《幸福從“心”開始——提升職業(yè)幸福感》
《幸福從“心”開始——提升職業(yè)幸福感》詳細(xì)內(nèi)容
《幸福從“心”開始——提升職業(yè)幸福感》
幸福從“心”開始
《提升職業(yè)幸福感》
主講:韓軍老師
【課程背景】
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,企業(yè)邊界逐步模糊,平臺(tái)性、開放性的組織與日俱增,世界經(jīng)濟(jì)逐步成
為一個(gè)有機(jī)體,市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)也愈加充分。再加上病毒肆虐,近年來員工生活和工作壓力也
在不斷加大,個(gè)體幸福感正在下降。員工流失率高、工作投入度低、缺乏成長(zhǎng)動(dòng)力、活
力匱乏等,在這樣的情勢(shì)下,越來越多的企業(yè)開始回歸人本管理,重視個(gè)體的心理需求
,關(guān)注人的成長(zhǎng)和價(jià)值,為員工打造具有獲得感、幸福感的組織氛圍。2017年度《中國(guó)幸
福企業(yè)建設(shè)白皮書》研究得出,幸福是鏈接員工與企業(yè)的共生力量。
? 你是否在疫情中,更加急躁不安?
? 你是否正經(jīng)歷著工作業(yè)績(jī)的起起落落,困在情緒低落的怪圈?
? 你是否遭遇過莫名其妙的人際關(guān)系緊張,與成事兒總是擦肩而過?
? 你是否正困在親子關(guān)系、伴侶關(guān)系等家庭關(guān)系的問題中而無力逃避?
? 我們?cè)撊绾卧谄綍r(shí)去提升心理免疫力?
這些困難和障礙的背后都有著更深層的原因和動(dòng)力,也只有尋得人性規(guī)律,遵守工作
生活規(guī)則,以及懂得規(guī)劃人生,才能找到解決之道。
本次課程尤其是從“幸?!背霭l(fā),韓老師將會(huì)用積極的狀態(tài),10多年心理學(xué)的精修實(shí)踐
,以親身實(shí)例激起我們內(nèi)心的矛盾點(diǎn),再給到我們實(shí)操的方法和解決方案。去連接我們
內(nèi)在的精神力量,緩解我們的心理壓力,提高心理免疫力,努力讓我們?cè)诼殘?chǎng)和生活中
時(shí)刻保持幸福狀態(tài)。
【課程收益】
? 提升廣大員工的心理管理能力
? 熟悉知曉心理發(fā)展的普遍規(guī)律和規(guī)則
? 理解并掌握心理自助的5步法
? 理解并掌握情緒管理的5個(gè)有效策略
? 拿到自我幸福感提升的4把金鑰匙
? 掌握建立良好人際關(guān)系的2大秘訣
? 充分的從內(nèi)心深處體會(huì)到公司的人文關(guān)懷,增強(qiáng)歸屬感
【課程特色】
課程實(shí)際案例豐富,現(xiàn)場(chǎng)分享互動(dòng)。循序漸進(jìn),深入淺出,通俗易懂。實(shí)用性強(qiáng)。
【課程對(duì)象】
企業(yè)員工
【課程時(shí)間】
1-2天(6小時(shí)/天)
【課程大綱】
一、什么是職業(yè)幸福感?
1、需要得到滿足
? 除了物質(zhì)上的滿足,更主要的是心理上的滿足
? 符合的是人性,滿足的是需求
案例:外激勵(lì)和內(nèi)驅(qū)力的關(guān)系
2、潛能得到發(fā)揮
? 定位準(zhǔn)確事半功倍
? 相信相信的力量
案例:期望理論
互動(dòng):挖掘潛能
3、獲得的持續(xù)快樂體驗(yàn)
? 活出最樂觀的自己
二、如何做好情緒管理獲得身心健康?
1、情緒影響身體健康
? 抑郁、焦慮情緒對(duì)身體的影響
案例:焦慮情緒的自我識(shí)別、總愛生氣的管理者
2、什么是情緒管理?
? 忽略情緒反應(yīng),重視情緒內(nèi)容
案例:情緒管理的鍋貼理論
3、情緒管理的有效方法
? 五種生活中常用的情緒調(diào)整法
案例:王陽(yáng)明登山
三、是不是思維模式?jīng)Q定了我們的幸福程度?
1、幸福與否來自我們每天的想法
? 行為問題要看情緒,情緒問題要看思維
2、信念決定了我們的人際關(guān)系
? 如何調(diào)整不合理認(rèn)知
? 職場(chǎng)中的人際關(guān)系失衡背后的深層心理機(jī)制
? 朝著積極方向,松動(dòng)核心信念
四、如何看到幸福?
1、具有看到幸福的眼光
? 看到事情背后的積極面
2、相信小收獲積累,必會(huì)收獲幸福人生
案例:從穆桂英掛帥中讀懂人性,突顯領(lǐng)導(dǎo)智慧
3、筑夢(mèng)踏實(shí),從過去中學(xué)習(xí),展望未來
五、如何構(gòu)建幸福?
1、走好工作與生活的平衡木
? 做高效能父母
? 5步走好職家平衡
2、溝通從“心”出發(fā),才能抵達(dá)幸福彼岸
案例:高效溝通的“三圈理論”
工具:接話技術(shù)
3、自我幸福感提升的4把金鑰匙
案例:從歷史人物中學(xué)習(xí)自我提升
六、如何感受幸福?
1、營(yíng)造良好的物理和心理環(huán)境來感受幸福
案例:龜兔賽跑
2、在生活中遇到問題,我們要靠智慧去解決問題,而不是靠情緒去解決問題
3、保持積極的狀態(tài)來感受幸福
互動(dòng):積極的力量
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講師:韓軍詳情
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講師:韓軍詳情
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講師:韓軍詳情
加速職業(yè)化《職業(yè)三化:用智慧的狀態(tài)推動(dòng)高效工作》主講:韓軍老師【課程背景】當(dāng)前社會(huì)碎片化知識(shí)泛濫,心態(tài)浮躁,壓力大,導(dǎo)致無暇自我提升,同時(shí),企業(yè)發(fā)展的核心又是人才,面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,企業(yè)應(yīng)付各種降維打擊和行業(yè)競(jìng)爭(zhēng),企業(yè)當(dāng)前對(duì)于大量的人才需求日益激烈。如何確保優(yōu)秀人才留得住、用得活,認(rèn)同企業(yè)成為企業(yè)創(chuàng)造價(jià)值的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。企業(yè)唯有從戰(zhàn)略角度重視人才培養(yǎng),從員工職業(yè)
講師:韓軍詳情
團(tuán)隊(duì)活力就是生產(chǎn)力《推動(dòng)銀行網(wǎng)點(diǎn)活力團(tuán)隊(duì)建設(shè)》主講:韓軍老師【課程背景】任正非曾在戰(zhàn)略會(huì)上說過:“公司發(fā)展的基本邏輯:方向要大致正確,組織要充滿活力?!逼髽I(yè)中的員工能力+團(tuán)隊(duì)活力+組織績(jī)效,一定會(huì)推動(dòng)企業(yè)不斷發(fā)展。活力也可以說是一種狀態(tài),它會(huì)直接影響員工的獲得感、成就感和幸福感,這種心理感受恰恰是企業(yè)從戰(zhàn)略方向和員工能力再到企業(yè)的績(jī)效中間非常重要的過濾器。2
講師:韓軍詳情
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推開職場(chǎng)高效溝通的三扇門之《向上溝通》主講:韓軍老師【課程背景】想成為優(yōu)秀的管理者,溝通管理是極其重要的能力。高超的溝通者們似乎個(gè)個(gè)有高招,能很好地與不同層面的人進(jìn)行溝通,既準(zhǔn)確如實(shí)地傳達(dá)自己的意思,又不影響上下級(jí)之間的人際關(guān)系,他們的高招究竟是什么?作為管理者,我們的工作管理職責(zé)80都與溝通有關(guān)。其中向上級(jí)匯報(bào)工作內(nèi)容時(shí)的良好溝通能力是管理者必備的技能之一
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幸福人生從“心”開始《通過積極體驗(yàn),推動(dòng)理性平和的“回家”》主講:韓軍老師【課程背景】在服刑人員刑滿釋放前期,他們的心理狀態(tài)一般會(huì)打破中期的平靜,重新呈現(xiàn)出較為復(fù)雜的亢奮波動(dòng)狀態(tài),與入監(jiān)前期的失落、恐懼、焦慮,和改造中期的相對(duì)平穩(wěn)構(gòu)成了比較明顯的波浪情緒曲線,如何有的放矢的做好刑滿釋放人員的心理調(diào)適矯治工作,直接影響到他們的改造的質(zhì)量,以及回歸社會(huì)以后的人生
講師:韓軍詳情
管理者的心理課《幸福領(lǐng)導(dǎo)力》主講:韓軍老師【課程背景】在企業(yè)里,一提到激勵(lì),人們就會(huì)想到“錢”。那么,事實(shí)是否真的如此?面對(duì)公司人員結(jié)構(gòu)的不斷復(fù)雜,70,80,90,甚至是00四代同堂,錢真的是萬能的嗎?于是,領(lǐng)導(dǎo)們又發(fā)現(xiàn),這一代人似乎確實(shí)很難激勵(lì),因?yàn)樗麄兯坪醪⒉蝗卞X。?在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈,如何脫穎而出,贏得機(jī)會(huì)??所有企業(yè)都在不斷提升效率,聚焦目標(biāo),結(jié)果導(dǎo)向
講師:韓軍詳情
管理者的心理課《如何“用心”建設(shè)優(yōu)質(zhì)的工作團(tuán)隊(duì)?》主講:韓軍老師【課程背景】“人心紅利”的時(shí)代已撲面而來,企業(yè)必須順勢(shì)而為!因?yàn)?,我們終將發(fā)現(xiàn),今天人類所能占有的能為企業(yè)創(chuàng)造利潤(rùn)的物質(zhì)資源是有限的,唯有人心生生不息。在這個(gè)“人心紅利”的時(shí)代里,越懂人心,越有紅利!企業(yè)成功靠團(tuán)隊(duì),作為團(tuán)隊(duì),更是人心齊,則泰山移!工作團(tuán)隊(duì)是指組織機(jī)構(gòu)中根據(jù)一定時(shí)空條件和任務(wù)內(nèi)容
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