時(shí)間管理技巧

《時(shí)間管理》的課程大綱

編寫：史建芝

一、 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理

二、 了解時(shí)間管理的現(xiàn)狀

三、 時(shí)間管理的陷阱

四、 如何跨越時(shí)間管理的陷阱

五、 時(shí)間管理的工具

六、 時(shí)間管理的進(jìn)一步提升

《課程時(shí)間表》

時(shí)間表制定原則：

1、 每天的學(xué)習(xí)重點(diǎn)最多不超過5個(gè)，以3個(gè)為最佳。

2、 上午學(xué)員精力充沛，可安排理論知識(shí)的學(xué)習(xí)；下午學(xué)員精神難以集中，要多安排休息和活動(dòng)；

3、 以從早上9：00學(xué)到下午5：00為例，每天至少要預(yù)留一個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，其中包括1個(gè)小時(shí)的午飯，3次15分鐘的休息；

4、 每天最好留出半小時(shí)的時(shí)間來答疑或處理突發(fā)問題。

《時(shí)間管理》講師手冊(cè)

主講：史建芝

環(huán)節(jié)一：開場(chǎng)白和課程的導(dǎo)入

時(shí)間：15分鐘

目的：幫助學(xué)員明確本課程的主要內(nèi)容以及課程中的紀(jì)律問題。

授課方式；

講解：

今天的課程主要講的是下面三個(gè)方面的內(nèi)容；時(shí)間管理的概念、時(shí)間管理的技巧和如何提高自己的時(shí)間管理的方法。

在上課之前，先講一下課堂紀(jì)律：

1、 手機(jī)置于振動(dòng)檔；

2、 課堂上不聽電話

3、 不要在課堂內(nèi)走動(dòng)；

4、 遵守上課時(shí)間，不遲到

廣東人吃飯時(shí)有一個(gè)例盤，那么我們今天上課違反紀(jì)律也有一個(gè)處罰的例盤：男士是做20個(gè)俯臥撐；女士則是表演一個(gè)節(jié)目，如唱歌、跳舞之類的。

分組練習(xí)：學(xué)員分組，各組設(shè)計(jì)組名及八字口號(hào)，并推選組長(zhǎng)，最先完成加一顆星。

講師總結(jié)：

其實(shí)，培訓(xùn)課中的內(nèi)容，一般來說有些是已有的，有些是你在生活中還沒有能夠總結(jié)出來的，成人培訓(xùn)和學(xué)校教育的差別很大，其中之一就是成人培訓(xùn)的結(jié)果和學(xué)員的投入程度的關(guān)系很密切。一個(gè)班可能只有30個(gè)人，也可能有300人，但一堂課下來，有人收獲很大，有人收獲少，這就看出學(xué)習(xí)能力的區(qū)別來了，幾年后，兩人之間的差距就會(huì)很明顯，處處比別人學(xué)得快的人在工作中、在社會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)力就大得多。

下面談?wù)劷M長(zhǎng)在代表本小組當(dāng)眾發(fā)言的時(shí)候，需要注意的三個(gè)方面：

1、 身體語言；應(yīng)面向聽眾，而不要總是側(cè)身看著白板上的內(nèi)容；

2、 面部表情；應(yīng)友好、自然，最好面帶微笑；

3、 言語內(nèi)容：開始時(shí)應(yīng)自我介紹，結(jié)束時(shí)要禮貌地致謝；

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