心理減壓篇
心理減壓篇詳細(xì)內(nèi)容
心理減壓篇
一、充滿壓力的職場人生
1.1越來越大的心理壓力
◆心理壓力來自哪里
◆心理壓力如何計算
1.2認(rèn)識我們的潛意識
◆佛洛伊德三大理論
◆身體的三個駕駛員
◆人格結(jié)構(gòu)理論
◆夢是情緒的減壓閥
◆夢與睡眠質(zhì)量
1.3壓力與八種心理防御機(jī)制
◆心理防御機(jī)制的功過
◆來自于下屬的壓力
◆來自于客戶的壓力
]◆來自于同事的壓力
◆來自于生活的壓力
◆來自于老板的壓力
◆來自于崗位的壓力
◆來自于上司的壓力
◆來自于他人的壓力
二、相由心生 境隨心轉(zhuǎn)
2.1正確認(rèn)識心理壓力
◆認(rèn)識心理壓力
◆對壓力的錯誤認(rèn)知
2.2強(qiáng)化自己的心理素質(zhì)
◆合理的目標(biāo)和追求
◆正確看待勵志格言
◆將工作看成修煉過程
◆切忌盲目攀比
◆提升我們的鈍感力
◆發(fā)自內(nèi)心的微笑
◆換個角度看問題
◆施比受更有福
◆激活自己的藝術(shù)細(xì)胞
◆偶爾放縱一下自己
三、因人而異的情緒宣泄
3.1我們都需要情緒宣泄
3.2各種情緒宣泄法介紹
◆找地方哭笑納喊
◆一個人自言自語
◆用肥皂吹泡泡
◆在浴池里泡一泡
◆旁若無人大聲唱
◆用報紙抽打硬物
◆數(shù)一數(shù)環(huán)境顏色
◆找安靜環(huán)境靜修
◆肌肉漸進(jìn)放松法
◆參加運(yùn)動或旅游
◆經(jīng)常欣賞古典音樂
◆寫下心理創(chuàng)傷
◆畫出心中的創(chuàng)傷
◆尋求別人的幫助
回顧與總結(jié)
林皓琪老師的其它課程
客戶抱怨處理應(yīng)對技巧 09.27
客戶抱怨處理應(yīng)對技巧課程介紹在激烈的市場競爭中,很多企業(yè)往往會將關(guān)注重點(diǎn)放在戰(zhàn)略、成本、技術(shù)、人才,等方面,卻容易忽略客戶服務(wù)這個企業(yè)賴以長期生存的命脈。事實(shí)上,在市場經(jīng)濟(jì)的大環(huán)境下,客戶才是企業(yè)真正生存之源。一旦喪失了客戶,企業(yè)就失去了生存的基礎(chǔ)。對客戶投訴處理的優(yōu)劣將直接關(guān)到企業(yè)的形象和聲譽(yù),稍有不慎就可能為企業(yè)招來滅頂之災(zāi)。同時,在產(chǎn)品日益同質(zhì)化的大背
講師:林皓琪詳情
讓孩子強(qiáng)過我們課程大綱 09.27
讓孩子強(qiáng)過我們課程大綱一、到底是誰的錯1.1為何孩子對家庭缺乏歸屬感◆壓力從何而來◆孩子眼中的“家”◆教子模式應(yīng)與時俱進(jìn)1.2為何孩子不適應(yīng)承擔(dān)的工作◆種種不適應(yīng)的由來◆教育與現(xiàn)實(shí)的差距1.3為何孩子會產(chǎn)生叛逆行為◆傷害來自哪里1.4讓我們聽聽孩子們的心聲◆家庭教育中的無度現(xiàn)象◆正確對待孩子的叛逆期◆還孩子們童年的快樂二、我們該怎么辦2.1家長不要當(dāng)木匠要當(dāng)
講師:林皓琪詳情
招聘面試中的識人辨心 09.27
招聘面試中的識人辨心(二天)一、招聘前的識人1.1真正的人才并不完美◆從影星的背后看人才◆我們所面對的應(yīng)聘者◆缺點(diǎn)是過度發(fā)展的優(yōu)點(diǎn)◆低智商的阿甘與成功◆多元智能與木桶法則◆差生為何當(dāng)上了老板◆優(yōu)勢能力的簡單識別1.2知人善任的用才理念◆真正的人才并不完美◆“用人不疑,疑人不用”的誤區(qū)◆營建真實(shí)的企業(yè)文化◆關(guān)注應(yīng)聘者真實(shí)需求◆客觀理解人才的流動◆人力資本檔案的
講師:林皓琪詳情
中層經(jīng)理管理技能與領(lǐng)導(dǎo)力提升一、管理者職責(zé)與角色扮演1.1對管理的基本認(rèn)知【案例】《圣經(jīng)中的出埃及記》◆言簡意賅談管理1.2中層管理者應(yīng)具備的能力◆從骨干員工到管理者角色【小貼士】《各層級領(lǐng)導(dǎo)能力比較》1.3中層管理者所處的位置◆中層管理者的承上啟下◆管理者自相矛盾的心理二、如何塑造領(lǐng)導(dǎo)人的魅力2.1領(lǐng)導(dǎo)者威信的組成【游戲與互動】《寫出權(quán)力性威信與非權(quán)力性威
講師:林皓琪詳情
走近貴族 09.27
走近貴族課程目標(biāo)通過對中外貴族歷史的回顧及對近代貴族的探討,使學(xué)員能更為理性地思考貴族精神的實(shí)質(zhì)。在此基礎(chǔ)上,打破由“培養(yǎng)一個貴族要三代人”的魔咒所造成的心理障礙,從而自信踏實(shí)地完成富到貴的蛻變。課程特色當(dāng)今世界,一個人的社會地位已不再是簡單地以擁有多少資產(chǎn)來衡量,而是由更多的文化標(biāo)準(zhǔn)來確立。本課程以走近貴族為題,以探討貴族精神的實(shí)質(zhì)為宗旨,提出了造就當(dāng)代中
講師:林皓琪詳情
后80、90后員工的管理 09.27
后80、90后員工的管理課時安排1天(6小時)一、不同年代造成的差異【案例】《English應(yīng)當(dāng)怎樣念》1.1認(rèn)識我們自己【小貼士】《阿波羅神廟》【小貼士】《周哈里窗》◆不同時代的青年人1.2了解90后◆農(nóng)村90后常見表現(xiàn)◆城市90后常見表現(xiàn)◆進(jìn)城務(wù)工的90后1.390后個性的形成原因◆獨(dú)生子女◆網(wǎng)絡(luò)時代◆市場經(jīng)濟(jì)◆各種思潮的全面沖擊◆吃苦耐勞不再被推崇◆責(zé)
講師:林皓琪詳情
基于員工心理的激勵藝術(shù) 09.27
基于員工心理的激勵藝術(shù)——避免激勵陷入誤區(qū)的警示課程背景在今天的企業(yè)中,對員工來說,決定業(yè)績的,表面看來是知識和能力,但隱藏在背后的卻是其真實(shí)的態(tài)度!對管理來說,溝通、考核、獎懲看起來多么地重要,但隱藏在背后的卻是對方的內(nèi)在需求!對企業(yè)來說,做大做強(qiáng)的愿景看來是多么地激動人心,但隱藏在背后的卻是員工對自己職業(yè)前景的關(guān)心和對自身利益的關(guān)注。在員工激勵方面,如何
講師:林皓琪詳情
小習(xí)慣成就大未來 09.27
禮儀修身篇小習(xí)慣成就大未來——肢體語言的因果法則課程介紹“習(xí)慣是溫柔的天使,它可以把你帶進(jìn)天堂;習(xí)慣也是猙獰的惡魔,它也會將你拖入地獄?!绷?xí)慣在某種程度上是人們?nèi)烁竦耐怙@。子曰“人無禮不立”,養(yǎng)成良好的禮儀習(xí)慣,不僅可以在人際交往中禮儀有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風(fēng)度和魅力,還能體現(xiàn)出他對社會的認(rèn)知水準(zhǔn)、個人學(xué)識、修養(yǎng)和價值。同時,養(yǎng)成良好的禮儀習(xí)慣,還有助于美
講師:林皓琪詳情
把你的思想變?yōu)閯e人的行動 09.27
把你的思想變?yōu)閯e人的行動——基于潛意識的溝通技巧課程介紹有道是“世界上最難的有二件事:把別人口袋里的錢變成自己口袋里的錢,把自己的思想變?yōu)閯e人的思想?!岸髽I(yè)管理就是要把自己的思想變成為別人的行動,所以更會是難上加難。很多管理者都有這樣的體會,找上司商量工作,自己還未開口,就被對方滔滔不絕的一番宏論所打斷。聽了以后,不僅感到一頭霧水,還經(jīng)常會連剛來時想得清清
講師:林皓琪詳情
當(dāng)一個優(yōu)秀的管理者 09.27
當(dāng)一個優(yōu)秀的管理者——完成華麗的轉(zhuǎn)身課程介紹企業(yè)中的大多數(shù)管理人員都是由業(yè)務(wù)骨干提拔起來的。然而,很多業(yè)務(wù)骨干一旦走上管理崗位卻會遭遇到諸多的不適應(yīng)。其主要原因是原來業(yè)務(wù)工作針對的是事,如今管理崗位針對的卻是人。針對事,只要流程正確,判斷無誤就可以了。而針對人,則還需考慮對方的心理需求、個性特征、內(nèi)在態(tài)度乃至潛意識等因素。特別是有些企業(yè)在提拔管理人員時,往往
講師:林皓琪詳情
- [潘文富] 經(jīng)銷商終端建設(shè)的基本推進(jìn)
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動與管理驅(qū)
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21169
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20252
- 3行政專員崗位職責(zé) 19061
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16231
- 5員工守則 15470
- 6軟件驗(yàn)收報告 15410
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15121
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14564
- 9文件簽收單 14208