《壓力情緒管理》
《壓力情緒管理》詳細(xì)內(nèi)容
《壓力情緒管理》
壓力情緒管理
主講:趙新詠
【課程背景】競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代,信息化的時(shí)代,快節(jié)奏的時(shí)代,使得形形色色的壓力直逼職場(chǎng)人脆弱的心理防線,我們的情緒也受到了巨大的挑戰(zhàn)。企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人,員工的情緒與壓力問(wèn)題,不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害,而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增加等損失。
企業(yè)要重視員工陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn),避免不好的心態(tài)成為阻礙企業(yè)發(fā)展的毒瘤??偟膩?lái)說(shuō),企業(yè)要培養(yǎng)員工積極的心態(tài),進(jìn)行情緒調(diào)整,同時(shí)能夠建立正向積極的思維模式,這對(duì)于員工及企業(yè)的發(fā)展都至關(guān)重要。
本課程從"調(diào)控情緒、轉(zhuǎn)換思維、豐富角色"入手,通過(guò)落地化的工具和模型,以及大量的案例及視頻,讓員工掌握緩解壓力的方法和工具,提高應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒的能力,從而提高員工忠誠(chéng)度和工作業(yè)績(jī),讓員工激情的工作,快樂(lè)的生活!
【課程收益】
樹(shù)立正確的壓力觀
重新認(rèn)識(shí)情緒,看到負(fù)面情緒的背后價(jià)值
掌握情緒調(diào)控的方法,學(xué)會(huì)和情緒做朋友
了解思維模式并看到其重要性
了解影響職場(chǎng)發(fā)展的幾種常見(jiàn)思維,并掌握調(diào)整的方法
學(xué)會(huì)如何進(jìn)行角色豐富以及人脈管理的方法和工具
【課程特色】干貨,沒(méi)有廢話;科學(xué),邏輯清晰;實(shí)戰(zhàn),學(xué)之能用;投入,案例精彩;
該課程已經(jīng)在多種行業(yè),企事業(yè)單位講授超過(guò)百期,反饋很好。
【課程對(duì)象】新員工,各部門(mén)主管、經(jīng)理等中層管理者。
【課程時(shí)間】1天(6小時(shí)/天)
【課程大綱】
當(dāng)前時(shí)代的不確定性
疫情的影響
從長(zhǎng)線來(lái)看是正常的
歷史上的幾次疫情
經(jīng)濟(jì)周期
個(gè)人的整個(gè)生涯規(guī)劃
特殊時(shí)期下發(fā)展比較好的人共同點(diǎn)
調(diào)控情緒、轉(zhuǎn)換思維、豐富角色
4、結(jié)論
這些都是正常的,周期下的某一個(gè)階段而已
調(diào)控情緒、轉(zhuǎn)換思維、豐富角色以及具體一些方法的重要性
既有助于解決當(dāng)下問(wèn)題
也有助于從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)規(guī)避問(wèn)題
講授、視頻、案例分享
如何進(jìn)行情緒調(diào)控
1、重新認(rèn)識(shí)情緒
情緒的分類
情緒是流動(dòng)的
2、和情緒做朋友
任何情緒都是正常的
負(fù)向情緒的正向價(jià)值
3、調(diào)整情緒的方法
留白
傾訴
節(jié)奏感
講授、案例討論、工具模型應(yīng)用及練習(xí)
如何更好的解決問(wèn)題
1、先處理情緒,在解決問(wèn)題
2、如何更好地解決問(wèn)題
自我解決
他人求助
放大視野
講授、案例討論、工具模型應(yīng)用及練習(xí)
如何進(jìn)行思維轉(zhuǎn)換
1、ABC原理
2、何為思維模式
我們看待、理解、詮釋世界的方式
3、思維模式的影響因素
4、職場(chǎng)中需要避免的幾種思維模式
恐怖化思維
固定化思維
應(yīng)該化思維
5、正確的思維轉(zhuǎn)換方式
關(guān)注圈和影響圈
一念之轉(zhuǎn)
講授、視頻、案例討論、工具模型應(yīng)用及練習(xí)
通過(guò)視頻了解什么是思維模式,以及思維模式的重要性
通過(guò)講授及案例看到個(gè)人自我激勵(lì)、覺(jué)察反思及組織發(fā)展的重要影響
現(xiàn)場(chǎng)小組進(jìn)行討論,看到職場(chǎng)中自己存在的思維模式,以及找到破解之法
如何豐富角色
1、人生五維關(guān)系
自我關(guān)系
職場(chǎng)關(guān)系
朋友關(guān)系
親密關(guān)系
老天關(guān)系
如何進(jìn)行人脈管理
人脈管理的537法則如何豐富角色
幸福生活平衡輪
30天微夢(mèng)想清單講授、工具模型應(yīng)用及練習(xí)
課程總結(jié)及答疑
趙新詠老師的其它課程
《職業(yè)規(guī)劃》 03.16
快速適應(yīng),創(chuàng)造價(jià)值職業(yè)規(guī)劃主講:趙新詠【課程背景】員工在發(fā)展過(guò)程中,難免產(chǎn)生一些與企業(yè)不相適應(yīng)的問(wèn)題,造成對(duì)員工和企業(yè)都不利的影響,故此對(duì)員工常見(jiàn)的問(wèn)題做出診斷,并對(duì)其中重要問(wèn)題進(jìn)行剖析,同時(shí)通過(guò)大量案例、模型及工具,給員工以落地化、針對(duì)性的指導(dǎo),從而讓員工完成身份轉(zhuǎn)化,更快的融入職場(chǎng),提升自己針對(duì)崗位要求的能力,實(shí)現(xiàn)員工與企業(yè)的雙贏。如何讓學(xué)員意識(shí)到職業(yè)發(fā)
講師:趙新詠詳情
《做高效能職場(chǎng)人士》 03.16
《做高效能職場(chǎng)人士》培訓(xùn)大綱一、課程目標(biāo):1、讓大家明白工作中制定目標(biāo)的重要性,調(diào)動(dòng)大家的激情和熱情,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)溝通的意識(shí),體會(huì)換位思考。3、面對(duì)多任務(wù)時(shí),找到合適的方法來(lái)處理。4、掌握科學(xué)的執(zhí)行任務(wù)方法。二、課程特色1、采用講授、視頻、討論、游戲體驗(yàn)等多種培訓(xùn)方式,課堂氛圍活潑。2、深受市場(chǎng)認(rèn)可,在多家企業(yè)機(jī)構(gòu)已經(jīng)進(jìn)行過(guò)講授。3
講師:趙新詠詳情
疫情下的員工心理建設(shè) 03.16
疫情下的員工心理建設(shè)主講:趙新詠【課程背景】當(dāng)今在疫情下,加上競(jìng)爭(zhēng)激烈、快節(jié)奏,使得形形色色的壓力直逼職場(chǎng)人脆弱的心理防線,我們的情緒也受到了巨大的挑戰(zhàn)。企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人,員工的情緒與壓力問(wèn)題,不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害,而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增加等損失。企業(yè)要重視員工陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn),避免不好的心態(tài)成為阻礙企業(yè)發(fā)展的毒瘤??偟膩?lái)說(shuō),企業(yè)要
講師:趙新詠詳情
《00后員工管理》 03.16
《00后員工管理》主講:趙新詠【課程背景】為什么00后員工的管理,被特殊地提出來(lái)?為什么把管理80、90后員工的方法用在00后身上屢屢受挫?為什么00后員工還經(jīng)常抱怨領(lǐng)導(dǎo)不理解他們?為什么與00后的溝通常常出現(xiàn)代溝?到底發(fā)生了什么,令到00后的團(tuán)隊(duì)的管理,如此艱難?到底00后在意什么?關(guān)注什么?用什么方法管理才能有效?00后是特殊的一代,因?yàn)樗麄兊某砷L(zhǎng)背景,
講師:趙新詠詳情
《高效溝通》 03.16
高效溝通主講:趙新詠【課程背景】溝通技巧是職場(chǎng)人士必備的基本技能之一,有效的溝通能使自我在工作中更加高效順暢,也會(huì)使自我在生活中因溝通而舒暢??茖W(xué)掌握溝通原理、養(yǎng)成有效溝通習(xí)慣,嫻熟運(yùn)用溝通技巧,對(duì)如何正確的表達(dá)自己和準(zhǔn)確的理解他人,以及對(duì)我們個(gè)人的人際關(guān)系和事業(yè)成功都是十分重要的。?如何讓學(xué)員意識(shí)到職場(chǎng)溝通與表達(dá)的重要性?如何看到溝通的本質(zhì)及原則?如何真正
講師:趙新詠詳情
《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》 03.16
高效能人士的7個(gè)習(xí)慣主講:趙新詠【課程背景】《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》是商界最經(jīng)典、最著名的一部培訓(xùn)教材,是世界500強(qiáng)企業(yè)必備培訓(xùn)課程。這門(mén)課程不僅僅是一門(mén)激發(fā)學(xué)員、愉悅學(xué)員的課程,還是幫助每一個(gè)學(xué)員創(chuàng)造積極人生、幫助每一個(gè)組織提高效能而專門(mén)設(shè)計(jì)的課程。在高效能人士的七個(gè)習(xí)慣課程中所教授的原則和方法將幫助學(xué)員面對(duì)真正的挑戰(zhàn),適應(yīng)急劇變化的環(huán)境、解決真正的問(wèn)題
講師:趙新詠詳情
《時(shí)間管理》 03.16
時(shí)間管理主講:趙新詠【課程背景】現(xiàn)代管理學(xué)之父彼得·德魯克說(shuō):不能管理好時(shí)間,就什么都不能管理。怎么樣有效支配人生的職業(yè)生涯和事業(yè)生涯怎么樣提高工作的效率?怎么樣培養(yǎng)習(xí)慣及制定目標(biāo)怎么樣改變時(shí)間總是不夠用的現(xiàn)狀?怎么樣建立一套高效且可持續(xù)的時(shí)間管理體系這些問(wèn)題曾是,現(xiàn)在是,未來(lái)也將一直是世界優(yōu)秀企業(yè)人才所必須解決的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)代是信息的時(shí)代,日新月異的速度已
講師:趙新詠詳情
快速適應(yīng),創(chuàng)造價(jià)值新員工成長(zhǎng)與職業(yè)發(fā)展主講:趙新詠【課程背景】新入職員工剛剛進(jìn)入一個(gè)全新的企業(yè)環(huán)境,難免產(chǎn)生一些與企業(yè)不相適應(yīng)的問(wèn)題,造成對(duì)員工和企業(yè)都不利的影響,故此對(duì)新入職員工常見(jiàn)的問(wèn)題做出診斷,并對(duì)其中重要問(wèn)題進(jìn)行剖析,同時(shí)通過(guò)大量案例、模型及工具,給新員工以落地化、針對(duì)性的指導(dǎo),從而讓新員工完成身份轉(zhuǎn)化,更快的融入職場(chǎng),提升自己針對(duì)崗位要求的能力,實(shí)
講師:趙新詠詳情
《演講與表達(dá)》 03.16
演講與表達(dá)主講:趙新詠【課程背景】演講與表達(dá)越來(lái)越成為人們工作及生活的重要組成部分,它應(yīng)用于總結(jié)匯報(bào)、交流合作、部署工作、述職競(jìng)崗、朋友聚會(huì)等各種場(chǎng)合。如何在短時(shí)間內(nèi)提高公眾表達(dá)效果,以讓他人接受自己的觀點(diǎn)和信息,影響到更多人,通過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練,你也能成為其中的一員。?如何克服緊張和怯場(chǎng),增強(qiáng)當(dāng)眾講話的自信?如何在臺(tái)上思路清晰、條理清楚、語(yǔ)言生動(dòng)的闡述?如何掌
講師:趙新詠詳情
《疫情下的員工心理建設(shè)》 03.16
疫情下的員工心理建設(shè)主講:趙新詠【課程背景】當(dāng)今在疫情下,加上競(jìng)爭(zhēng)激烈、快節(jié)奏,使得形形色色的壓力直逼職場(chǎng)人脆弱的心理防線,我們的情緒也受到了巨大的挑戰(zhàn)。企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人,員工的情緒與壓力問(wèn)題,不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害,而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增加等損失。企業(yè)要重視員工陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn),避免不好的心態(tài)成為阻礙企業(yè)發(fā)展的毒瘤??偟膩?lái)說(shuō),企業(yè)要
講師:趙新詠詳情
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動(dòng)與管理驅(qū)
- [潘文富] 消費(fèi)行為的背后
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(shí)(ppt) 21158
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20229
- 3行政專員崗位職責(zé) 19044
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16221
- 5員工守則 15458
- 6軟件驗(yàn)收?qǐng)?bào)告 15393
- 7問(wèn)卷調(diào)查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14554
- 9文件簽收單 14194