生涯規(guī)劃是新時代的潮流，現(xiàn)代人的課題，生涯規(guī)劃愈早做愈好，勝算也愈大，而且愈到老愈受用，自己不但要早做生涯規(guī)劃，讓自己活出快樂人生，而且要做子女、學(xué)生、員工的生涯貴人，為他們生涯點燈，協(xié)助指導(dǎo)他們適性發(fā)展。

生涯規(guī)劃訣竅100則，系從江文雄：生涯規(guī)劃一書中，摘要其重點內(nèi)容供參考。如果您能將這100訣，經(jīng)常閱讀、反思，人生必然不斷成長、精進，更為圓融、得眾。愿彼此共勉之。

01. 生涯即人生、生涯即競爭，生涯規(guī)劃就是個人一生的競爭策略規(guī)劃。

02. 生涯要規(guī)劃，更要經(jīng)營，起點是自己，終點也是自己，沒有人能代勞。

03. 生涯規(guī)劃就是規(guī)劃人生的遠(yuǎn)景，彩繪生命的藍(lán)圖，發(fā)揮自己的才能，寫出人生的劇本。

04. 生涯規(guī)劃包括如何成長、學(xué)習(xí)、謀生及生活，是一連串思考、選擇、計劃、打拼、發(fā)展的終生歷程。

05. 生涯規(guī)劃的目的，在于掌握住現(xiàn)在。看得見未來；促進自我.漚?、讜炄~ㄎ弧⒆暈曳⒄辜白暈沂迪幀?

06. 成功的人生，需要自己去經(jīng)營，別再說了，莫再等了，現(xiàn)在就為自己的人生做好規(guī)劃，為人生點亮一盞明燈，贏在人生起跑點上。

07. 人生是一趟旅行，只賣是單程票，不賣回程票。

08. 時間就是生命，人生何其短暫，請珍惜有限歲月，活出自己，活出生命。

09. 人生之路要自己走，要過怎樣的人生，完全是自己的選擇，只有自己才能賦予生命最佳的詮釋。

10. 人生像演員，不同的場合，不同的階段，扮演不同的角色，重要的是，無論演什么，就要像什么。


11. 人生的愿望，在于：成為自己的老板，掌握自己的命運，主宰自己的時間，創(chuàng)造自己的快樂，追求自己的幸福。

12. 人生的標(biāo)的，在于：感覺被欣賞，人格被尊重，成就被肯定，生而能盡歡，死而能無憾。

13. 生活的目的，在于：活得實在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快樂，活出豪氣，活出尊嚴(yán)。

14. 人生最重的事，不是您現(xiàn)在站在何處，而是您今后要朝那個方向，只要方向?qū)?，找到路，就不怕路遠(yuǎn)。

15. 成功的人生，勝于成功的事業(yè)，一味追求事業(yè)的贏家，最后可能變成人生的輸家。

16. 佛前的燈，不必刻意去點，最重要的是，點亮自己的心燈，知道自己的起跑點及目的地，想出最適合自己的方式，按部就班跑向目的地。

17.人的一生，是一連串決定交織而成的過程，其精華在于自己如何選擇。生命的最高境界，就是選對舞臺，盡情揮灑才華，走出自己的路。

18.人生成功的定義，要自己去找尋；人生快樂的感覺，要自己去詮釋；千萬不要迷失在別人的看法中。

19.價值觀，就是我們對事物好與壞、對與錯的看法，我們覺得好的、對的、重要的、應(yīng)該的，都代表了我們的價值觀，因人而異，系于一念之間。

20.在對人、對事方面，如果能盡量選擇朝愉的方向去想，就會愈來愈感到愉快。

21.一個人只要想法愿意改變，事情就有轉(zhuǎn)機，改變的意念會愈強，勝算就愈大，成功的機會，遠(yuǎn)留給擁抱變化、渴望改變的人。

22.人生是計劃的過程，計劃的主人是自己，計劃做得具體，執(zhí)行做得確實，勝算必然屬于自己。

23.積極的人，充滿樂觀，展現(xiàn)活力，總是知道自己的方向，要的是什么？更清楚地知道，自己該如何去做。

24.人在高潮時，千萬不可得意忘形，否則驕兵必?。蝗颂幍统睍r，千萬不可灰心喪志，否則郁卒自滅。

25.一個人如果心態(tài)開放，保持好奇，破除成見，不斷進修，求新求變，將會使視野開闊，擁有創(chuàng)意人生。

26.快不快樂在自己，快樂從心起，自己求，要學(xué)習(xí)。

27.當(dāng)一個人感到很知足，心不煩，身不疲，無所求，心能安的時候，快樂就在其中。

28.當(dāng)一個人感到吃得下，玩得動，睡得好，沒牽掛，很滿足的時候，幸福就在其中。

29.快樂的源泉在于：知足、無求。盡責(zé)、無怨、寬容、感恩、舍得、放下、忘記。

30.生涯規(guī)劃的步驟是：先覺知、有意愿、量己力、衡外情、訂目標(biāo)、找策略、重實踐、善反省、再調(diào)整、重出發(fā)的循環(huán)歷程。

31.生涯規(guī)劃的前提在于：主角是自己，愿意改變自己，要量力適性，參考家人意見，有求好心，有企圖心，有行動決心。

32.一個人就算飽學(xué)之士，如果不能.漚庾約?，掌握准s?，窘y(tǒng)撇簧鮮歉鲇兄腔鄣娜恕?

33.知己是生涯規(guī)劃的起點，唯有充分了解自己，生涯規(guī)劃才能做到量力適性，人生才能過得如自己所想。

34.要.漚庾約?，绝r謨謐暈疑畝曰?，认沁娨是谁Ｕn沂竊躚囊桓鋈耍課矣心切┥淖什罷攪Γ課乙僥搶鍶ィ課乙綰未锏僥康模?

35.目標(biāo)代表個人的愿景，是心中的羅盤，人生因有目標(biāo)，才會執(zhí)著去追求，才會有成功的希望。

36.人生有夢，筑夢踏實，將自己的夢想，以階段性的小目標(biāo)，落實在具體的計劃中，然后身體力行，積極實踐，就是生涯規(guī)劃最具體的表現(xiàn)。

37.人生是連續(xù)的過程，珍視過程，就是鐘愛自己；渴望、信心及行動是圓夢三部曲。

38.人生以40歲為分水嶺，前20年，為人作嫁，工作以量為中心；后20年， 為己多活，工作要以質(zhì)為中心。

39.人生幸福三訣：一、不要拿自己的錯誤懲罰自己﹔二、不要拿自己的錯誤懲罰別人﹔三、不要拿別人的錯誤懲罰自己。

40.人生雖有終點，生命卻是無涯，生活可以隨便，生命卻要認(rèn)真，怎樣安排此生，是自己的責(zé)任。

41.圓滿人生的八大領(lǐng)域是：婚姻美滿、家庭和樂、道德修養(yǎng)、終身學(xué)習(xí)、事業(yè)發(fā)展、身體健康、理財?shù)梅?、善緣廣結(jié)。

42.全方位的生涯規(guī)劃，至少包括四個領(lǐng)域：繽紛生活路、快樂工作路、豐富學(xué)習(xí)路、職涯成功路。

43. 繽紛生活路包括：美滿婚姻、和樂家庭、健康生活、休閑生活、人際關(guān)系、時間管理、消費理財?shù)取?

44.快樂工作路包括：善盡職責(zé)，紓解壓力、精益求精、工作豐富、尋找樂趣、追求創(chuàng)新等。

45. 豐富學(xué)習(xí)路包括：修身養(yǎng)性、自我進修、短期進修、在職進修、學(xué)藝專精、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)等。

46.職涯成功路包括：終身受雇、職位晉升、專長發(fā)展、績效創(chuàng)高等。

47.人生的地圖，畫滿了各式各樣的關(guān)卡，每過一關(guān)都是成長，能夠過關(guān)便是幸運，經(jīng)歷種種關(guān)卡所累積的教訓(xùn)及經(jīng)驗，更是人生的智慧。

48.人生的關(guān)卡，成敗在于自己，過關(guān)的是自己，卡住的也是自己，人生自古誰無關(guān)，只要過關(guān)就是贏家。

49.生涯警訊要覺醒，生涯危機要診斷，生涯挫敗要探因，逆轉(zhuǎn)危機為轉(zhuǎn)機，生涯革命要進行。

50.挫敗是人生必修的學(xué)分，除了勇敢面對它、接受它、處理它，沒有第二絳路。

51.中年，是一個充滿壓力、挑戰(zhàn)及危機的時期，如何破繭而出，在困境中突破成長，是人生的重要課題。

52.中年轉(zhuǎn)折是一個危機與機會并存的時機，也是一個真真實實的轉(zhuǎn)折點，只要勇敢面對，因應(yīng)有方，還是能夠活得像一條龍。

53.破浪揚帆全靠信心、決心、毅力，福禍無門，無一事不可轉(zhuǎn)圜，一切操之在己。

54.灰心喪志是失敗之源；患得患失是痛苦之源；焦慮憂愁是疾病之源；知足、感恩、善解、包容是快樂之源；健康、平安、心安是幸福之源。

55.舍得才能獲得；放下才能去煩；忘記才能心寧；寬容才能得眾；反求諸己，做到無念無私，就是踏實自在。

56生涯路上滿布陷阱，每個人要以如履薄冰的心情，踏實的跨出每一步，堅持向前，充滿自信和決心，只要行得正，走得穩(wěn)，終會達(dá)成目標(biāo)。

57.成功不自滿，常懷企圖心；改善是求進步的動力，自滿是走下坡的起點；為了成功而停下腳步的人，失敗就在不遠(yuǎn)處等您。

58.真正的裒退，不在白發(fā)皺紋，而是停止了學(xué)習(xí)進取，因此，抱持希望，不斷學(xué)習(xí)，落實行動，是成功人生的保證。

59.現(xiàn)代人的工作守則：流汗不流血，賣力不賣命，做事不坐牢，爭氣不爭功，凡事求合理，凡事求心安，過程兼結(jié)果，時效即績效。

60.一個人的品德操守最重要，也是唯一自保之道。表現(xiàn)好，別人不一定肯定；表現(xiàn)不好，別人肯定不輕饒；那里差，別人就往那邊挑；那里臟，別人就往那邊掃；那里臭，別人就往那邊清。

61.一個人如果忙得抽不出一點時間，常把忙碌一詞成為口頭禪，那就表示自己已被時間鎖住，成了時間的奴隸。

62.人生有輸有贏，得勢順境時，千萬不要得意忘形，放縱自己；失勢逆境時，千萬不可消極頹唐，放棄自己；人生成功的定義，要自己去找，別迷失在別人的看法中。

63.人生如起伏波浪，唯有培養(yǎng)辨識障礙意識與能力，堅定面對挫折勇氣與決心，設(shè)法及時反省與補救，才是在茫茫人生大海中，安穩(wěn)航行的不二法門。

64.聰明人看退休：不是人生的結(jié)束，而是另一階段的開始；不是工作的退出，而是工作的再參與；不是從此坐享清福，而是人生再定位；不是依靠別人，而是人生再出發(fā)；不足自然凋謝的過程，而是有計劃的過程。

65.退休是放松自己，讓自己更有時間，去做一些年輕時想做，而沒時間去做的事情，來滿足自我，活出精彩人生。

66.在年輕的時候，如果能盡早預(yù)籌生涯發(fā)展，先期進行生涯管理，生涯路上，必然走得實在，活得快意。

67.早備六老，愈老愈受用：老健、老伴、老本、老友、老趣、老傻。

68.老身要健，勤于運動：要活就要動，動則得救；力行生活規(guī)律，飲食適當(dāng)，營養(yǎng)均衡，定期健檢；注重休閑，保持心情愉快，便是健康保證。

69.老伴要好，愛要及時：年輕的夫妻，要及早培養(yǎng)默契，好為老年的生活，累積相愛相守的本錢；空巢中的老人，雖然抓不住孩子的翅膀，但別忘了勞苦功高的老伴，只要巢中有溫情，永遠(yuǎn)不會空。

70.老本要保，善于理財：年輕的時候，要量入為出，懂得理財，為后半生早作準(zhǔn)備；人老了，沒錢萬萬不能，千萬要守住老本，懂得活用，善待自己。

71.老友要交，廣結(jié)善緣：老友愈陳愈香，年輕的朋友，要及早培養(yǎng)人脈，以便為老年的生活，營造談天說笑的空間；人愈老愈需要朋友，借著老友的互動聯(lián)誼，可排遣寂寞，打發(fā)時間。

72.老趣要多，及時培養(yǎng)：一個人的興趣愈多，朋友就愈多，生活就愈有情趣，生命也就更充實，能為興趣而活，是人生最大樂事。

73.老傻要裝，涵養(yǎng)心性：人活得愈老，愈要裝傻，與配偶、子女、媳婦、好友相處，少說兩句、少批毛病、少發(fā)脾氣，多讓一點、多想一二、多說好話，和和樂樂，皆大歡喜。

74.裝傻的最高境界在于：拿得起、放得下、看得開、不動氣、知足、感恩、善解、包容。

75.臨老宣言：多運動保健康，心和諧增愉快，不要委屈自己，不要為難子女，沒錢萬萬不能，多陪伴老伴，活到老學(xué)到老，有余力多奉獻，可以預(yù)立遺囑，多做還愿還債，從容準(zhǔn)備后事，恬然接納死亡。

76.臨老警語：不做老病號，不做老番顛，不做孤獨者，不做守財奴，不做落伍者，不做依賴者，不做等死者。

77.銀發(fā)族的養(yǎng)生秘訣：知老、認(rèn)老、抗老、忘老、返老、惜老。

78.老當(dāng)知老，規(guī)律自找，青春永保；老當(dāng)認(rèn)老，不要過勞，剔去煩惱；老當(dāng)抗老，養(yǎng)身有道，永不嫌老；老當(dāng)忘老，不停用腦，永不枯槁；抗當(dāng)返老，心境要好，自樂陶陶；老當(dāng)惜老，及時行樂，瀟灑逍遙。

79.瀟灑人生六得：來得、做得、玩得、舍得、放得、走得。

80.活到老，學(xué)到老，動到老，玩到老，樂到老，永不老。

81.悲觀者抱怨風(fēng)向，樂觀者期待轉(zhuǎn)向，聰明者調(diào)整風(fēng)帆。

82.對人生的種種，要抱持「看得見、想出來、知改變、能行動」的態(tài)度，才能對自己的人生有所交待。

83.自我管理的警語：既尊己又尊人，站穩(wěn)腳再沖刺，識時務(wù)知進退，存善心做好事，己不欲勿施人，有余力多助人，重修行求心安，善盡責(zé)留懷思，再賣力有批評，疼自己做自己。

84.有效工作的警語：流汗不流血，賣力不賣命，做事不坐牢，爭氣不爭功，有始也有終，過程兼結(jié)果，時效即績效。

85.人際關(guān)系的警語：時存五心（誠心、寬心、同理心、肋人心、感恩心）；力行五好（心地好、態(tài)度好、表情好、言語好、行為好）。

86.開心生活的警語：時時開放心胸，保持樂觀心情，全力沖刺目標(biāo)，運動休閑兼顧，營養(yǎng)力求均衡，生活加點創(chuàng)意。

87.心靈保育的警語：常運動以健心，多靜省以收心，戒酒色以清心，去物欲以養(yǎng)心，誦古訓(xùn)以警心，悟至理以明心，厲行善以愛心。

88.在人生的奮斗過程中，就像一場場的球賽，有輸有贏；人生之路崎嶇難行，但憑毅力、決心，勇往直前，才能戰(zhàn)勝命運，成為生涯贏家。

89.所謂生涯贏家，就是對自己了解很清楚，知道自己想要什么，想做什么，想過怎樣人生的人。

90.生涯贏家的畫像：快樂風(fēng)光享余年：活動自如身體健，經(jīng)濟獨立不靠人，親情友情樂融融，云淡風(fēng)輕隨己性，生活快樂不知老，退休計劃做得巧，養(yǎng)老壓力自然小。

91.贏家的相對就是輸家，凡是對自己不了解，任由環(huán)境塑造，糊里胡涂生活的人，都算是人生的輸家。

92.生涯輸家的畫像：病弱孤獨度殘生：插管躺臥在病榻，如影隨形文明病，親情友情漸疏離，精神空虛難自處，早未準(zhǔn)備悔已遲，退休計劃做得差，養(yǎng)老壓力自然大。

93.人生使命宣言：家庭第一，健康至上；勁在工作，知足感恩；樂善好施， 廣結(jié)善緣；信然重諾，心安理得；終身學(xué)習(xí) 回饋社會。

94.不怕計劃失敗，只怕不去計劃，嬴家的頭銜，是苦干得來，汗水換來的。

95.生涯是連續(xù)的，終生的，與成功有約，有夢的人終會摘星。

96.主角是自己，只有自己才能決定成敗，掌握命運，突破困境，使美夢成真，沒有人可以代勞。

97.新好父母或老師，要為孩子或?qū)W生生涯點燈：點燃心燈、智慧之燈、希望之燈。

98.新好父母或老師，要做子女或?qū)W生的生涯貴人：要做心理學(xué)家、顧問、拉拉隊長、向?qū)А?

99.讓孩子或?qū)W生，找到自己，掌握自己，肯定自己，走出自己的路，比什么重要。

100.快樂人生的根源，在于用心經(jīng)營家庭；事業(yè)成功的人，也是家中的模范生，筑一個自己喜歡的巢，愛情及親情就在家里。

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