《塑造陽光心態(tài) 積極快樂工作》課程大綱
《塑造陽光心態(tài) 積極快樂工作》課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
《塑造陽光心態(tài) 積極快樂工作》課程大綱
塑造陽光心態(tài)，積極快樂工作
主講:魏濱
【課程收益】
? 改變學(xué)員消極負(fù)面的情緒，塑造健康 快樂 積極 陽光的工作心態(tài)。
? 轉(zhuǎn)變工作觀念，工作是為自己做，不抱怨，不埋怨 拒絕借口
? 提升忠誠度，樹立敬業(yè)，負(fù)責(zé)的工作態(tài)度！提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力！
? 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，協(xié)調(diào)上下關(guān)系 開拓創(chuàng)新的意識，讓員工學(xué)會感恩。
【課程特色】
1、百強(qiáng)企業(yè)的體驗(yàn)式情景課程，北大教案的經(jīng)典引進(jìn)，世界頂級公司職業(yè)經(jīng)理人的言傳
身教。
2、結(jié)合中國特有的國情、企情、市情、人情，精心設(shè)計(jì)的課程內(nèi)容。
3、針對企業(yè)存在的實(shí)際問題層層剖析，并以獨(dú)特的“理論講解+精準(zhǔn)案例分析＋小組討論
＋體驗(yàn)式情景模擬＋互動游戲”的激情授課方式展現(xiàn)給學(xué)員，以效果為導(dǎo)向，幽默風(fēng)趣、
通俗易懂、見解新穎、深入淺出、別具一格。
【課程大綱】
一、心態(tài)對人的影響
1、良好的心態(tài)影響個人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織乃至社會。
2、好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。
二、心態(tài)的力量
1、心態(tài)影響能力
2、心態(tài)影響生理
3、心態(tài)對人的影響
三、人的九類基本情緒
興趣、愉快、驚奇
悲傷、厭惡、憤怒
恐懼、輕蔑、羞愧
1、好心情的作用：
■ 使你產(chǎn)生向上的力量，
■ 使你喜悅、生氣勃勃，
■ 使你沉著、冷靜，締造和諧。
2、差心情的影響：
■ 使你不思進(jìn)取，甚至頹廢，
■ 使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，
■
如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會緊張
。
3、人來到這個世界上究竟是為了什么？
生命的本質(zhì)在于追求快樂！
使生命獲得快樂的途徑？
體驗(yàn)活動：畫出雨天中的你自己（找到自己的壓力）
4、怎么才能讓自己快樂？（六大快樂工具解析）
第一個工具：改變態(tài)度 態(tài)度決定結(jié)果，態(tài)度改變命運(yùn)。
心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)，生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)。
如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；
如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生
活。
第二個工具：學(xué)會享受過程
1. 生命是一個過程而不是一個結(jié)果！
2. 享受生命過程，精彩每一天！
3. 如何面對競爭？
什么是成功？
什么是幸福？
4. 幸福是旅程，而不是終點(diǎn)！
5. 感知并享受每一天，便是幸福！
6. 春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。
第三個工具：活在當(dāng)下
1.什么是活在當(dāng)下？
■ 現(xiàn)在連接著過去和未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又聯(lián)不上過去，
■
你能夠把握的只有現(xiàn)在。不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的
愉快。把握現(xiàn)在，成就未來。
■
要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中如何面對現(xiàn)狀？如果你不活在當(dāng)下，就會失去當(dāng)下。
第四個工具：學(xué)會感恩，感恩獲得好心情
只有感恩才會懂得珍惜，感恩就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得更快樂！
兩個思考
1
為什么我們能原諒一個陌生人的過失，卻對自己的上司和身邊的同事的小過錯耿耿于懷
？
2
為什么我們可以為陌生人的點(diǎn)滴幫助而感激不盡，卻無視朝夕相處的同事和公司的種種
恩惠并視之為理所當(dāng)然呢？
第五個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。
如何保持樂觀情緒？
1.
有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因
為當(dāng)你批評自己的時(shí)候，你就不再憤怒了。
2. 有了挫折怎么辦？
3. 有了問題怎么辦？
4. 把問題當(dāng)成鍛煉、成長的機(jī)會，學(xué)會享受解決問題的過程。
第六個工具：壓力大怎么辦？。
5. 要學(xué)會彎曲，刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用；
6. 做人應(yīng)該外圓內(nèi)方。
7. 不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。
8. 不能改變別人就改變自己。
體驗(yàn)游戲：傾訴（傳遞壓力與釋放）
五、樂觀心態(tài)的四個步驟
第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。
第二步:寬容過去
第三步：學(xué)會利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待。
第四步：服務(wù)他人。
9. 金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。
10. 幫助他人，成就自己。
11. 愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；
12. 懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松；懂得遺忘獲得自由；
13. 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點(diǎn)。
互動分享：我的情緒調(diào)整方法
結(jié)語：活在當(dāng)下，未來導(dǎo)向。
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