情緒與壓力管理能力提升
情緒與壓力管理能力提升詳細(xì)內(nèi)容
情緒與壓力管理能力提升
“情緒與壓力管理能力提升”培訓(xùn)大綱
課程時(shí)間:1天
課程對象:企業(yè)全體員工 課程人數(shù):20-25人
培訓(xùn)形式:理論講授60%、實(shí)戰(zhàn)演練15%、案例討論、游戲15%、經(jīng)驗(yàn)分享、答疑10%
課程內(nèi)容:
1. 情緒與壓力的認(rèn)知
1. 測一測:你的壓力有多大
2. 認(rèn)識自身情緒的能力
3. 尋找壓力源清單
4. 壓力的表現(xiàn)狀態(tài)
5. 情緒與壓力的共同認(rèn)知——勇敢承認(rèn)壓力
2. 情緒與壓力的識別與分析能力提升
1. 過度工作壓力的后果
2. 妥善管理自身情緒的能力?——找到消除影響高績效隱患方法
3、員工自我激勵改變自己的能力?——組織邁進(jìn)職業(yè)化途徑
4、認(rèn)知他人、掌控身邊環(huán)境的能力?——掌握巧妙化解工作矛盾的技巧
5、人際關(guān)系的自我管理能力?——是組織能否成功的關(guān)鍵
6、不同職業(yè)與不同層次的壓力
3. 情緒與壓力的控制與管理能力提升
1. 以積極的心態(tài)面對情緒與壓力
A. 笑對壓力,放松心情
B. 把壓力看成生活中的調(diào)料
C. 愈遇壓力,愈加堅(jiān)強(qiáng)
D. 不要成為沉重壓力的努力
E. 不妨讓自己走一走“鋼絲”
2. 化解壓力為動力
A. 別讓壓力壓垮了自己
B. 堅(jiān)韌可以戰(zhàn)勝一切壓力
C. 以斗志將壓力變成動力
3. 做自己情緒的主人——自我激勵技巧
4. 不為工作繁忙而困惑——自我價(jià)值與目標(biāo)的結(jié)合
4. 情緒與壓力的緩解與釋放能力提升
1. 修身養(yǎng)性
2. 體內(nèi)革命
3. 規(guī)律運(yùn)動
4、針對身體不適的減壓方法
A、合谷穴
B、風(fēng)池穴
C、肩井穴
D、飛揚(yáng)穴
5、針對情緒不適的減壓方法
A、足三里穴
B、懸顱穴
C、勞宮穴
付剛老師的其它課程
商務(wù)演講技巧 05.05
“商務(wù)演講技巧”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間:2天課程對象:需要提升演講技巧的員工課程人數(shù):20-25人培訓(xùn)形式:理論講授60%、實(shí)戰(zhàn)演練15%、案例討論、游戲15%、經(jīng)驗(yàn)分享、答疑10%課程內(nèi)容:一、導(dǎo)言——精彩商務(wù)演講的意義二、開篇——精彩商務(wù)演講的前期準(zhǔn)備你具有成為成功演講者的基本素質(zhì)嗎?1、聽眾分析2、演講內(nèi)容的準(zhǔn)備A、擬定演講的目的B、搜集主題信息C、內(nèi)容結(jié)構(gòu)
講師:付剛詳情
優(yōu)質(zhì)客戶服務(wù)技巧 05.05
“優(yōu)質(zhì)客戶服務(wù)技巧”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間:2天課程對象:一線客戶服務(wù)人員課程人數(shù):20-25人課程內(nèi)容:1.建立服務(wù)意識1、什么是客戶服務(wù)2、為什么要有服務(wù)意識3、顧客是怎樣失去的4、顧客要什么——服務(wù)的關(guān)鍵因素二、服務(wù)人員“儀表”禮儀1、女性服務(wù)形象2、男性服務(wù)形象三、儀態(tài)及行為規(guī)范——動的技巧1、男性服務(wù)人員標(biāo)準(zhǔn)站姿與標(biāo)準(zhǔn)坐姿2、女性服務(wù)人員標(biāo)準(zhǔn)站姿與標(biāo)準(zhǔn)坐
講師:付剛詳情
有效溝通技巧 05.05
“有效溝通技巧”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間:1天課程對象:需要提升溝通技巧的人課程人數(shù):20-25人培訓(xùn)形式:理論講授60%、實(shí)戰(zhàn)演練15%、案例討論、游戲15%、經(jīng)驗(yàn)分享、答疑10%課程內(nèi)容:一、溝通的基本概念1、溝通的定義A、分組游戲B、分析討論2、溝通的要素3、溝通的障礙4、溝通的文化差異5、高效溝通的原則二、有效溝通的技巧--望、聞、問、切1、觀察的技巧2、聆
講師:付剛詳情
“中高層領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)度、氣質(zhì)魅力提升訓(xùn)練”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間:1天課程對象:中高層領(lǐng)導(dǎo)、經(jīng)理、企業(yè)家、培訓(xùn)師、教師等課程人數(shù):30人培訓(xùn)形式:理論講授60%、實(shí)戰(zhàn)演練15%、案例討論、游戲15%、經(jīng)驗(yàn)分享、答疑10%課程內(nèi)容:一、前言世界上任何美好的東西,在世界上任何一個角落都是可以吸引和打動人的,美麗來自細(xì)節(jié)的完善。優(yōu)美的儀態(tài)、高貴氣質(zhì)是可以提升訓(xùn)練到的。要讓你的
講師:付剛詳情
“中高層領(lǐng)導(dǎo)商務(wù)魅力提升”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間:1天課程對象:公司部門經(jīng)理、主管、總監(jiān)及高層領(lǐng)導(dǎo)課程人數(shù):20-25人課程內(nèi)容:一、提升商務(wù)“形象”魅力1、男士商務(wù)“形象”提升A、公務(wù)西裝的色彩、款式、面料選擇B、西裝的選購常識C、公務(wù)襯衫穿著“五”原則D、公務(wù)領(lǐng)帶的搭配原則和禁忌E、公務(wù)領(lǐng)帶的五種顏色寓意F、公務(wù)腰帶、皮鞋、襪子G、正裝手表、公文包――公務(wù)形象
講師:付剛詳情
“企業(yè)員工職業(yè)化素養(yǎng)提升”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間:2天課程對象:需要提升職業(yè)素養(yǎng)的員工、新員工課程人數(shù):20-25人課程內(nèi)容:一、職業(yè)化理念的建立1、組織與個人為什么要職業(yè)化A、哪一個更加職業(yè)化?B、沒有職業(yè)化的組織在21世紀(jì)是難以生存、發(fā)展C、職業(yè)化是成就事業(yè)的金鑰匙2、什么是職業(yè)化?A、職業(yè)化的定義B、職業(yè)化的‘六維’修煉:C、職業(yè)化‘六維’模型樹二、職業(yè)化心
講師:付剛詳情
商務(wù)禮儀 05.05
“商務(wù)禮儀”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間:1天課程對象:需要提升禮儀修養(yǎng)的人課程人數(shù):20-25人培訓(xùn)形式:理論60%、實(shí)戰(zhàn)演練15%、案例討論、游戲15%、經(jīng)驗(yàn)分享、答疑10%課程內(nèi)容:一、商務(wù)“儀表”禮儀------為成功人士設(shè)計(jì)形象1、商務(wù)人員形象四原則2、女商務(wù)人員的形象要求A、場合著裝B、裙裝五不準(zhǔn)C、佩戴首飾四大原則D、化妝注意事項(xiàng)3、男商務(wù)人員的形象要求A
講師:付剛詳情
商務(wù)談判技巧培訓(xùn) 05.05
“商務(wù)談判技巧”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間:2天課程對象:中層經(jīng)理、銷售經(jīng)理及銷售人員課程人數(shù):20-25人課程內(nèi)容:一、商務(wù)談判的概述(了解談判的基本定義)1.商務(wù)談判的定義2.商務(wù)談判的四大特征3.商務(wù)談判的四大構(gòu)成要素A、談判主體B、談判客體C、談判方式D、談判約束條件4、談判的四個基本原則5、談判行為分析——四種動物的類型二、商務(wù)談判的四個階段1、談判準(zhǔn)備—有
講師:付剛詳情
商務(wù)文書寫作 05.05
“職業(yè)化商務(wù)文書寫作”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間:2天課程對象:部門經(jīng)理及助理、銷售及公關(guān)人員、行政文秘人員課程人數(shù):20-25人培訓(xùn)形式:理論講授60%、實(shí)戰(zhàn)演練15%、案例討論、游戲15%、經(jīng)驗(yàn)分享、答疑10%課程內(nèi)容:一、開篇——職業(yè)化商務(wù)文書寫作的概念1、什么是職業(yè)化(全員研討)2、商務(wù)公務(wù)寫作的種類劃分3、職業(yè)化商務(wù)文書寫作要求二、寫作步驟——如何寫出好文章
講師:付剛詳情
共贏領(lǐng)導(dǎo)力 05.05
“共贏領(lǐng)導(dǎo)力”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間:2天課程對象:企業(yè)的管理人員、主管、部門經(jīng)理培訓(xùn)形式:理論60%、實(shí)戰(zhàn)演練15%、案例討論、游戲15%、經(jīng)驗(yàn)分享、答疑10%課程人數(shù):20-25人一、領(lǐng)導(dǎo)透視:理想領(lǐng)導(dǎo)者的特質(zhì)1、員工心目中的領(lǐng)導(dǎo)2、從企業(yè)的壽命看領(lǐng)導(dǎo)的功過3、領(lǐng)導(dǎo)者:你欠缺什么4、中層領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)具備的12項(xiàng)技能5、管理者和領(lǐng)導(dǎo)者的區(qū)別6、從管理者到領(lǐng)導(dǎo)者的角色變
講師:付剛詳情
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動與管理驅(qū)
- [潘文富] 消費(fèi)行為的背后
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21158
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20229
- 3行政專員崗位職責(zé) 19044
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16221
- 5員工守則 15458
- 6軟件驗(yàn)收報(bào)告 15393
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14554
- 9文件簽收單 14194