《幸福從“心”開始——提升職業(yè)幸福感》

  培訓(xùn)講師:韓軍

講師背景:
韓軍老師——幸福企業(yè)建設(shè)與員工幸福體驗(yàn)專家?曾任中車公司“幸福企業(yè)建設(shè)”項(xiàng)目總監(jiān)?青島啤酒、中鐵裝備等多家大型企業(yè)心理建設(shè)咨詢顧問?“幸福工場(chǎng)”員工心理建設(shè)模型創(chuàng)始人?EAP員工幫助計(jì)劃項(xiàng)目咨詢導(dǎo)師?注冊(cè)國(guó)家心理咨詢師、國(guó)家青少年心理健康輔 詳細(xì)>>

韓軍
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《幸福從“心”開始——提升職業(yè)幸福感》詳細(xì)內(nèi)容

《幸福從“心”開始——提升職業(yè)幸福感》

幸福從“心”開始
《提升職業(yè)幸福感》
主講:韓軍老師

【課程背景】
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,企業(yè)邊界逐步模糊,平臺(tái)性、開放性的組織與日俱增,世界經(jīng)濟(jì)逐步成
為一個(gè)有機(jī)體,市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)也愈加充分。再加上病毒肆虐,近年來員工生活和工作壓力也
在不斷加大,個(gè)體幸福感正在下降。員工流失率高、工作投入度低、缺乏成長(zhǎng)動(dòng)力、活
力匱乏等,在這樣的情勢(shì)下,越來越多的企業(yè)開始回歸人本管理,重視個(gè)體的心理需求
,關(guān)注人的成長(zhǎng)和價(jià)值,為員工打造具有獲得感、幸福感的組織氛圍。2017年度《中國(guó)幸
福企業(yè)建設(shè)白皮書》研究得出,幸福是鏈接員工與企業(yè)的共生力量。
? 你是否在疫情中,更加急躁不安?
? 你是否正經(jīng)歷著工作業(yè)績(jī)的起起落落,困在情緒低落的怪圈?
? 你是否遭遇過莫名其妙的人際關(guān)系緊張,與成事兒總是擦肩而過?
? 你是否正困在親子關(guān)系、伴侶關(guān)系等家庭關(guān)系的問題中而無力逃避?
? 我們?cè)撊绾卧谄綍r(shí)去提升心理免疫力?
這些困難和障礙的背后都有著更深層的原因和動(dòng)力,也只有尋得人性規(guī)律,遵守工作
生活規(guī)則,以及懂得規(guī)劃人生,才能找到解決之道。
本次課程尤其是從“幸?!背霭l(fā),韓老師將會(huì)用積極的狀態(tài),10多年心理學(xué)的精修實(shí)踐
,以親身實(shí)例激起我們內(nèi)心的矛盾點(diǎn),再給到我們實(shí)操的方法和解決方案。去連接我們
內(nèi)在的精神力量,緩解我們的心理壓力,提高心理免疫力,努力讓我們?cè)诼殘?chǎng)和生活中
時(shí)刻保持幸福狀態(tài)。


【課程收益】
? 提升廣大員工的心理管理能力
? 熟悉知曉心理發(fā)展的普遍規(guī)律和規(guī)則
? 理解并掌握心理自助的5步法
? 理解并掌握情緒管理的5個(gè)有效策略
? 拿到自我幸福感提升的4把金鑰匙
? 掌握建立良好人際關(guān)系的2大秘訣
? 充分的從內(nèi)心深處體會(huì)到公司的人文關(guān)懷,增強(qiáng)歸屬感

【課程特色】
課程實(shí)際案例豐富,現(xiàn)場(chǎng)分享互動(dòng)。循序漸進(jìn),深入淺出,通俗易懂。實(shí)用性強(qiáng)。

【課程對(duì)象】
企業(yè)員工

【課程時(shí)間】
1-2天(6小時(shí)/天)

【課程大綱】
一、什么是職業(yè)幸福感?
1、需要得到滿足
? 除了物質(zhì)上的滿足,更主要的是心理上的滿足
? 符合的是人性,滿足的是需求
案例:外激勵(lì)和內(nèi)驅(qū)力的關(guān)系
2、潛能得到發(fā)揮
? 定位準(zhǔn)確事半功倍
? 相信相信的力量
案例:期望理論
互動(dòng):挖掘潛能
3、獲得的持續(xù)快樂體驗(yàn)
? 活出最樂觀的自己
二、如何做好情緒管理獲得身心健康?
1、情緒影響身體健康
? 抑郁、焦慮情緒對(duì)身體的影響
案例:焦慮情緒的自我識(shí)別、總愛生氣的管理者
2、什么是情緒管理?
? 忽略情緒反應(yīng),重視情緒內(nèi)容
案例:情緒管理的鍋貼理論
3、情緒管理的有效方法
? 五種生活中常用的情緒調(diào)整法
案例:王陽(yáng)明登山
三、是不是思維模式?jīng)Q定了我們的幸福程度?
1、幸福與否來自我們每天的想法
? 行為問題要看情緒,情緒問題要看思維
2、信念決定了我們的人際關(guān)系
? 如何調(diào)整不合理認(rèn)知
? 職場(chǎng)中的人際關(guān)系失衡背后的深層心理機(jī)制
? 朝著積極方向,松動(dòng)核心信念
四、如何看到幸福?
1、具有看到幸福的眼光
? 看到事情背后的積極面
2、相信小收獲積累,必會(huì)收獲幸福人生
案例:從穆桂英掛帥中讀懂人性,突顯領(lǐng)導(dǎo)智慧
3、筑夢(mèng)踏實(shí),從過去中學(xué)習(xí),展望未來
五、如何構(gòu)建幸福?
1、走好工作與生活的平衡木
? 做高效能父母
? 5步走好職家平衡
2、溝通從“心”出發(fā),才能抵達(dá)幸福彼岸
案例:高效溝通的“三圈理論”
工具:接話技術(shù)
3、自我幸福感提升的4把金鑰匙
案例:從歷史人物中學(xué)習(xí)自我提升
六、如何感受幸福?
1、營(yíng)造良好的物理和心理環(huán)境來感受幸福
案例:龜兔賽跑
2、在生活中遇到問題,我們要靠智慧去解決問題,而不是靠情緒去解決問題
3、保持積極的狀態(tài)來感受幸福
互動(dòng):積極的力量


 

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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