健康與養(yǎng)生之道

  培訓(xùn)講師：呂新會

講師背景：
呂新會老師★泰格方略專職講師★北京中醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè)★著名中醫(yī)養(yǎng)生美容專家★中華養(yǎng)生文化促進會會長★清華總裁班特聘講師★華易國方國際醫(yī)學(xué)技術(shù)研究院院長★臺灣生命元能量養(yǎng)生協(xié)會理事★中國武派太極養(yǎng)生協(xié)會副會長★中華九步溫療養(yǎng)生法創(chuàng)始人★腹部排毒反 詳細(xì)>>

呂新會
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健康與養(yǎng)生之道詳細(xì)內(nèi)容

健康與養(yǎng)生之道
健康與養(yǎng)生之道
主講：呂老師

課程目的
　　一、幫助人們走出亞健康，回歸健康
　　二、幫助人們擺脫疾病困擾，擁抱健康
　　三、讓人們明白：疾病問題由醫(yī)學(xué)解決，健康問題由養(yǎng)生學(xué)解決
　　四、讓人們明白自己生命的構(gòu)成，更好的應(yīng)用、駕馭和成就
　
參營收益
　　一、認(rèn)識并合理運用自己的八大知覺系統(tǒng)
　　二、 回歸、擁抱健康
　　三、駕馭自身健康的能力
　　四、覺力（人生的成功決定于覺力的強弱）的提升
　 五、掌握一種全新的養(yǎng)生文化——明予養(yǎng)生文化
課程大綱
一、陽氣---人體健康的守護神
人體健康如銀行，陽氣就是我們經(jīng)常調(diào)度的貨幣。陽氣調(diào)節(jié)，需要開源，更需要節(jié)流！
◆陽氣內(nèi)涵
◆陽氣男女有別
◆陽氣失衡，六大邪乘虛而入，濕邪尤甚！
二、用好八大穴，打開陽氣暢行通道
奇經(jīng)八脈就是我們的生命線，以穴通經(jīng)，以經(jīng)通脈方可少生病、不生病。
◆養(yǎng)陽，關(guān)愛自己健康的最重要的環(huán)節(jié)
◆公孫、內(nèi)關(guān)、臨泣、外關(guān)、申脈、后溪、列缺、照海八大穴，關(guān)系一身陽氣升降！
◆奇經(jīng)八脈常用的中醫(yī)護理方式
◆三陽開泰---動則生陽、善則生陽、喜則生陽
三、不靠天、不靠地，健康靠自己
體質(zhì)先天注定，那是“命”，但你可以決定怎么調(diào)理養(yǎng)護，那是“運”。“命”是無法改變的，“運”卻是可以自我控制。
◆先天體質(zhì)無法改變，健康可以調(diào)理
◆陽氣可自我調(diào)控
四、健康的前提------科學(xué)管理飲食起居
每個人都是自己身體的CEO，只要能提前用心管理好自己的身體，調(diào)控好飲食，那就是我們生活中最為有效的養(yǎng)生之道。
◆現(xiàn)代飲食環(huán)境，讓陽氣備受損耗
◆飲食養(yǎng)生最高境界，隨脾應(yīng)變
◆現(xiàn)代起居誤區(qū)，起居當(dāng)隨太陽行！
◆現(xiàn)代生活習(xí)慣，對陽氣的耗散過度！
五、順時養(yǎng)生，重在情志
養(yǎng)生之道，在于養(yǎng)身與養(yǎng)心并重。養(yǎng)身者在于四適：適居處、適飲食、適動靜、適時令；養(yǎng)心者在于四心：用心、放心、清心、開心。
◆ 順時養(yǎng)生內(nèi)涵。
◆ 四氣調(diào)神
◆ 養(yǎng)生最高境界是養(yǎng)心、養(yǎng)情----虛無
六、養(yǎng)生上乘境界，貴在自覺和頓悟
◆養(yǎng)生是一種生活態(tài)度，貴在自覺
◆養(yǎng)生是一種生活的閱歷，需要天人合一的頓悟

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飲茶與健康   01.01

一、簡述中國茶道源遠(yuǎn)流長1、茶與神農(nóng)2、武則天茶喻禍福3、“君不可一日無茶”二、中國名茶1、信陽毛尖有著悠久的歷史，并且有著許多動人的傳說和美麗的神話2、黃山毛峰—珍貴的茶業(yè)，黃山由于山高、土質(zhì)好，溫暖濕潤，很適合茶樹的生長，黃山毛峰就是其中的佼佼者。3、碧螺春，珍貴名茶，產(chǎn)于太湖，以形美、色艷、香濃、味醇聞名中外；太湖有許多關(guān)于碧螺春的美麗傳說。4、大紅袍

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節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生保健的原則一、人生不同年齡階段的生理變化及保養(yǎng)要點二、認(rèn)識生命的節(jié)律（日節(jié)律、周節(jié)律、月節(jié)律、季節(jié)律、年節(jié)律）第二節(jié)春季養(yǎng)生保健一、春季的氣候特點二、春季養(yǎng)生的方法（衣食住行神）三、春季提高身體免疫力宜增加哪些營養(yǎng)素四、春季需重點預(yù)防那些疾?。?、預(yù)防肝臟疾病2、預(yù)防舊病復(fù)發(fā)3、預(yù)防紅眼病4、預(yù)防流行性感冒5、預(yù)防過敏性疾病6、預(yù)防春困第三節(jié)夏季養(yǎng)

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職場養(yǎng)生   01.01

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中醫(yī)養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)主講：呂老師課程目的　　一、認(rèn)識黃帝內(nèi)經(jīng)及其中精華　　二、幫助人們從傳統(tǒng)的中醫(yī)角度解決養(yǎng)生問題參營收益一、認(rèn)識自己的身體并熟悉體血二、熟知中醫(yī)常識并應(yīng)用到日常生活中　　三、駕馭自身健康的能力四、掌握一種全新的養(yǎng)生文化mdash;mdash;明予養(yǎng)生文化課程大綱中醫(yī)養(yǎng)生文化，源遠(yuǎn)流長、博大精深，諸多經(jīng)典理論散見于中國古典醫(yī)書中。如何借鑒、整理

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