《情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》課程大綱
              
            
              
              
              
                
                培訓講師：劉安達
              
				
              講師背景：
              劉安達二十年的培訓生涯，幾千場的精彩演講，使很多人邁向成功！他的演講激情四溢,大氣磅礴，同時又不乏詼諧幽默，妙趣橫生，學員對他的課程認可率幾近100，他的許多至理名言，喚醒了人們心中沉睡已久的巨人！他對人性的理解已臻化境。二十年來他從理論到				詳細>>
              				
              
              
            
              
			
               
			劉安達 
              			
            
              
            
              
                  課程咨詢電話： 
            
              

            
               《情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》課程大綱詳細內(nèi)容
              
            
               
              
	《情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》課程大綱
              
	
              

              
           《情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》課程大綱
              

              
                                -----劉安達老師 主講
              

              
                           [pic]
              

              

              
   課程背景
              

              
   工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？
              

              
通過講述、實操、冥想、催眠、體驗、心理劇等方式，融合完形心理學、認知心理學、
              
行為心理學、神經(jīng)語言程序?qū)W、人本心理學的相關(guān)技術(shù)，幫助您：
              
     ? 科學認識壓力，并掌握應對壓力的策略；
              
     ? 掌握方法，當下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；
              
     ? 掌握方法，自我滋養(yǎng)，在辦公室即可放松身心，舒緩壓力；
              
     ? 探究情緒本源，掌握調(diào)整情緒的終極方法，建立新的思維路徑；
              
     ? 掌握方法，提升內(nèi)心力量，無論面對何種困境，均能輕松面對；
              
     ? 掌握愛的藝術(shù)，悅納自我，讓愛流動，建立支持系統(tǒng)，降低關(guān)系壓力。
              

              
   參加對象
              

              
   適合于企業(yè)高、中、基層等各個層面的人員。
              

              

              

              
授課風格：
              
   講課親和力強，課堂氣氛活躍，互動性強，擅長將心理學中團隊游戲與團隊活動融入
              
培訓中，深入淺出，通俗易懂，寓教于樂。
              

              
   課程內(nèi)容
              

              

              
第一單元   從心理學角度看壓力
              
   1. 過度壓力的后果
              
   2. 什么是壓力？
              
   3. 壓力對生理與心理的影響
              
   4. 壓力怎樣產(chǎn)生？
              

              
第二單元   如何進行壓力的管理與調(diào)適？
              
   1. 改變自己的心態(tài)
              
   2. 壓力自我調(diào)適的方法
              
   3. 努力改變現(xiàn)狀
              

              
第三單元   如何調(diào)整自己的心態(tài)
              
   1. 常見的七大不良心態(tài)及原因
              
   2. 心態(tài)調(diào)整的實操方法
              

              
第四單元   如何進行壓力的自我調(diào)適
              
   1. 心率調(diào)節(jié)法
              
   2. 放松法
              
   3. 食療法
              
   4. 運動法
              
   5. 音樂法
              
   6. 環(huán)境改變等
              

              
第五單元   如何改變現(xiàn)狀
              
   1. 時間管理
              
   2. 目標設(shè)定、興趣培養(yǎng)
              
   3. 學會思考
              
   4. 有效溝通
              

              

              

              

              


              
              
               
			  
              
              
              
              
              劉安達老師的其它課程
              
              
			  
              
                
                
                
              
                  
               《做優(yōu)秀員工，與企業(yè)共贏》課程收益：使員工清晰定位自己的使命讓員工明白為什么要敬業(yè)、忠誠、奉獻以及對自己的價值了解責任、能力、創(chuàng)造、感恩、正直的意義所在懂得團隊的重要性愿意改變自己學會駕馭自己的情緒明白人際關(guān)系的重要性應對逆境的心態(tài)了解自己的潛能掌握學習型沙龍的模式理解自然法則課程大綱：是什么決定人生的成??？1、為什么說思維決定成?。?、我們的思維正確嗎？3
              
                  
               講師：劉安達詳情 
              
                
              
                
              
                  
              
                
              
              
              
                
                
                
              
                  
               《卓越領(lǐng)導者的“九大”修煉》培訓目標和效果：?管理者應具備的正確理念?如何經(jīng)營人心，駕馭團隊?如何提升自己的情商?怎樣面對逆境?如何把教育銜接到企業(yè)中?如何打造學習型團隊?創(chuàng)新的重要性?如何創(chuàng)新？?為什么要遵循自然規(guī)律?如何面對逆境?溝通的重要性及如何溝通?用心為什么是企業(yè)或個人發(fā)展的根基?如何把自己打造成行業(yè)“教父”？?胸懷是怎樣練成的？?如何修煉一個祥和
              
                  
               講師：劉安達詳情 
              
                
              
                
              
                  
              
                
              
              
              
                
                
                
              
                  
               《快樂人生，激情工作》暨情緒壓力管理課程簡介許多人整日憂慮，郁郁不樂，其原因是從來沒有認真地修煉過內(nèi)心世界，根本不知道如何化解煩惱。劉安達先生十八年前經(jīng)高人的點悟，歷經(jīng)多年的修煉，時至今日，已沒有什么事情能影響他的心境，過去脾氣非常暴躁，而今已有七八年沒有發(fā)過脾氣了，因為自己做到了，才有資格傳承別人。此課程從生命感悟展開，詳細解剖人生的價值，讓學員真正明白為
              
                  
               講師：劉安達詳情 
              
                
              
                
              
                  
              
                
              
              
              
                
                
                
              
                  
               《情商領(lǐng)導力》培訓目標和效果：?管理者應具備的情商?掌控情緒的重要性?人際關(guān)系的重要性?為什么要培養(yǎng)一個迷人的性格?如何與客戶交往?如何與上級相處?如何與人交往?人性的需求及追求的什么?為什么要內(nèi)心的修煉?如何面對逆境?成功為什么不容易?為什么要遵循自然法則?自己的短板在哪里?什么是領(lǐng)導力?領(lǐng)導者應該具備的八大指標?如何駕馭你的團隊?什么是創(chuàng)新?創(chuàng)新為什么不
              
                  
               講師：劉安達詳情 
              
                
              
                
              
                  
              
                
              
              
              
                
              
                  
              共繪藍圖   09.28
              
                
              
                
                
              
                  
               共繪藍圖—劉安達課程簡介作為企業(yè)來說，需要的是實現(xiàn)目標，這就需要員工的配合及付出，而員工想的是少付出而多回報，這就產(chǎn)生了矛盾。此課程是利用人性利己的本能，讓員工明白只有幫助企業(yè)實現(xiàn)了目標，才能完善自己的人生！從利己的角度激發(fā)員工的斗志。課程收益1.感悟生命原理2.了解成功所需要具備的特質(zhì)3.如何建立自信4.如何激發(fā)自己的潛能5.為什么要改變6.目標的重要性7
              
                  
               講師：劉安達詳情 
              
                
              
                
              
                  
              
                
              
              
              
                
                
                
              
                  
               《奉獻——讓你人生更精彩》課程大綱為什么要“奉獻”？1.為什么要成為“擁有者”？2.要學會奉獻，只有你奉獻了，你才有價值，當你有了價值后，你才有“價值”為什么要改變自己？1、是什么決定了我們的未來？2、你不改變，你就永遠不變！3、找出自身的不足之處。為什么要敬業(yè)？老板的使命是什么？2、我是做什么的？3、誰是我生命中最重要的人？4、如何為他們分憂解難？5、為什
              
                  
               講師：劉安達詳情 
              
                
              
                
              
                  
              
                
              
              
              
                
                
                
              
                  
               《溝通的藝術(shù)》【課程背景】如今有太多太多有能力的孤家寡人，其原因就是不會說話，不會與人溝通，從而導致團隊沒有凝聚力，喪失戰(zhàn)斗力。所以，無論是在團隊當中還是與顧客交往，溝通是門必修的課程?！臼谡n時長】1天【課程收益】溝通高手所應具備的情商掌控情緒的重要性人際關(guān)系的重要性為什么要培養(yǎng)一個迷人的性格人性的需求及追求的什么為什么要內(nèi)心的修煉如何面對逆境成功為什么不容
              
                  
               講師：劉安達詳情 
              
                
              
                
              
                  
              
                
              
              
              
                
                
                
              
                  
               《溝通的藝術(shù)》課程大綱----劉安達老師主講[pic]【課程對象】：中高層管理【課程時間】：1-2天【培訓目標和效果】：溝通高手所應具備的情商掌控情緒的重要性人際關(guān)系的重要性為什么要培養(yǎng)一個迷人的性格人性的需求及追求的什么為什么要內(nèi)心的修煉如何面對逆境成功為什么不容易為什么要遵循自然法則自己的短板在哪里性格解析溝通的重要性溝通的目的溝通應注意的事項如何與上級
              
                  
               講師：劉安達詳情 
              
                
              
                
              
                  
              
                
              
              
              
                
                
                
              
                  
               《快樂工作，快樂人生》課程大綱----劉安達老師主講[pic]【課程對象】：企業(yè)員工及中高層管理人員【課程時間】：1-2天【課程簡介】：許多人整日憂慮，郁郁不樂，其原因是從來沒有認真地修煉過內(nèi)心世界，根本不知道如何化解煩惱。敝人十多年前經(jīng)高人的點悟，歷經(jīng)一年的修煉，至今近十年沒有什么事情能影響到自己的心境，過去脾氣非常暴躁，而今已有五年沒有發(fā)過脾氣了，因為自
              
                  
               講師：劉安達詳情 
              
                
              
                
              
                  
              
                
              
              
              
                
                
                
              
                  
               《情商領(lǐng)導力》—課程大綱主講：劉安達培訓目標和效果：?管理者應具備的情商?掌控情緒的重要性?人際關(guān)系的重要性?為什么要培養(yǎng)一個迷人的性格?如何與客戶交往?如何與上級相處?如何與人交往?人性的需求及追求的什么?為什么要內(nèi)心的修煉?如何面對逆境?成功為什么不容易?為什么要遵循自然法則?自己的短板在哪里?什么是領(lǐng)導力?領(lǐng)導者應該具備的八大指標?如何駕馭你的團隊?什
              
                  
               講師：劉安達詳情 
              
                
              
                
              
                  
              
                
              
              
              			  
               
              
            
              
          
              
        
              
      
              
       
       
    
              
  
              

              
 


              

  
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