健康飲食與養(yǎng)生

  培訓(xùn)講師:王玨

講師背景:
健康管理專家:王玨【專家簡(jiǎn)介】:國(guó)家高級(jí)中醫(yī)養(yǎng)生師國(guó)際高級(jí)健康管理師國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師中醫(yī)全科理療師一帶一路數(shù)字經(jīng)濟(jì)聯(lián)盟高峰論壇養(yǎng)生顧問國(guó)際自然療法傳播者印度瑜伽國(guó)際聯(lián)合會(huì)中國(guó)區(qū)導(dǎo)師辦公室養(yǎng)生總動(dòng)員發(fā)起人中華道醫(yī)玄門九真龍門第27代傳人【專業(yè)背 詳細(xì)>>

王玨
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健康飲食與養(yǎng)生詳細(xì)內(nèi)容

健康飲食與養(yǎng)生


課程名稱: 《健康養(yǎng)生與四季飲食》

主講: 王玨老師 6課時(shí)

課程大綱/要點(diǎn):

第一講:內(nèi)觀篇:中醫(yī)全息診察
1、讀懂自己的身體
2、察“顏’觀色知健康
3、觀三斑知健康
4、觀皺紋知健康
5、中醫(yī)手診.面診.舌診辨別體質(zhì)
6、辨清體質(zhì)再養(yǎng)生
7、用什么樣的方法辨別你是:陰虛.陽(yáng)虛.內(nèi)熱,痰濕等體質(zhì)
8、不同體質(zhì)會(huì)有哪些不同的癥狀
如果你是陰虛型體質(zhì)該怎么辦
如果你是陽(yáng)虛型體質(zhì)該怎么辦
如果你是內(nèi)熱型體質(zhì)該怎么辦
如果你是痰濕型體質(zhì)該怎么辦
你到底要養(yǎng)什么
每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案


第二講:四季健康飲食篇:飲食者人之命脈也
1、茶飲方:
排毒養(yǎng)顏雙花飲
一喝就靈的清咽利喉飲
暖胃暖宮飲
減肥祛濕瘦身飲
什么茶方能喝走眼疲勞,眼袋和黑眼圈
清熱解毒五汁飲
2、食療方:
四季養(yǎng)生食譜
不同節(jié)氣應(yīng)該吃什么
肝腎陰虛食療方
28種宮廷食療方
調(diào)節(jié)脾胃四寶粥
五行養(yǎng)心益壽食療方
怎么吃改善視力下降
預(yù)防感冒三效秘方
什么樣的食療方能預(yù)防冬夏空調(diào)病
如何吃走頸椎病
頭暈疲勞型食療方
肩頸腰背疼痛乏力型食療方
氣血虧虛筋骨酸軟型食療方
風(fēng)寒濕阻經(jīng)絡(luò)不通型食療方
獻(xiàn)給應(yīng)酬之人的解酒神物
獻(xiàn)給普天下女性朋友的養(yǎng)顏補(bǔ)血調(diào)經(jīng)四物湯
心靈高湯:四君子湯
附;小兒常用方劑
互動(dòng):四季養(yǎng)生歌

 

王玨老師的其它課程

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課程名稱:《魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)》主講:王玨老師6-12課時(shí)課程背景:魅力女性大多不是天生的,而是后天煉成的。怎樣才能既美麗又具魅力?有的女人會(huì)用高級(jí)人工化學(xué)制品做美容護(hù)理,有的女人會(huì)耗資不菲做光子嫩膚,有的女人迷信激素注射,甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時(shí)的、表面的美,時(shí)間一久又會(huì)恢復(fù)原狀。因?yàn)樗齻兒雎粤艘粋€(gè)問題:美是由內(nèi)而外的,而不是僅僅在表面。精力

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課程名稱:《內(nèi)外兼修魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)顏養(yǎng)心經(jīng)》主講:王玨老師6-12課時(shí)課程背景:魅力女性大多不是天生的,而是后天煉成的。怎樣才能既美麗又具魅力?有的女人會(huì)用高級(jí)人工化學(xué)制品做美容護(hù)理,有的女人會(huì)耗資不菲做光子嫩膚,有的女人迷信激素注射,甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時(shí)的、表面的美,時(shí)間一久又會(huì)恢復(fù)原狀。因?yàn)樗齻兒雎粤艘粋€(gè)問題:美是由內(nèi)而外的,而不是僅僅在表

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課程名稱:《中年員工健康養(yǎng)生,成就和諧幸福人生》主講:王玨老師6-12課時(shí)課程背景:“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》“道者,圣人行之,愚者佩之,從陰陽(yáng)見性。逆之則死,從之則治,逆之則亂,反順為逆,是謂內(nèi)格。是故圣人不治已病治未?。徊恢我褋y治未亂,此之謂也。夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,而鑄錐,不亦晚乎!——《黃帝內(nèi)經(jīng)。素問》

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課程名稱:《家庭與親子養(yǎng)生智慧》主講:王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn):第一講:排毒篇:無(wú)毒一身輕?體內(nèi)毒素簡(jiǎn)易自查法?你受到毒素的攻擊了嗎?毒素淤積將引發(fā)哪些疾病?毒素停留在腸道將會(huì)發(fā)生什么?毒素停留在經(jīng)絡(luò)將會(huì)發(fā)生什么?毒素停留在皮膚將會(huì)發(fā)生什么?毒素對(duì)孩子的傷害?10分鐘經(jīng)絡(luò)排毒術(shù)?如何排除人體”八窩”毒?如何給孩子排毒?強(qiáng)力抗擊"濕.熱.寒

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