壓力與情緒管理(江濤)
壓力與情緒管理(江濤)詳細(xì)內(nèi)容
壓力與情緒管理(江濤)
一、 認(rèn)識壓力
l 壓力體驗(yàn)
l 壓力鋼絲
l 理解壓力
l 壓力曲線
l 壓力作用
l 確定工作中的壓力水平
l 確定自己在壓力曲線上的位置
l 壓力產(chǎn)生的原因及影響?
l 壓力管理模型
二、 認(rèn)識情緒
l 什么是情緒?
l 是否存在一些與生俱來的情緒反應(yīng)?
l 表情是否具有普遍性?
l 文化怎樣限制情緒的表達(dá)?
l 情緒的三大理論:情緒與刺激的關(guān)系
l 情緒的三大功能:喚醒和引發(fā)動機(jī)、調(diào)節(jié)社會行為、影響認(rèn)知能力
三、 壓力與情緒的關(guān)系
l 情緒與壓力的關(guān)系
l 應(yīng)激模型及其分析
l 壓力對你的9大影響
四、 壓力管理策略之一:消除四大壓力源
l 對四大壓力源的深度分析
l 策略一:時間與計(jì)劃管理
l 策略二:優(yōu)化人際關(guān)系與團(tuán)隊(duì)合作
l 策略三:工作再設(shè)計(jì)
l 策略四:目標(biāo)設(shè)置和小量成功策略
五、 壓力管理策略之二:提高彈性
l 提高彈性的根本策略:過平衡式的生活
l 提升生理彈性策略:有規(guī)律的有氧運(yùn)動、培養(yǎng)科學(xué)的飲食習(xí)慣
l 提升心里彈性策略:控制你的思想、控制你的反應(yīng)、小量成功策略
l 提升社會彈性策略:優(yōu)化人際關(guān)系與團(tuán)隊(duì)合作
六、 壓力管理策略之三:降低暫時性壓力
l 音樂放松與心理暗示
l 肌肉放松
l 深呼吸
l 意象和幻想
l 預(yù)演
l 重構(gòu)
l 釋放消極情緒與壓力
l 看幽默圖片、影像、
l 看風(fēng)景或風(fēng)景畫
七、 對員工的壓力管理與輔導(dǎo)
l 真誠的愛心和愛護(hù)你的員工、善待員工
l “逼”員工進(jìn)步注意觀察員工的情緒變化,管理員工的情緒
l 預(yù)防沖突的發(fā)生,并在沖突一旦發(fā)生時應(yīng)盡快處理
l 工作時間和壓力不能太過分
l 有效的壓力管理能讓企業(yè)和員工“雙贏”
八、 健康心理學(xué)
l 如何理解健康?
l 達(dá)到個人佳健康的9大關(guān)鍵策略與步驟
江濤老師的其它課程
卓越團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練課程大綱課程對象■團(tuán)隊(duì)管理人員課程特點(diǎn)■體驗(yàn)式授課■案例研討■課堂討論■室內(nèi)素質(zhì)授課與戶外拓展訓(xùn)練相結(jié)合■采用國際最先進(jìn)的互動體驗(yàn)式教學(xué),把學(xué)習(xí)變成游戲,把游戲變成力量課程目標(biāo)■提升溝通與信任的品質(zhì)及能力■學(xué)習(xí)跨部門的協(xié)調(diào)與合作,提高周邊績效,樹立全局意識■增進(jìn)部門間分工合作的默契及習(xí)慣■提升團(tuán)隊(duì)共同達(dá)成目標(biāo)、完成任務(wù)的能力■整合團(tuán)隊(duì)共識、凝聚向
講師:江濤詳情
銀行客戶經(jīng)理外拓營銷實(shí)戰(zhàn)【課程說明】外拓營銷的新思想、新方法、崗位職責(zé)與角色認(rèn)知等,通過對外拓營銷步驟與流程的系統(tǒng)講解,正視當(dāng)下“兩掃五進(jìn)”“走出去拉進(jìn)來”所存在的問題并提出解決方法。讓學(xué)員能夠?qū)⑺鶎W(xué)的知識充分結(jié)合網(wǎng)點(diǎn)自身情況,周邊環(huán)境,進(jìn)行思考、判斷和應(yīng)用。當(dāng)下的金融機(jī)構(gòu)競爭空前激烈,唯有積極主動quot;走出去quot;,不斷從quot;坐商quot;向
講師:江濤詳情
銀行網(wǎng)點(diǎn)主動服務(wù)營銷技巧1.課程目標(biāo)此課程重于銀行網(wǎng)點(diǎn)新時期轉(zhuǎn)型下服務(wù)營銷實(shí)戰(zhàn)技巧培訓(xùn)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)銀行營銷實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)分享和實(shí)用方法的掌握,通過銀行營銷案例分析、角色扮演、練習(xí)互動等多種授課形式,培養(yǎng)客戶服務(wù)營銷意識、主動營銷能力、關(guān)注核心能力發(fā)展、提升營銷實(shí)戰(zhàn)技巧、強(qiáng)化客戶關(guān)系管理等方面得到全新學(xué)習(xí)體驗(yàn)和營銷層次的提升,并最終實(shí)現(xiàn)以下培訓(xùn)目標(biāo):?明晰網(wǎng)點(diǎn)客戶服務(wù)
講師:江濤詳情
《銀行業(yè)務(wù)主動營銷能力提升》 06.14
銀行業(yè)務(wù)主動營銷能力提升1.課程目標(biāo)此課程重于銀行新時期轉(zhuǎn)型下營銷實(shí)戰(zhàn)技巧培訓(xùn)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)銀行營銷實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)分享和實(shí)用方法的掌握,通過銀行營銷案例分析、角色扮演、練習(xí)互動等多種授課形式,培養(yǎng)客戶服務(wù)營銷意識、主動營銷能力、關(guān)注核心能力發(fā)展、提升營銷實(shí)戰(zhàn)技巧、強(qiáng)化客戶關(guān)系管理等方面得到全新學(xué)習(xí)體驗(yàn)和營銷層次的提升,并最終實(shí)現(xiàn)以下培訓(xùn)目標(biāo):←明晰客戶服務(wù)和專業(yè)主動營
講師:江濤詳情
《專業(yè)宣講與呈現(xiàn)》 06.14
專業(yè)宣講與呈現(xiàn)1.課程介紹:1.培訓(xùn)目標(biāo)?理解專業(yè)宣講與呈現(xiàn)的原理與價值?理解專業(yè)宣講人員的角色定位與功能?掌握專業(yè)宣講客戶化內(nèi)容設(shè)計(jì)的六步法的相關(guān)策略?掌握專業(yè)宣講與呈現(xiàn)的相關(guān)策略與技巧?掌握專業(yè)產(chǎn)品推介現(xiàn)場的應(yīng)對與互動技巧2.大綱一、引言與學(xué)習(xí)準(zhǔn)備(時間比例20)?提升三部曲:知易行難←掌握規(guī)范基本要領(lǐng)←在工作中規(guī)范練習(xí)←持續(xù)的總結(jié)和提升?宣講與呈現(xiàn)原理
講師:江濤詳情
《團(tuán)隊(duì)管理與綜合能力提升》 06.14
團(tuán)隊(duì)管理與綜合能力提升培訓(xùn)目標(biāo)一流的企業(yè)都擁有一流的職業(yè)化管理團(tuán)隊(duì),一流的管理人員訓(xùn)練出一流的員工,一流員工創(chuàng)造了一流的工作現(xiàn)場!團(tuán)隊(duì)管理人員盡快實(shí)現(xiàn)走向管理崗位的角色轉(zhuǎn)換,突破管理瓶頸,盡快地調(diào)整思維、提高能力,釋放壓力、建立自信心、做強(qiáng)團(tuán)隊(duì),是保證整個公司業(yè)績目標(biāo)達(dá)成的關(guān)鍵。本次課程重點(diǎn)分為四個部分:團(tuán)隊(duì)的日常管理能力提升,高效溝通協(xié)調(diào)與增強(qiáng)工作效能,下
講師:江濤詳情
《信用卡業(yè)務(wù)營銷技巧》 06.14
信用卡業(yè)務(wù)營銷技巧1.培訓(xùn)對象←本課程適合銀行信用卡業(yè)務(wù)營銷人員2.培訓(xùn)方式本課程以提升信用卡銷售技能及養(yǎng)成客戶用卡習(xí)慣為目標(biāo),通過案例分析、分組討論、銷售體驗(yàn)游戲、角色扮演、現(xiàn)場演練呈現(xiàn)等教學(xué)方式達(dá)到學(xué)習(xí)目的3.培訓(xùn)目標(biāo)在本課程中,學(xué)員將會學(xué)習(xí)和掌握銀行信用卡業(yè)務(wù)專業(yè)銷售技巧的流程和步驟,掌握專業(yè)銷售技巧中各個環(huán)節(jié)的重點(diǎn)技巧。此次培訓(xùn)將有助于實(shí)現(xiàn)以下目標(biāo):
講師:江濤詳情
《銀行存量客戶激活與價值提升》 06.14
銀行存量客戶激活與價值提升【課程目標(biāo)】明確掌握存量客戶激活方法與流程,提高業(yè)務(wù)營銷能力,系統(tǒng)的跟進(jìn)客戶,從而提升存量客戶的價值最大化。.【課程大綱】引言:在激烈競爭的金融市場中營銷(一)存量陌生客戶激活一、存量客戶激活心理曲線圖1?客戶消費(fèi)心理解析2?客戶心路:認(rèn)知—理性—感性二、存量客戶激活流程1?客戶篩選1.資產(chǎn)……2.判斷可能的需求3.客戶感興趣的話題
講師:江濤詳情
銀行對公客戶經(jīng)理營銷實(shí)戰(zhàn)技巧1.課程目標(biāo)為適應(yīng)銀行經(jīng)營轉(zhuǎn)型發(fā)展需要和行業(yè)競爭要求,各家商業(yè)銀行致力于打造一支人品過硬、業(yè)務(wù)全面、營銷積極的客戶經(jīng)理團(tuán)隊(duì)。從各行實(shí)施的效果來看,在很大程度上能夠充分調(diào)動人員積極性,進(jìn)一步優(yōu)化人員結(jié)構(gòu),銀行核心市場競爭力也得到迅速強(qiáng)化和提升。無可置疑的是,在銀行業(yè)界產(chǎn)品同質(zhì)化競爭日趨明顯的背景下,服務(wù)營銷的差異化將是銀行今后競爭取
講師:江濤詳情
《銀行顧問式營銷能力提升》 06.14
銀行顧問式營銷能力提升課程目標(biāo)←明晰顧問式營銷的概念與要求;←強(qiáng)化銀行業(yè)務(wù)營銷實(shí)戰(zhàn)技能;←學(xué)習(xí)并掌握顧問式營銷的技巧與方法;←掌握銀行客戶心理動態(tài)及關(guān)系建立的方法;課程大綱一、顧問式營銷的概念與要求1.顧問式營銷的概念解析2.顧問式營銷中客戶經(jīng)理的角色3.顧問式營銷對客戶經(jīng)理的要求4.如何成為客戶眼中的專業(yè)金融顧問?案例分享:與客戶價值一起成長二、客戶心理分
講師:江濤詳情
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動與管理驅(qū)
- [潘文富] 消費(fèi)行為的背后
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21158
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20229
- 3行政專員崗位職責(zé) 19044
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16221
- 5員工守則 15458
- 6軟件驗(yàn)收報(bào)告 15393
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14554
- 9文件簽收單 14194