馬春龍 老師
- 所在地區(qū)： 陜西 西安
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：壓力管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
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馬春龍老師的內(nèi)訓(xùn)課程
【課程名稱】放松、睡覺(jué)與夢(mèng)【課程設(shè)置】適合對(duì)象：不限人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：講座課程時(shí)間：3小時(shí)授課方式：心理游戲、心理測(cè)驗(yàn)、心理實(shí)驗(yàn)、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程說(shuō)明】這是一個(gè)非常放松有用的課，圍繞三個(gè)話題：放松、睡眠、夢(mèng)。三者之間有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)聯(lián)，學(xué)會(huì)心理放松，減少工作與生活中的焦慮及其他負(fù)面情緒，讓自己有一個(gè)高質(zhì)量睡眠，從失眠的痛苦中解脫出來(lái)，有積極正向的情緒，做一個(gè)好夢(mèng)，從心理更好的領(lǐng)悟自己的夢(mèng)境，從而更明白真實(shí)的自我，享受生命，做個(gè)熱愛(ài)生活的人?！菊n程目標(biāo)】幫助學(xué)員從焦慮與壓力中解脫，學(xué)習(xí)放松的7種技術(shù)；分析出現(xiàn)睡眠問(wèn)題的學(xué)員心理層面的因素，學(xué)習(xí)高質(zhì)量睡眠
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【課程名稱】繪出生命，畫出心靈【課程設(shè)置】適合對(duì)象：不限人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：講座課程時(shí)間：3小時(shí)授課方式：繪畫測(cè)驗(yàn)、畫作解析、互動(dòng)分享【課程收益】繪畫心理分析是表達(dá)性藝術(shù)治療的方法之一。通過(guò)讓學(xué)員繪畫的創(chuàng)作過(guò)程，利用非語(yǔ)言工具，進(jìn)行自我探索與自我提升；學(xué)員可以在有限的空間(紙張)呈現(xiàn)完整的表現(xiàn)，在繪畫的過(guò)程中獲得內(nèi)在情緒與壓力的疏解；掌握基礎(chǔ)的繪畫投射分析技巧。繪畫分析是最簡(jiǎn)單、最直接了解人的內(nèi)心世界的方法，也是最有效的直達(dá)人內(nèi)心的工具之一，一幅簡(jiǎn)單的畫，可以讀出畫者的性格、情緒狀態(tài)、智力、人格特點(diǎn)、人際交往能力等等；同時(shí)，繪畫分析輕松愉悅的方式本身也更容易被人們接受。因?yàn)槔L畫心理分析的這
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【課程名稱】解夢(mèng)的心理技術(shù)【課程設(shè)置】適合對(duì)象：不限人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：講座課程時(shí)間：3小時(shí)授課方式：理論講解、分享討論、模擬演練、案例分析【課程收益】通過(guò)對(duì)自己夢(mèng)的感知和分析，發(fā)現(xiàn)夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)的規(guī)律，解決心理上的沖突；學(xué)習(xí)解夢(mèng)的基本原理，為他人釋夢(mèng)，從而緩解壓力、成長(zhǎng)探索、啟發(fā)思考；學(xué)習(xí)對(duì)常見(jiàn)主題的夢(mèng)境進(jìn)行初步的分析，如考試、性夢(mèng)、追趕、遲到、人物?！菊n程大綱】第一部分：夢(mèng)在表達(dá)睜著眼睛做夢(mèng)夢(mèng)的分享心理體驗(yàn)心理預(yù)知林肯的夢(mèng)心理感應(yīng)一個(gè)母親的夢(mèng)獲取靈感一個(gè)科學(xué)家的夢(mèng)幫助決策一個(gè)畫家的夢(mèng)愿望滿足一個(gè)古人的夢(mèng)第二部分：解開(kāi)夢(mèng)的神秘夢(mèng)的材料外界刺激生理反應(yīng)日間印象過(guò)去經(jīng)歷夢(mèng)的偽裝象征內(nèi)褲的夢(mèng)嘔吐圖片
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【課程名稱】情緒調(diào)節(jié)與壓力管理【課程設(shè)置】適合對(duì)象：不限人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：講座課程時(shí)間：3個(gè)小時(shí)、6個(gè)小時(shí)、12個(gè)小時(shí) 授課方式：心理游戲、心理測(cè)驗(yàn)、心理實(shí)驗(yàn)、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程收益】靈活應(yīng)對(duì)工作中的情緒調(diào)節(jié)與壓力管理，促進(jìn)工作中績(jī)效的高效提升；運(yùn)用心理學(xué)的左右互搏術(shù)，左腦減壓，右腦調(diào)情，平衡事業(yè)與家庭；促進(jìn)學(xué)員自我心理成熟，幫助探索人類的無(wú)意識(shí)情緒情感行為模式；以積極心理學(xué)的視角理解壓力和情緒，看到與眾不同的生命存在意義。【課程大綱】互動(dòng)破冰：趣味測(cè)試第一部分：心理學(xué)與生活什么是心理學(xué)心理學(xué)的四層境界心理與腦的關(guān)系心理學(xué)的藝術(shù)哭泣的女人建筑工人與美女
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【課程名稱】心理話療：從溝通到改變【課程設(shè)置】適合對(duì)象：不限人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：講座課程時(shí)間：3小時(shí)授課方式：理論講解、心理游戲、模擬演練、互動(dòng)答疑【課程收益】發(fā)現(xiàn)你我溝通行為背后的心理運(yùn)作機(jī)制，在工作和生活中進(jìn)行更有效的人際溝通，創(chuàng)造和諧人際關(guān)系；探索自己的溝通模式和行為語(yǔ)言，發(fā)現(xiàn)溝通盲點(diǎn)，學(xué)習(xí)心理技能，修煉自我，收獲工作與生活的成就；【課程大綱】游戲中的溝通游戲：人際關(guān)系的法則技術(shù)：讓“壞人”變好的魔法實(shí)驗(yàn)：行為是如何改變的？案例：好員工VS.壞員工溝通中的你我總結(jié)：溝通四層境界故事：哭泣的女人實(shí)驗(yàn)：人性盲點(diǎn)總結(jié)：溝通的精髓溝通中的隱秘案例：怪異的笑聲案例：夢(mèng)境的分析案例：突破職場(chǎng)瓶頸
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【課程名稱】心理危機(jī)的預(yù)警與危機(jī)干預(yù)【課程設(shè)置】適合對(duì)象：EAP專員、HR、管理者人數(shù)要求：50人左右培訓(xùn)形式：講座課程時(shí)間：3小時(shí)授課方式：理論講述、案例分析、小組討論、游戲互動(dòng)【課程收益】了解心理危機(jī)的基本常識(shí)幫助自己成長(zhǎng)并在管理中準(zhǔn)確決策；幫助企業(yè)管理者對(duì)心理疾病有關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行初步識(shí)別，以便及時(shí)預(yù)防與干預(yù)；掌握心理危機(jī)干預(yù)的基本方法和《精神衛(wèi)生法》的相關(guān)規(guī)定，指導(dǎo)企業(yè)如何防微杜漸?！菊n程大綱】第一單元：心理學(xué)在企業(yè)管理中的價(jià)值案例：一個(gè)企業(yè)員工自殺事件數(shù)據(jù)：引發(fā)企業(yè)心理危機(jī)的類型幾例危機(jī)事件案例空難：家屬的關(guān)愛(ài)暴恐：壓力的侵襲沉船：人心需要儀式生活事件量表只有壞事才會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生壓力嗎？關(guān)