正念心理體驗(yàn)
正念心理體驗(yàn)詳細(xì)內(nèi)容
正念心理體驗(yàn)
【課程名稱】正念心理體驗(yàn)
【課程設(shè)置】
適合對(duì)象:不限
人數(shù)要求:不限培訓(xùn)形式:體驗(yàn)式培訓(xùn)
課程時(shí)間:3小時(shí)
授課方式:理論講授、心理互動(dòng)、案例分析、視頻分享
設(shè)備要求:瑜伽墊(每人一個(gè))、衣著寬松舒適、空間足夠大、多媒體設(shè)備、買點(diǎn)葡萄或櫻桃(至少每人一個(gè))
【課程收益】
體驗(yàn)正念減壓,舒緩工作生活中緊張焦慮的情緒;
學(xué)會(huì)正念思考,走出自我局限,感受自我的情緒;
在體驗(yàn)中補(bǔ)充精力,在放松中去選擇,在改變中探索;
【課程大綱】
心理互動(dòng):品櫻桃(品葡萄)
第一部分:身體掃描,覺察自我
練習(xí):呼吸的力量
手勢(shì)法
躺尸法
想象法
覺察:正念靜坐
小組討論
暗示:正念祝福
姿勢(shì)
暗語
給予
第二部分:正念行走,放松心靈
練習(xí):行走中的正念
練習(xí):摘葡萄式
第三部分:聆聽自我,活出境界
與身體對(duì)話
擁抱彼此
正念與疼痛
體驗(yàn)疼痛
療愈自我
正念與睡眠
高質(zhì)量睡眠
正念與情緒
自我情緒疏導(dǎo)三步法
疏導(dǎo)他人情緒的技巧
馬春龍老師的其它課程
心理咨詢?nèi)腴T基本功 06.12
【課程名稱】心理咨詢基本功入門【課程設(shè)置】適合對(duì)象:EAP專員人數(shù)要求:不限培訓(xùn)形式:培訓(xùn)、講座課程時(shí)間:半天授課方式:理論講述、心理游戲、案例分析、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)【課程收益】使學(xué)員準(zhǔn)確科學(xué)的理解心理咨詢的專業(yè)性;掌握心理咨詢的操作流程,明晰心理咨詢的關(guān)鍵要素;掌握基本的咨詢技巧,傾聽、共情、提問的心理要旨;【課程大綱】第一部分:走進(jìn)心理咨詢1心理人的四層境界2咨
講師:馬春龍詳情
壓力管理與心理調(diào)適 06.12
【課程名稱】壓力管理與心理調(diào)適【課程設(shè)置】適合對(duì)象:不限人數(shù)要求:50人培訓(xùn)形式:互動(dòng)培訓(xùn)課程時(shí)間:1天課程準(zhǔn)備:桌椅擺放:魚骨圖,白板與白板筆,每人A4紙2張和筆1支,授課方式:心理游戲、心理測(cè)驗(yàn)、心理實(shí)驗(yàn)、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程收益】靈活應(yīng)對(duì)工作中的自我調(diào)節(jié)與壓力管理,促進(jìn)工作中績效的高效提升;促進(jìn)學(xué)員自我心理成熟,幫助探
講師:馬春龍詳情
【課程名稱】員工不良情緒識(shí)別及心理咨詢關(guān)鍵技術(shù)【課程設(shè)置】適合對(duì)象:心理志愿者人數(shù)要求:不限培訓(xùn)形式:體驗(yàn)式培訓(xùn)課程時(shí)間:3小時(shí)授課方式:心理互動(dòng)、心理測(cè)驗(yàn)、案例分析、理論講解、視頻欣賞、現(xiàn)場(chǎng)示范【課程說明】本課程將心理學(xué)知識(shí)結(jié)合日常工作生活的心理現(xiàn)象與心理咨詢中積累的案例進(jìn)行分析,深入淺出,通俗易懂,讓學(xué)員能更好的理解人類心理運(yùn)作的基本原理,識(shí)別不同類型心
講師:馬春龍詳情
工作與家庭的平衡-1天 06.12
【課程名稱】工作與家庭的平衡【課程目標(biāo)】學(xué)會(huì)五種溝通技術(shù);學(xué)會(huì)觀察行為背后的深層心理動(dòng)力;學(xué)會(huì)情緒管理和自我疏導(dǎo)的具體方法?!菊n程設(shè)置】適合對(duì)象:不限培訓(xùn)形式:互動(dòng)式培訓(xùn)課程時(shí)間:6小時(shí)培訓(xùn)人數(shù):不限授課方式:心理測(cè)驗(yàn)、理論講解、游戲互動(dòng)、模擬演練【課程收益】學(xué)員將從心理學(xué)視角理解愛情與婚姻、男人與女人、孤獨(dú)與親密;學(xué)會(huì)使人幸福的的心理技術(shù)彼此成全,改變工作
講師:馬春龍詳情
走進(jìn)孩子的心(0~6歲) 06.12
【課程名稱】走進(jìn)孩子的心(06歲)【課程目標(biāo)】幫助家長理解孩子的心理發(fā)展規(guī)律和注重關(guān)鍵品質(zhì)培養(yǎng);啟發(fā)家長對(duì)孩子性心理健康教育的重視和教育應(yīng)對(duì)策略;提高家長親子溝通技巧,走出教育誤區(qū)和認(rèn)知偏差;【課程設(shè)置】適合對(duì)象:不限培訓(xùn)形式:講座課程時(shí)間:半天培訓(xùn)人數(shù):不限授課方式:理論講解、案例分析、情景演練、互動(dòng)問答【課程大綱】第一部分:心靈的起源宏觀性:心理發(fā)展進(jìn)化
講師:馬春龍詳情
走進(jìn)孩子的心(7~13歲) 06.12
【課程名稱】走進(jìn)孩子的心(713歲)【課程目標(biāo)】幫助家長理解孩子的心理發(fā)展規(guī)律和注重關(guān)鍵品質(zhì)培養(yǎng);啟發(fā)家長對(duì)孩子性心理健康教育的重視和教育應(yīng)對(duì)策略;提高家長親子溝通技巧,走出教育誤區(qū)和認(rèn)知偏差;【課程設(shè)置】適合對(duì)象:不限培訓(xùn)形式:講座課程時(shí)間:半天培訓(xùn)人數(shù):不限授課方式:理論講解、案例分析、情景演練、互動(dòng)問答【課程收益】為家長教育子女中遇到的問題提供切實(shí)的解
講師:馬春龍詳情
走進(jìn)孩子的心,覺察婚姻的愛 06.12
【課程名稱】走進(jìn)孩子的心,覺察婚姻的愛【課程目標(biāo)】提高家長親子溝通的能力,走出教育誤區(qū)和認(rèn)知偏差,用科學(xué)心理學(xué)的方法教育出健康的孩子;幫助家長清晰不同年齡階段孩子的身心特點(diǎn)、發(fā)展規(guī)律和注重關(guān)鍵品質(zhì)培養(yǎng),預(yù)防常見心理問題的發(fā)生;啟發(fā)家長對(duì)孩子心理健康教育的重視和教育應(yīng)對(duì)策略,充分了解夫妻關(guān)系對(duì)孩子成人后行為的塑造與不可磨滅的影響;【課程設(shè)置】適合對(duì)象:不限培訓(xùn)
講師:馬春龍詳情
走進(jìn)孩子的心之小小孩的性生活 06.12
【課程名稱】小小孩的性生活【課程目標(biāo)】對(duì)孩子實(shí)施科學(xué)的性心理健康教育,學(xué)會(huì)自我保護(hù)孩子日常行為背后隱藏的性心理分析孩子性意識(shí)的起源與成人性行為的演變孩子性教育的引導(dǎo)策略和技巧【課程設(shè)置】適合對(duì)象:為人父母者最適合、準(zhǔn)父母?jìng)円部梢蕴崆俺鋵?shí)育兒知識(shí)。培訓(xùn)形式:講座課程時(shí)間:半天培訓(xùn)人數(shù):不限授課方式:理論講解、視頻欣賞、案例分析、游戲互動(dòng)【課程說明】什么是俄狄浦
講師:馬春龍詳情
OH卡牌傾聽心聲 06.12
【課程名稱】OH卡牌傾聽心聲【課程設(shè)置】適合對(duì)象:不限人數(shù)要求:20人左右培訓(xùn)形式:體驗(yàn)式培訓(xùn)課程時(shí)間:3小時(shí)授課方式:游戲體驗(yàn)、互動(dòng)分享、故事接龍、理論講授【課程收益】通過參與體驗(yàn)卡牌,感受自我內(nèi)心的愛恨情仇與喜怒哀樂;在卡牌中多視角理解他人的內(nèi)心,用眼睛觀察用耳朵傾聽;學(xué)習(xí)運(yùn)用卡牌探索潛意識(shí)的自我運(yùn)作模式和意識(shí)的語言性?!菊n程準(zhǔn)備】OH卡牌、多媒體(投影
講師:馬春龍詳情
催眠喚醒正能量 06.12
【課程名稱】催眠喚醒正能量【課程設(shè)置】適合對(duì)象:員工與管理者人數(shù)要求:不限培訓(xùn)形式:培訓(xùn)課程時(shí)間:6小時(shí)授課方式:理論講解、案例分享、情景模擬、催眠演練【課程收益】學(xué)習(xí)科學(xué)催眠術(shù),對(duì)生活中的負(fù)面催眠有效識(shí)別和防護(hù),清除負(fù)面催眠對(duì)成功的阻礙;運(yùn)用催眠化解負(fù)面情緒,提升抗壓能力,讓管理富有藝術(shù),讓你的工作生活幸福起來;學(xué)習(xí)自我催眠與催眠他人的技術(shù),提升人際影響力
講師:馬春龍詳情
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動(dòng)與管理驅(qū)
- [潘文富] 消費(fèi)行為的背后
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(shí)(ppt) 21158
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20229
- 3行政專員崗位職責(zé) 19044
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16222
- 5員工守則 15458
- 6軟件驗(yàn)收?qǐng)?bào)告 15393
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14554
- 9文件簽收單 14194