《幸福課》

  培訓(xùn)講師:王藝霖

講師背景:
王藝霖北京大學(xué)光華管理學(xué)院工商管理碩士(MBA)北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)研究所培訓(xùn)顧問(wèn)北京大學(xué)江鈴汽車(chē)中層特訓(xùn)班特約講師首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)人力研修班特約講師郵政儲(chǔ)蓄銀行特約講師新華保險(xiǎn)特約講師主要經(jīng)歷:泰格方略(北京)管理咨詢有限公司總經(jīng)理/首席講師北京 詳細(xì)>>

王藝霖
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《幸福課》詳細(xì)內(nèi)容

《幸福課》

**課、幸福指數(shù)高的地方在哪里?

1、在2008年劍橋大學(xué)發(fā)布的《歐洲社會(huì)調(diào)查報(bào)告》中表明:寒冷的北歐地區(qū)的人幸福指數(shù)高,其中丹麥人快樂(lè);而溫暖的南歐地區(qū)的人幸福指數(shù)低,其中意大利人憂郁。

2、劍橋大學(xué)的這項(xiàng)調(diào)查是在15個(gè)原歐盟成員國(guó)中進(jìn)行的,他們要求被調(diào)查者為自己的幸福指數(shù)以及社會(huì)滿意度打分(1分低,10分高),后計(jì)算出每個(gè)國(guó)家的幸福指數(shù)和社會(huì)滿意度平均分。  

3、 這項(xiàng)調(diào)查是在歐盟的資助下進(jìn)行的,每?jī)赡赀M(jìn)行一次,每次對(duì)歐盟15國(guó)的大約2萬(wàn)人進(jìn)行抽樣調(diào)查,要求他們對(duì)自己的幸福感和社會(huì)滿足感進(jìn)行評(píng)估。此外,他們還要回答一份由心理學(xué)家設(shè)計(jì)的調(diào)查問(wèn)卷。調(diào)查結(jié)果顯示,北歐的斯堪的納維亞地區(qū)整體幸福指數(shù)都很高,丹麥人排**,平均分為8.3,芬蘭人排第二,平均分為8.06;而南歐的意大利人、葡萄牙人和希臘人則墊底,其中意大利人的平均分僅為6.28

第二課、自古有言:樂(lè)此不疲

1、也就是說(shuō):做自己感覺(jué)有樂(lè)趣的事情,那么自然不會(huì)感覺(jué)疲憊和勞累,而幸福感本身就是一種樂(lè)趣

2、在工作與生活中我們是否找到“佳點(diǎn)”

3、中國(guó)國(guó)學(xué)禪宗的智慧

4 《論語(yǔ)》的智慧

 

第三課、 你有追求美好生活的權(quán)利 大膽想象幸福的生活

   在這個(gè)世界上,存在著兩種完全相反的人,一種人生活在冬天,他們卻很樂(lè)觀,因?yàn)樗麄冋J(rèn)為冬天已經(jīng)來(lái)了,春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?一種人生活在春天,可他們卻很悲觀,因?yàn)樗麄冋J(rèn)為好花不常開(kāi)、好景不常在。春天總是要過(guò)去的,冬天遲早要來(lái)。這兩種人哪種人更快樂(lè)些呢?

經(jīng)典視頻短片

第四課、活在當(dāng)下

1、經(jīng)典故事分享、視頻分享

2、如何活在當(dāng)下

3、陽(yáng)光心態(tài)

《放手》的故事

第五課、幸福定律

中國(guó)幸福學(xué)認(rèn)為,幸福是人們的渴求在被得到滿足或部分被得到滿足時(shí)的感覺(jué),是一種精神上的愉悅。由此我們就推導(dǎo)出幸福的六個(gè)定律。

 1、幸福**定律——幸福感都是暫時(shí)的 

 2、幸福第二定律——幸福感的遞減性及推論  

 3、幸福第三定律——人們獲得幸福的經(jīng)歷越曲折,獲得的幸福感越大   

 4、幸福第四定律——沒(méi)有渴求就沒(méi)有幸福 及推論    

 5、幸福第五定律——幸福是需要感覺(jué)的。   

 6、幸福第六定律 幸福感的獲得是需要有愉悅的心情  

 

第六課、實(shí)現(xiàn)平衡快樂(lè)生活

在人生的道路上我們一起起航!

 

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課、幸福指數(shù)高的地方在哪里?1、在2008年劍橋大學(xué)發(fā)布的《歐洲社會(huì)調(diào)查報(bào)告》中表明:寒冷的北歐地區(qū)的人幸福指數(shù)高,其中丹麥人快樂(lè);而溫暖的南歐地區(qū)的人幸福指數(shù)低,其中意大利人憂郁。2、劍橋大學(xué)的這項(xiàng)調(diào)查是在15個(gè)原歐盟成員國(guó)中進(jìn)行的,他們要求被調(diào)查者為自己的幸福指數(shù)以及社會(huì)滿意度打分(1分低,10分高),后計(jì)算出每個(gè)國(guó)家的幸福指數(shù)和社會(huì)滿意度平均分?!?、

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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