觀心禪修班
觀心禪修班詳細內(nèi)容
觀心禪修班
一、觀心禪修
1、禪修對現(xiàn)實生活的益處
擴大心胸格局;
改善家庭關系;
改善脾氣與性格;
消除不良習氣;
減少情緒情感內(nèi)耗;
化解人際沖突;
改善睡眠與亞健康狀況。
2、觀心禪介紹
知道身心內(nèi)外的變化,不受念頭內(nèi)容的干擾,不評判念頭內(nèi)容,不跟著念頭走。
說明:對付自己的念頭不能粗暴,也不費力氣,一旦知其本來“此兩者同”,這“被知”就會化于無形,因為“它”本來就沒有。沒有各色妄念干擾的一念回頭,在一定時候,實效自生為“智慧自來”。人對于一切“被知”的感受,不厚此薄彼,不立知見,也不“美之為美”。
二、觀想念佛
1、對現(xiàn)實生活的益處
美化心境;
神情氣爽;
增加積極樂觀;
改善身體狀態(tài);
擴大心境。
2、觀想念佛
《佛說觀無量壽經(jīng)》中的日觀。釋佛理,解日觀。以果感因,借佛境美化人的心境。凈化身心,全然接受佛光的沐浴,放下小我,活了大我。釋放生命本身具足的?;郏瑦叟c喜悅。由于身本是幻,所以可改造。練習觀想念佛,即養(yǎng)心又養(yǎng)生。
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