壓力舒解與心理調適能力培訓內訓
壓力舒解與心理調適能力培訓內訓詳細內容
壓力舒解與心理調適能力培訓內訓
一、感知生命
1.壓力源
2.來自實踐的思考
3.討論:工作和生活中你感到有那些壓力
u討論
u交流分享
u歸納總結
4.壓力下生理心理反應模式
5.心理壓力測量
6.壓力反應模型
二、認知和調節(jié)
1.心理障礙原因分析
u工作、家庭、社會文化等環(huán)境因素分析
u心理、生理等內在因素分析
2.心理調試內容
u改善心智模式
u提升情商
3.心理健康及標準
u健康
u心理健康
u心理健康標準
4.心理調試方法
u打好心理健康的物質基礎
1)平衡飲食
2)適當鍛煉
3)科學養(yǎng)生
u心理調適
1)認知療法
2)行為療法
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創(chuàng)建學習型組織程 01.01
創(chuàng)建學習型組織一、學習型組織的概念 1、學習型組織:一種新的組織概念 2、學習型組織的基本特征 3、什么是學習型組織 4、學習型組織的真諦 5、組織的“七大智障” 6、學習型組織中的學習層次中的學習層次 7、學習型組織與告訴型組織的學習特征差異 8、學習型組織的特征 9、學習型組織系統(tǒng)的構成要素 10、學習型組織——六大要素 11、
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職業(yè)女性魅力與修養(yǎng)提升 01.01
章、職業(yè)女性魅力與修養(yǎng)提升——儀態(tài)篇 1、女性的柔美站、走姿 2、女性的柔美坐、蹲姿 3、女性的中西餐標準姿勢 4、女性的迷人眼神及微笑 5、保持體形的辦公室六分鐘隱形操 第二章、職業(yè)女性魅力與修養(yǎng)提升——職場禮儀篇 1、職場女性的著裝禮儀 2、職場女性的裝容 3、職場女性的公務接待禮儀 第三章、職業(yè)女性魅力與修養(yǎng)提升——心靈篇 1
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中層執(zhí)行力提升培訓 01.01
中層執(zhí)行力培訓之一:贏在執(zhí)行,贏在中層 企業(yè)成功的要訣 人才成功的要訣 執(zhí)行力對中層主管的重要性 執(zhí)行:結果和任務 客戶價值——執(zhí)行的動力與方向 執(zhí)行型中層主管的三大標準 中層執(zhí)行力培訓之二:上下同欲——打造執(zhí)行力文化 小故事感悟海爾執(zhí)行力文化 企業(yè)文化的實質 張瑞敏兩個角色。 張瑞敏的兩手抓?! ∑髽I(yè)文化體現在我們的企業(yè)氛圍之中。
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后備干部執(zhí)行訓練營內訓 01.01
部分:責任管控要點——猴子管理法:責任使人進步 猴子管理法則:鎖定責任——建立一對一的責任 猴子管理第二法則:時間守恒,讓員工照顧好自己的猴子 猴子管理第三法則:溝通職責和結果 猴子管理第四法則:授權——讓下屬把猴子當自己的養(yǎng) 猴子管理第五法則:作重要但不緊急的事,猴子才不會累死 猴子管理第六法則:猴子也需要快樂 猴子管理第七法則:檢查和監(jiān)
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打造強力中層的7項修煉內訓 01.01
一、修煉1:樹立良好心態(tài) 1、心態(tài)決定一切:激情心—世界上沒有一件偉大的事情不是由激情創(chuàng)造的,強大的執(zhí)行力來自強烈的成功情緒 2、人的潛能如何爆發(fā)?-心態(tài):心誠則靈 二、修煉2:明確中層角色要求 無效執(zhí)行的病癥:中層管理者不了解自身的角色要求 1、角色核心1-責任意識:我是一切的根源 2、角色核心2-執(zhí)行標竿:管理者就是執(zhí)行的榜樣 3、角色
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中層干部管理技能與綜合素質提升內訓 01.01
一、對崗位的認知與理解中層的角色定位(1.5h) 1.老板為什么要設中層 2.部門經理的責任與使命 3.現代中層職業(yè)經理的標志 實戰(zhàn)研討:中層干部常見的困惑及解讀分析 二、部門經理的主要工作(1.5h)1.部門工作計劃的制定、實施、監(jiān)控與調整 2.工作流程(制定、改進) 3.員工素質(知識、技能、工作方法)全面提升 4.客戶需求調查分析
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高效能中層干部管理內訓 01.01
節(jié)高效能管理者角色認知 1. 2.管理者憲章 3.管理者錯誤 4.中層管理者 第二節(jié)高效能管理者心理訓練 1.自信心理訓練 (1)自我肯定的表達方式 (2)自我肯定的使用時機 2. (1)A-B-C情緒理論 (2)非理性想法 (3)理性思考 (4)非理性想法轉換 第三節(jié)高效能管理者溝通藝術 1.溝通原則 (1)溝通者誓言
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從技術人才走向管理內訓 01.01
一、管理之路 1、怎樣學習這門課程 2、什么是管理 3、古典管理理論 4、行為科學理論 5、全球化與知識經濟時代管理 二、專業(yè)人員轉型管理的角色定位 1、技術人員轉化為管理人員的背景 2、技術人員與管理人員的不同特質 3、管理者的工作和角色 4、不同管理層所需要的相關管理技能 5、管理的四個基本功 6、技術經理的作用及責任 三、
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快樂工作內訓 01.01
一、尋求讓工作快樂的職業(yè) 1.職業(yè)與工作快樂 2.職業(yè)選擇與工作快樂 3.職業(yè)價值職業(yè)分層與職業(yè)選擇 4.你應該選擇哪一種職業(yè):職業(yè)錨測試 5.把握職業(yè)發(fā)展規(guī)律,在職業(yè)發(fā)展中獲得快樂 6.在與職業(yè)發(fā)展平行的生命發(fā)展中尋求平衡,為職業(yè)快樂奠定堅實基礎 二、培養(yǎng)終身受益的職業(yè)精神 1.我們缺失了什么 2.職業(yè)精神與人生幸?! ?.我們?yōu)槭裁?/p>
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職業(yè)經理人全方位能力修煉內訓 01.01
一、做人定位 1.人給誰干?人給自己干?人應該怎樣干?(知己) 2.企業(yè)五大追求?企業(yè)四個發(fā)展階段?(知彼) 3.在推動企業(yè)成功中實現自身價值。(雙贏) 二、做經理人定位 1.經理人是公司成敗的關鍵 2.經理人是承上啟下的關鍵 3.定位準確是成功的基石 三、執(zhí)行能力修煉 1.學會目標分解確認部門職責 2.分解目標到人落實工作責任 3
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