快樂(lè)工作快樂(lè)生活

  培訓(xùn)講師:張國(guó)良

講師背景:
實(shí)戰(zhàn)型管理培訓(xùn)師張國(guó)良簡(jiǎn)介.管理學(xué)碩士.實(shí)戰(zhàn)型人力資源專(zhuān)家.清華大學(xué)職業(yè)經(jīng)理人訓(xùn)練中心特聘講師.北京大學(xué)總裁班特聘講師.第八屆中國(guó)企業(yè)教育百?gòu)?qiáng)人力資源專(zhuān)業(yè)十佳培訓(xùn)師.PTT國(guó)際認(rèn)證高級(jí)講師.行動(dòng)成功名師\名仕領(lǐng)袖學(xué)院核心講師.CQC(中國(guó)進(jìn) 詳細(xì)>>

張國(guó)良
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快樂(lè)工作快樂(lè)生活詳細(xì)內(nèi)容

快樂(lè)工作快樂(lè)生活

 

課程題目

授課形式

課時(shí)

課程內(nèi)容

前言

課程講授

——

  什么樣的態(tài)度就有什么樣的收獲

一、探索篇

  —認(rèn)識(shí)真實(shí)自己

課程講授

案例分析

互動(dòng)游戲


1小時(shí)

1、約哈里視窗

2、自我認(rèn)識(shí)測(cè)試

3、互動(dòng)游戲:你了解自己?jiǎn)?/p>

4、了解昨天的我

5、認(rèn)識(shí)今天的我

6、預(yù)演明天的我

7、案例:一個(gè)農(nóng)民的夢(mèng)想

8、視頻:五位臺(tái)灣老人的驚人之舉

二、意識(shí)篇

  —心態(tài)決定人生


課程講授

案例分析

分組討論

互動(dòng)游戲

1小時(shí)

1、心態(tài)的力量(案例:教授的實(shí)驗(yàn))

2、心態(tài)影響生理(案例:水知道答案)

3、心態(tài)決定能力(案例:納粹集中營(yíng)的實(shí)驗(yàn))

4、心態(tài)影響決策(案例:人是感性還是理性)

5、價(jià)值觀(guān)決定心態(tài)

6、互動(dòng):測(cè)試你的價(jià)值觀(guān)

7、案例:曼德拉的“光輝歲月”

8、學(xué)會(huì)平衡生活與工作

9、互動(dòng):雞蛋是怎么站住的?











三、實(shí)踐篇

 —挖掘快樂(lè)的三大源泉











課程講授

案例分析

分組討論

互動(dòng)游戲










2

小時(shí)

1、積極主動(dòng)——做心態(tài)的主人

ü 積極主動(dòng)VS消極被動(dòng)

ü 案例:小張為何被加薪

ü 采用積極反應(yīng)思維模式

ü 演練:改變自己思維模式

ü 關(guān)注自己的影響圈

ü 案例:如果升職的不是你,怎么辦?

ü 如何使自己變得積極主動(dòng)

s  從自己做起(案例:許三多如何改變五班)

s  行動(dòng)勝于感覺(jué)(案例:凱莉是如何成功的)

s  永遠(yuǎn)不要抱怨(討論:抱怨到底能得到什么?)

s  不怕不犯錯(cuò),只怕不改過(guò)(案例:顏回的故事)

s  別讓問(wèn)題制服你(討論:如何面對(duì)工作問(wèn)題)

s  別說(shuō)不可能(游戲:你能放多少曲別針)

2、責(zé)任是金——做值得信賴(lài)的人

ü 責(zé)任是一種使命

ü 責(zé)任是一種一種選擇

ü 案例:蔣曉娟VS范跑跑

ü 責(zé)任勝于能力

ü 案例:許三多VS成才

ü 學(xué)會(huì)歸責(zé)于內(nèi)

ü 互動(dòng):公主之死誰(shuí)之過(guò)

ü 責(zé)任心修煉的六大步驟

3、愛(ài)崗敬業(yè)——做互利雙贏(yíng)的人

ü 愛(ài)崗敬業(yè)的人才是快樂(lè)人

ü 快樂(lè)在于給予












四、技能篇——學(xué)會(huì)情緒控制和壓力管理














課程講授

案例分析

小組討論













2

小時(shí)

1、學(xué)會(huì)情商管理

2、測(cè)試:你是情商管理的高手嗎?

3、關(guān)于猴子的心理實(shí)驗(yàn)

4、美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬——情緒生理實(shí)驗(yàn)

5、不良情緒對(duì)身心的不良影響

6、壓力產(chǎn)生的機(jī)理

7、討論:情商管理的高手的特質(zhì)

8、人生有情——情緒面面觀(guān)

9、情緒智能理論和擺鐘效應(yīng)

10、一切操之在我,不要受制于人

11、案例:被蒼蠅擊倒的世界冠軍

12、案例:埃蒙斯三戰(zhàn)奧運(yùn)心態(tài)樂(lè)觀(guān)

13、如何改變與轉(zhuǎn)移自己的情緒

ü 轉(zhuǎn)移和調(diào)控情緒;

ü 合理發(fā)泄情緒;

ü 進(jìn)行心理?yè)Q位

14、七情從容法——一以情制情

15、壓力管理方法

ü 忙要慢得有意義——如何做到要事**

ü 不要背下屬的猴子——學(xué)會(huì)猴子管理法

ü 冷靜應(yīng)對(duì)突發(fā)事件——學(xué)會(huì)從容不迫

ü 立即行動(dòng)——如何面對(duì)必須處理事情

ü 給心情放個(gè)假—休息和放松的技巧

s  肌肉放松法;

s  吸哈功;

s  精心呼吸;

s  找人幫忙

s  宣泄;

s  享受快樂(lè)的工作

 

張國(guó)良老師的其它課程

《卓越領(lǐng)導(dǎo)力》課程大綱【課程背景】在復(fù)雜多變充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的市場(chǎng)環(huán)境中,單純地依靠技術(shù)因素,資金實(shí)力或政治優(yōu)勢(shì)都無(wú)法決定企業(yè)的成功,真正的成功必然有賴(lài)于領(lǐng)導(dǎo)者如何最大限度地開(kāi)發(fā)和利用人力資源。然而人力資源相對(duì)其它資源更有其獨(dú)特性,既可能成為資產(chǎn),也可能成為負(fù)債。人力資源能否增值,關(guān)鍵在于領(lǐng)導(dǎo)者如何通過(guò)有效的領(lǐng)導(dǎo)方式,最大限度地提升下屬的績(jī)效和所屬的團(tuán)隊(duì)績(jī)效,從而真

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《責(zé)任是金》課程大綱課程背景:針對(duì)問(wèn)題:¨?老板:怎樣提升員工的責(zé)任感?¨?員工:我怎樣做才能有責(zé)任感?你或許還會(huì)碰到以下問(wèn)題:¨?“員工沒(méi)有責(zé)任感,執(zhí)行力太差……”¨?“金融海嘯、經(jīng)濟(jì)寒冬,我們究竟怎么過(guò)冬?為什么企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力這么差……”¨?“我說(shuō)得已經(jīng)很清楚,他們還是不能按質(zhì)按量完成工作……”¨?“有些員工總是皮皮嗒嗒,做事總沒(méi)激情……”¨?“問(wèn)題主要出

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《戰(zhàn)略性目標(biāo)管理》課程大綱課程背景:企業(yè)沒(méi)有目標(biāo)不能發(fā)展,部門(mén)沒(méi)有目標(biāo)不能前進(jìn),個(gè)人沒(méi)有目標(biāo)無(wú)法成功。每個(gè)企業(yè)、部門(mén)、個(gè)人每年都會(huì)有自己的目標(biāo)。然而為什么有的公司“一千個(gè)人,兩千條心”?為什么目標(biāo)變來(lái)變?nèi)??為什么?jì)劃趕不上變化?為什么下屬們對(duì)目標(biāo)不滿(mǎn)?如何解決?目標(biāo)的關(guān)鍵在于完成,沒(méi)有完成的目標(biāo)規(guī)劃得再好也只是紙上談兵。目標(biāo)如何管理才能最大程度的達(dá)成呢?目標(biāo)

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《職業(yè)化塑造與管理者角色認(rèn)知》課程背景:往往企業(yè)關(guān)注員工的職業(yè)化水平,常常為員工的職業(yè)化不高苦惱,其實(shí)卻忽略管理者的職業(yè)化的修煉。殊不知,沒(méi)有職業(yè)化的管理者,就不會(huì)有職業(yè)化的員工。作為經(jīng)理人您既是公司管理的執(zhí)行者,又是部門(mén)管理的推動(dòng)者,是企業(yè)營(yíng)運(yùn)的關(guān)鍵所在,在公司管理中起著極為重要的作用。隨著企業(yè)的迅速發(fā)展,企業(yè)也從過(guò)去的人情化管理更多向現(xiàn)代化企業(yè)管理轉(zhuǎn)化,

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《卓越績(jī)效管理模式構(gòu)建》課程大綱課程目標(biāo):企業(yè)管理的根本就是追求績(jī)效!“績(jī)效管理”是企業(yè)管理的核心,可以為公司塑造高績(jī)效的企業(yè)文化、流程及高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)和個(gè)人,從而為公司不斷創(chuàng)造高效的業(yè)績(jī)。不過(guò)在實(shí)施過(guò)程中卻也暴露出諸多問(wèn)題,有的企業(yè)實(shí)施效果并不理想。這到底是什么原因?我們應(yīng)該如何解決這些問(wèn)題?本課題重點(diǎn)回答下列問(wèn)題:1、“績(jī)效管理”有無(wú)實(shí)施前提?如果有,是哪

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《薪酬設(shè)計(jì)與績(jī)效管理實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)》課程大綱課程背景:隨著大數(shù)據(jù)時(shí)代的到來(lái),企業(yè)現(xiàn)有的人力資源工作已經(jīng)從傳統(tǒng)的人事管理階段,發(fā)展到了人力資本管理階段,企業(yè)必須要持續(xù)不斷的通過(guò)提高人力資本的收益率來(lái)提升企業(yè)的經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī)。在眾多提高人力資本收益率的方法中,薪酬設(shè)計(jì)和績(jī)效管理是兩大最主要的利器。但是反觀(guān)企業(yè)現(xiàn)有的薪酬設(shè)計(jì)和績(jī)效管理體系現(xiàn)狀卻不盡人意。2013年經(jīng)國(guó)內(nèi)一家

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《一體化薪酬設(shè)計(jì)》課程大綱課程背景:衡量一個(gè)企業(yè)的成功與否,不是規(guī)模、不是資金、不是技術(shù)、不是老板的戰(zhàn)略正確,而是員工的薪酬和滿(mǎn)意度。這是美國(guó)最近2年管理學(xué)大師提出的觀(guān)點(diǎn)。為什么我們的員工沒(méi)有工作激情?為什么我們總是留不住人才?我們應(yīng)該付多少薪資才是合理?如何實(shí)現(xiàn)薪酬激勵(lì)效能最大化,使人力資本得到有效的發(fā)揮;如何建立對(duì)內(nèi)滿(mǎn)足員工,對(duì)外又有競(jìng)爭(zhēng)力的薪酬體系,這

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《員工輔導(dǎo)技能訓(xùn)練》課程大綱【課程目標(biāo)】?認(rèn)識(shí)員工輔導(dǎo)?員工輔導(dǎo)的基本原則?員工業(yè)務(wù)輔導(dǎo)的技巧?在崗輔導(dǎo)的技能提升【課程對(duì)象】?公司中基層管理人員【授課方式】?講述+案例+互動(dòng)+演練【課時(shí)】?1-2天,每天6小時(shí)【課程大綱】輔導(dǎo)員的角色認(rèn)知1、輔導(dǎo)與員工成長(zhǎng)2、案例:教練型領(lǐng)導(dǎo)3、討論:諸葛亮是不是一個(gè)好領(lǐng)導(dǎo)4、員工培養(yǎng)的三種形式?自我啟發(fā)?在崗輔導(dǎo)?脫產(chǎn)學(xué)

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《員工心理調(diào)控與壓力緩解》課程大綱課程背景:社會(huì)與企業(yè)在高速發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,現(xiàn)代社會(huì)壓力越來(lái)越大,員工的心理問(wèn)題越來(lái)越多。如何轉(zhuǎn)化員工心理壓力,解決員工身心不適、身心疲倦、甚至及早發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的心理問(wèn)題并預(yù)防極端的行為,創(chuàng)造一個(gè)積極工作與快樂(lè)工作的氛圍,這就是本課程的核心內(nèi)容。課程目標(biāo):1)幫助學(xué)員正確認(rèn)識(shí)壓力的形成與轉(zhuǎn)化2)幫助學(xué)員認(rèn)識(shí)外在環(huán)境、內(nèi)在特質(zhì)

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《青年員工職業(yè)素養(yǎng)綜合能力提升》課程大綱一、課程背景:企業(yè)需要有價(jià)值的人才,需要業(yè)績(jī)卓越的員工。平庸和卓越的區(qū)別就在于是否具備職業(yè)化的素養(yǎng)。在眾多企業(yè),由于員工的職業(yè)理念及管理水平難以跟上,導(dǎo)致許多企業(yè)的發(fā)展受到瓶頸制約,最大的瓶頸就是職業(yè)化。中國(guó)的高等院校每年都培養(yǎng)數(shù)百萬(wàn)大學(xué)生但鮮有高校與時(shí)俱進(jìn)開(kāi)設(shè)職業(yè)化教育課程,大學(xué)生在學(xué)校更多地學(xué)習(xí)本專(zhuān)業(yè)相關(guān)知識(shí),但對(duì)

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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