時間管理技巧

《時間管理》的課程大綱

編寫：史建芝

一、 認識時間管理

二、 了解時間管理的現(xiàn)狀

三、 時間管理的陷阱

四、 如何跨越時間管理的陷阱

五、 時間管理的工具

六、 時間管理的進一步提升

《課程時間表》

時間表制定原則：

1、 每天的學習重點最多不超過5個，以3個為最佳。

2、 上午學員精力充沛，可安排理論知識的學習；下午學員精神難以集中，要多安排休息和活動；

3、 以從早上9：00學到下午5：00為例，每天至少要預(yù)留一個小時的休息時間，其中包括1個小時的午飯，3次15分鐘的休息；

4、 每天最好留出半小時的時間來答疑或處理突發(fā)問題。

《時間管理》講師手冊

主講：史建芝

環(huán)節(jié)一：開場白和課程的導(dǎo)入

時間：15分鐘

目的：幫助學員明確本課程的主要內(nèi)容以及課程中的紀律問題。

授課方式；

講解：

今天的課程主要講的是下面三個方面的內(nèi)容；時間管理的概念、時間管理的技巧和如何提高自己的時間管理的方法。

在上課之前，先講一下課堂紀律：

1、 手機置于振動檔；

2、 課堂上不聽電話

3、 不要在課堂內(nèi)走動；

4、 遵守上課時間，不遲到

廣東人吃飯時有一個例盤，那么我們今天上課違反紀律也有一個處罰的例盤：男士是做20個俯臥撐；女士則是表演一個節(jié)目，如唱歌、跳舞之類的。

分組練習：學員分組，各組設(shè)計組名及八字口號，并推選組長，最先完成加一顆星。

講師總結(jié)：

其實，培訓課中的內(nèi)容，一般來說有些是已有的，有些是你在生活中還沒有能夠總結(jié)出來的，成人培訓和學校教育的差別很大，其中之一就是成人培訓的結(jié)果和學員的投入程度的關(guān)系很密切。一個班可能只有30個人，也可能有300人，但一堂課下來，有人收獲很大，有人收獲少，這就看出學習能力的區(qū)別來了，幾年后，兩人之間的差距就會很明顯，處處比別人學得快的人在工作中、在社會上的競爭力就大得多。

下面談?wù)劷M長在代表本小組當眾發(fā)言的時候，需要注意的三個方面：

1、 身體語言；應(yīng)面向聽眾，而不要總是側(cè)身看著白板上的內(nèi)容；

2、 面部表情；應(yīng)友好、自然，最好面帶微笑；

3、 言語內(nèi)容：開始時應(yīng)自我介紹，結(jié)束時要禮貌地致謝；

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