《高效時間管理》（ 1天）

高效時間管理
——檢驗一個人的唯一標(biāo)準(zhǔn)，看他把時間放在哪里！
【主講老師】王一名：戰(zhàn)略執(zhí)行力實戰(zhàn)專家
【課程受眾】企業(yè)中基層管理者、員工
【課程時間】1天（6小時）
【課程形式】理論講解＋案例分析＋方法分享+工具練習(xí)＋團隊共創(chuàng)＋角色模擬+現(xiàn)場問答
【課程特色】
1、有笑——要讓學(xué)員聽得開心。形式是內(nèi)容的載體，只有學(xué)員打開了心門，才能接受課程內(nèi)容。我們的課堂呈現(xiàn)要求：幽默風(fēng)趣、氣氛活躍、互動性強。
2、有料——形式是為內(nèi)容服務(wù)的。本課程內(nèi)容，來自于咨詢實戰(zhàn)項目，案例豐富、強調(diào)干貨、工具，落地性強。歷經(jīng)15年打磨升級，獲得上萬企業(yè)客戶應(yīng)用見證。
3、有效——贈送《953500培訓(xùn)跟蹤落地三步法》，指導(dǎo)課程落地，讓效果立竿見影。改變以前培訓(xùn)會上激動，會后不動的無奈。
【課程背景】
這是一個被手機控制的時代，人們的眼睛越來越被手中小小的屏幕所控制。
QuestMobile 2018年6月的數(shù)據(jù)顯示，中國用戶平均每人每天移動互聯(lián)網(wǎng)使用時長高達(dá)289.7分鐘（約5小時），同比增長23.2%，在過去2年漲幅達(dá)66.7%，其中大部分時間由移動社交、短視頻、拍照、游戲占據(jù)。
國內(nèi)一項調(diào)查顯示，每天使用手機時間達(dá)到5-8小時的人群比例達(dá)到30.91%，而小于2小時的只占7.27%！
蘋果公司報告稱，其用戶平均每天解鎖80次手機！
除此之外，中國人每天平均看電視的時間超過2個小時！
將人們平均花在手機上的4個多小時和看電視的4個多小時加起來就能發(fā)現(xiàn)，分心的時間完全等同于一份全職工作的時間！
而這些還只是表面的、能看得到的浪費。
除此之外，由于沒有明確的目標(biāo)、缺乏合理的計劃、規(guī)劃，沒有科學(xué)有效的時間管理方法，讓人們浪費的時間更是不可估量。
怎么辦？
針對新形勢下普遍存在的時間管理問題，我們歷經(jīng)3年研發(fā)，推出本課程。
通過現(xiàn)場討論、互動、分享、實操，讓學(xué)員現(xiàn)場采取行動，讓自己的時間運用從上課的那一刻起就發(fā)生轉(zhuǎn)變，讓自己每天多出6個小時的高效工作時間！
【課程大綱】
第一部分、認(rèn)識時間管理
時間管理的三大定律
什么是時間管理
【小組討論：時間與目標(biāo)管理中，我們面臨最大的問題是什么】
時間的兩大殺手
如何管理手機
如何管理電視
3、【現(xiàn)場實戰(zhàn)：手機清理行動】
第二部分、時間管理的4大障礙、7項法則
障礙一：人生沒有明確的目標(biāo)，走到哪里算哪里
法則一：目標(biāo)法則——沒有目標(biāo)，就沒有命中率
為什么，很多時候好像忙了一天，但下半時仔細(xì)想想，卻說不出到底做了什么？
為什么好像比別人更努力，但卻沒得到自己想要的結(jié)果？
“幾滴汗水，幾滴收成”是真理，還是謊言？這是時間管理中排名第一位的問題。
目標(biāo)是什么
為什么要有目標(biāo)
目標(biāo)的作用
【工具練習(xí)：個人戰(zhàn)略】
【工具練習(xí)：生命輪】
障礙二：工作缺乏計劃和重點，臨時抱佛腳，眉毛胡子一把抓
法則二、計劃法則——凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢
計劃是管理的基礎(chǔ)，是連接現(xiàn)在和未來的橋梁，但也是很多人最容易忽視的一項工作。
《孫子兵法》13篇，第一篇就是《計篇》，充分表達(dá)了計劃對于成功不可替代的作用。“計”是籌謀，是規(guī)劃，是方案和方法，是運籌帷幄之中，決勝千里之外的重要一環(huán)。
31515055978525工作方法三段論
為什么要做計劃
【案例：萬達(dá)工作法】
如何做計劃
【工具練習(xí)：魚骨圖】
法則三、四象限法則——活在第二象限
所謂的“忙人‘，會讓自己陷身于一個”惡性循環(huán)“中周而復(fù)始，不能自拔——
因為我們不知道究竟什么對我們最重要，所以每件事好像都很重要。
因為每件事好像都很重要，所以我們不得不每件事都做。
每件事都做讓我們非常忙碌，所以我名沒有時間去考慮究竟什么對我最重要。
有些人看到我們每件事都做，所以他們期望我們什么都做……
四象限法則
“什么樣的特質(zhì)，最能使一個人在您的公司里快速晉升？”
104位公司總裁的調(diào)研結(jié)果：最重要的特質(zhì)，就是能夠分辨重要的事與不重要的事，也就是能夠設(shè)定優(yōu)先級。
二、 【工具練習(xí)：4色時間管理法】
法則四、昨夜法則——一日之計在于昨夜
本方法是效率大師艾維利在向美國一家鋼鐵公司提供咨詢時提出的，它使這家公司用了5年的時間，從瀕臨破產(chǎn)一躍成為當(dāng)時全美最大的私營鋼鐵企業(yè)，艾維利因此獲得了2.5萬美元咨詢費，故管理界將該方法喻為“價值2.5萬美元的時間管理方法”。
在此基礎(chǔ)上，我們將其發(fā)展為兩個步驟：
做反思
列清單
障礙三：組織工作不當(dāng)，整理整頓不足
法則五、簡約法則——“省去”意味著獲得了更多的可用時間
整潔的習(xí)慣能夠避免把時間和精力花在找東西上，在一張整潔的桌子前工作可以提高20%-40%的工作效率。
人在做任何選擇性的事情的時候，對TA本身是有所損耗的。如果一個人需要做很多不相關(guān)的決定，那么大腦就會因為疲勞而降低效率。
簡約法則，讓我們減少損耗，提升效率。
如何管理你的辦公桌
如何管理你的電腦
如何管理文件資料
如何讓生活變簡單，讓工作變高效
【現(xiàn)場訓(xùn)練：養(yǎng)成一個好習(xí)慣】
障礙四、時間控制不夠，習(xí)慣性拖延
法則六、壓強法則——一次性把事情做好
聚焦工具，打敗分心。
時間具有系統(tǒng)性時效能才會提高
時間效能的殺手之一就是不重要的瑣事。
番茄工作法
莫法特休息法
【工具：火爐清單】
法則七、考場法則——響鈴交卷
英國學(xué)者帕金森通過多年的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：“工作會自動地膨脹占滿所有可用的時間?！币粋€人可以在十分鐘內(nèi)看完一份報紙，也可以看半天；一個程序員開發(fā)一個功能，可以兩小時完成，也可能花上一周的時間；項目經(jīng)理制定計劃，可以半天完成，也可能一個月還不見影子......總之，只要還有時間，工作就會不停的擴展。
應(yīng)對帕金森魔咒，我們必須為每項工作設(shè)定“交卷時間”。

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