壓力管理-管理者壓力控制與身心修煉

  培訓(xùn)講師:李華

講師背景:
李華老師是公認(rèn)的中國實(shí)戰(zhàn)派管理培訓(xùn)大師,具有多年的管理培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),曾經(jīng)為國內(nèi)5000家大中型企業(yè)做過營銷\執(zhí)行力\文化建設(shè)\領(lǐng)導(dǎo)力的培訓(xùn),取得了非常好的培訓(xùn)效果,得到了業(yè)內(nèi)一致認(rèn)可。教育經(jīng)歷:清華大學(xué)EMBA、經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士、工商管理碩士、行為心 詳細(xì)>>

李華
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壓力管理-管理者壓力控制與身心修煉詳細(xì)內(nèi)容

壓力管理-管理者壓力控制與身心修煉

  **部分、壓力對自信心的影響

  訓(xùn)練目的:

  1. 了解壓力產(chǎn)生的內(nèi)因、外因和誘因,真正認(rèn)識壓力的可控性;

  2. **對壓力的認(rèn)識認(rèn)同自身的社會責(zé)任感,學(xué)會用工具關(guān)心自己關(guān)愛他人;

  3. 建立職業(yè)的自信心,**自信心循環(huán)鏈找到壓力問題的根源。

  內(nèi)容概要:

  1. 職場常見的壓力現(xiàn)象與對策

  2. 壓力的三個(gè)因素的思考—內(nèi)因、外因和誘因

  3. 關(guān)于負(fù)責(zé)任的話題討論

  4. 建立工作與生活的完全自信

  第二部分、關(guān)于生命力的意義

  訓(xùn)練目的:

  1. 認(rèn)識錯(cuò)誤的壓力控制方法,代之以科學(xué)系統(tǒng)的壓力管理理念;

  2. 了解生命力的自然規(guī)律,剖析能量和效率根源;

  3. 建立能量和效率機(jī)制,獲得工作績效。

  內(nèi)容概要:

  1. 壓力積累的流程

  2. 能量持續(xù)流失的過程和結(jié)果

  3. 休息與修復(fù)的意義

  4. 生命力規(guī)律的發(fā)現(xiàn):心態(tài)、氧、陽光和食物

  第三部分、排解壓力健康管理的解決方案

  訓(xùn)練目的:

  1. 掌握日常壓力管理的基本技術(shù)

  2. 針對超壓情形下的管理方法

  3. 了解周圍人群行為模式,獲得認(rèn)可和好評,從而提升工作績效。

  內(nèi)容概要:

  1. 一日三餐的規(guī)律與樂趣

  2. 關(guān)于減肥、排毒及超壓情形的分析

  3. 職場行為模式與溝通壓力的分析

 

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