羅斯福被公認(rèn)為美國(guó)歷史上身體最健康、意志最堅(jiān)定的領(lǐng)導(dǎo)人，他也常常自詡為“自我塑造的人”。
　　
　　但是，這位政治家并非“生來(lái)如此”。小時(shí)候的羅斯福哮喘病纏身，身體虛弱得甚至無(wú)法吹滅床邊的蠟燭?；貞浲?，羅斯福總會(huì)這樣形容自己：“一個(gè)體弱多病的男孩”，和“一段悲慘的時(shí)光”。小羅斯福視力欠佳，異常瘦削，他身體的狀況糟糕得讓他的父母不敢肯定他是否還可以活下去。不過(guò)，羅斯福還是活了下來(lái)。
　　
　　羅斯?；貞浀溃?ldquo;由于既虛弱又笨拙，所以我對(duì)自己毫無(wú)信心。我需要艱苦地訓(xùn)練自己的身體，更需要強(qiáng)化自己的意志和精神。”羅斯福明白，要想成為自己希望的那種人，則必須通過(guò)磨練來(lái)塑造自己。
　　
　　詹姆斯在他的傳記作品《羅斯福的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)》（Theodore Roosevelt on Leadership）一書(shū)中，詳盡地描述了羅斯福對(duì)于培養(yǎng)自制力所作出的努力和奮斗，他這樣寫(xiě)到：“泰迪?羅斯福振作了起來(lái)，為發(fā)揮出自己所有的潛能。他聽(tīng)取了父親的教誨：‘你必須重新塑造你自己的身體！’……人們沒(méi)有選擇原地踏步的權(quán)力；在奮斗的一生中，無(wú)所事事只會(huì)成為致命傷。”
　　
　　記者亨利對(duì)羅斯福與自己的一番談話記憶猶新：“關(guān)于我一生經(jīng)歷的各種戰(zhàn)役，人們談?wù)摵芏唷Ｆ鋵?shí)，最艱難的一場(chǎng)戰(zhàn)役只有我一個(gè)人知道，那就是戰(zhàn)勝自己的戰(zhàn)役。”接著，羅斯福描述了這場(chǎng)如何駕馭自身的戰(zhàn)役：“只有通過(guò)實(shí)踐鍛煉，人們才能夠真正獲得自制力。也只有依靠慣性和反復(fù)的自我控制訓(xùn)練，我們的神經(jīng)才有可能得到完全的控制。從反復(fù)努力和反復(fù)訓(xùn)練意志的角度上而言，自制力的培養(yǎng)在很大程度上就是一種習(xí)慣的形成。”
　　
　　羅斯福對(duì)自制力的訓(xùn)練貫穿了他的一生，也融入了他的日?；顒?dòng)中。即便是在總統(tǒng)任職期間，他也仍然堅(jiān)持自己的實(shí)踐訓(xùn)練。在他入主白宮的那些日子里，就像羅斯福自己所說(shuō)的那樣：“我總是在下午盡量抽出幾個(gè)小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉——打網(wǎng)球，騎馬，有時(shí)也行走在崎嶇的鄉(xiāng)間小路上。”在給朋友的一封信中，羅斯福寫(xiě)道：“今天上午，在白宮接待處，我與6,000個(gè)人握手；下午，我與4個(gè)孩子以及他們的十幾個(gè)表兄弟和朋友們一起痛快地騎馬兩小時(shí)。我們跨越柵欄，穿過(guò)山丘，一起在平地上飛奔。”
　　
　　羅斯福從不浪費(fèi)時(shí)間，在沒(méi)有特殊事情需要處理的時(shí)候，他喜歡讀書(shū)或是給朋友們寫(xiě)信。羅斯福也是一個(gè)崇尚行動(dòng)的人，他更愿意參與而不僅僅只是旁觀。他曾這樣拒絕了一次觀看棒球比賽的邀請(qǐng)：“我可不愿意坐上兩個(gè)半小時(shí)，而只是為了觀看別人做事情。”不論是朋友，還是敵人，都一致公認(rèn)羅斯福的果斷和堅(jiān)韌，以及他對(duì)于別人托付任務(wù)的高度負(fù)責(zé)。所有這些品質(zhì)都源自羅斯福的自制力。
　　
　　羅斯福的自制力也得到了周圍許多朋友和同事的認(rèn)同。羅斯福的一位拳擊搭檔形容羅斯福為“人造的機(jī)器”，而非有生命的運(yùn)動(dòng)員。歷史學(xué)家莫里森（Elting Morison）也注意到：“他的一生，充滿了令人驚訝的決斷。他的精力和天賦并沒(méi)有在出生時(shí)就得到某種自然而和諧的統(tǒng)一；相反，經(jīng)過(guò)多年持久而大量的意志鍛煉之后，它們得到了有效的組織和引導(dǎo)。”
　　
　　值得我們注意的是，羅斯福一開(kāi)始并不是一位有決心、有毅力，身體健康、意志堅(jiān)強(qiáng)的人。然而，自制力的鍛煉使他最終成為了人們眼中的“羅斯福”。那么，羅斯福究竟做了什么？他究竟把自己塑造成了怎樣的人？他的自制力又給自己帶來(lái)了什么呢？讓我們一起看看他的事跡吧——
　　
　　* 第26屆美國(guó)總統(tǒng)；
　　
　　* 美國(guó)歷史上最年輕的總統(tǒng)；
　　
　　* 美國(guó)歷史上最年輕的副總統(tǒng)；
　　
　　* 歷任不同的政府要職；
　　
　　* 海軍副總司令；
　　
　　* 美西戰(zhàn)爭(zhēng)中英勇的騎兵；
　　
　　* 榮獲“榮譽(yù)勛章”；
　　　　
　　* 榮獲“諾貝爾和平獎(jiǎng)”；
　　
　　* 通過(guò)溝通與締結(jié)和平條約結(jié)束了很多重大沖突，并因此享有極高威望的偉大的外交家；
　　
　　* 對(duì)巴拿馬運(yùn)河的修建起到重要作用；
　　
　　* 至今保持著連續(xù)握手（8,150次）的吉尼斯世界紀(jì)錄；
　　
　　* 連續(xù)騎馬超過(guò)100英里，親身為軍隊(duì)示范他們應(yīng)該具備的身體素質(zhì)；
　　
　　* 胸部中彈后，在被送往醫(yī)院前，堅(jiān)持演講了90分鐘；
　　
　　* 確立了現(xiàn)代總統(tǒng)任期制；
　　
　　* 美國(guó)歷史協(xié)會(huì)主席；
　　
　　* 30多本書(shū)的作者；
　　
　　* NCAA（全國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)）的創(chuàng)始人；
　　
　　* 構(gòu)建了國(guó)家公園體系；
　　
　　* 構(gòu)建了國(guó)家森林服務(wù)體系；
　　
　　* 第一次劃定了聯(lián)邦禁獵區(qū)；
　　
　　* 第一次劃定了聯(lián)邦鳥(niǎo)類保護(hù)區(qū)；
　　
　　* 確定了首批18處國(guó)家級(jí)名勝景觀，其中包括名聞遐邇的大峽谷。
　　
　　看樣子，曾經(jīng)在自畫(huà)像中的“膽小的、可憐的家伙”干得可真不賴呀。所有這一切的成就，就像羅斯福自己明確表示的那樣，很大程度上歸功于高度的自制力。

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