí)代特征什么是1.0精英文化組織第一博弈amp;競(jìng)爭(zhēng)信息不對(duì)稱集權(quán)操縱和控制2.0時(shí)代時(shí)代特征什么是2.0組織2.0釋放組織潛能自我管理管理=服務(wù)管理教練仆從式領(lǐng)導(dǎo)合作共贏心時(shí)代、心組織、心管理上午9:00-12:00下午14:30-17:30第二部分一個(gè)使命:創(chuàng)造客戶價(jià)值

 講師:陳俊謀詳情


《管理溝通》   02.25

《管理溝通》——講師:陳俊謀項(xiàng)目背景:在越來(lái)越強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的今天,加上信息越來(lái)越多、溝通的手段越來(lái)越多樣,各個(gè)群體之間的隔閡卻越來(lái)越大,甚至誤會(huì)。大家的溝通意愿顯得更為迫切,因此溝通變成了各個(gè)機(jī)構(gòu)、企業(yè)組織的專家、管理者所關(guān)切的中心的問(wèn)題,組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于進(jìn)行高效的管理溝通。培訓(xùn)對(duì)象適合所有企業(yè)單位的中高層管理人員授課方式采用分組討論、案例分析、交流經(jīng)驗(yàn)

 講師:陳俊謀詳情


  問(wèn)題一:你認(rèn)為貴司員工的潛能發(fā)揮了多少,解釋為什么?  思考、提問(wèn)、回答  剖析幾個(gè)員工表現(xiàn)與激勵(lì)的案例  講解:1、正確認(rèn)知人的潛力巨大、發(fā)揮有限、需要內(nèi)外激勵(lì)  2、激勵(lì)的正確理解及其本質(zhì)  3、激勵(lì)常見誤區(qū)導(dǎo)致的危害  4、激勵(lì)的特征、原則、模式  二、激勵(lì)理論與企業(yè)發(fā)展的運(yùn)用  問(wèn)題二:你認(rèn)為怎樣才能使激勵(lì)作用長(zhǎng)久保持下去?  思考、提問(wèn)、回答 

 講師:陳俊謀詳情


  部分認(rèn)知目標(biāo)  一、目標(biāo)管理的核心與關(guān)鍵點(diǎn)  二、有效目標(biāo)管理的衡量特征  三、怎樣避免訂立目標(biāo)時(shí)陷入誤區(qū)  四、目標(biāo)管理的效益  第二部分設(shè)計(jì)目標(biāo)  一、設(shè)計(jì)目標(biāo)的四項(xiàng)原則  二、目標(biāo)設(shè)定的來(lái)源與程序  三、如何設(shè)計(jì)正確、合理的目標(biāo)及工具的綜合應(yīng)用  四、目標(biāo)分解與責(zé)任到人  第三部分目標(biāo)對(duì)話與修正  一、來(lái)自下屬的阻力及對(duì)策  二、協(xié)助下屬設(shè)定目標(biāo)的

 講師:陳俊謀詳情


  單元:溝通障礙與協(xié)作本質(zhì)  一、溝通解碼與表現(xiàn)力 ?。ㄒ唬?、溝通原本很簡(jiǎn)單 ?。ǘ?、比說(shuō)話更有效的表達(dá)技巧 ?。ㄈ?、溝通要有系統(tǒng)工程的觀念和思維工具 ?。ㄋ模?、部門協(xié)作與溝通的關(guān)系、問(wèn)題  二、協(xié)作的核心障礙與克服 ?。ㄒ唬?、協(xié)作本質(zhì)障礙的深度剖析 ?。ǘ?、部門協(xié)作難的現(xiàn)象與硬件、軟件因素 ?。ㄈ?、協(xié)作改善與溝通雙循環(huán)工具  第二單元:有效溝通的

 講師:陳俊謀詳情


  單元:管理本質(zhì)與工作核心  1、管理本質(zhì)與要求  管理本質(zhì)與管理者的正確定位  診斷團(tuán)隊(duì)管理的“忙累煩亂”現(xiàn)狀  衡量管理者貢獻(xiàn)的三個(gè)要素  2、管理者的角色  團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)角色轉(zhuǎn)換  轉(zhuǎn)型中的四大障礙及其應(yīng)對(duì)方法  管理者的三個(gè)角色及要求  第二單元:管理者的領(lǐng)導(dǎo)力  1、管理者勝任力  講師與管理者有何區(qū)別  管理者特質(zhì)與修煉測(cè)試與演練  2、管理技能與

 講師:陳俊謀詳情


 發(fā)布內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)我!  講師申請(qǐng)/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://musicmediasoft.com INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有