很多年前，美國(guó)有一位青年心臟病發(fā)作，等待醫(yī)生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請(qǐng)附近診所的醫(yī)生前來(lái)急救。

　　當(dāng)時(shí)，焦急不已的父親，剛好車(chē)子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍?zhuān)叩绞致房?，?duì)著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：“你馬上給我下車(chē)?。汩]嘴！再?戮痛蛩濫悖?rdquo;

　　這父親順利地?fù)屃四禽v車(chē)，一加速開(kāi)回家里，也見(jiàn)到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。

　　心急如焚的父親，不斷地安慰?jī)鹤樱?ldquo;你再忍一下，醫(yī)生馬上就來(lái)！”

　　可是，時(shí)間五分、十分、二十分．．一直過(guò)去，卻沒(méi)看見(jiàn)醫(yī)生趕來(lái)急救。

　　最后，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無(wú)助中死去。

　　當(dāng)父親抱著兒子身體痛哭失聲時(shí)，醫(yī)生才帶著急救箱匆匆趕到?！　?

　　父親對(duì)著醫(yī)生破口大罵：

　　“你這什么爛醫(yī)生、竟然拖到現(xiàn)趕來(lái)，你看，因?yàn)槟愕难诱`，我兒子．已經(jīng)死了！”

　　可是醫(yī)生也大聲吼叫回罵──

　　“你剛才在十字路口為什么拿著槍搶我的車(chē)？還威脅我、不準(zhǔn)我開(kāi)口講話，就強(qiáng)行把我的車(chē)開(kāi)走！”

　　有時(shí)，人很容易“沖動(dòng)、憤怒”，或是“暴跳如雷”；可是，這些負(fù)面情緒對(duì)我們而言．卻極具“殺傷力”與“破壞力！

　　人一沖動(dòng)，可能釀成無(wú)法彌補(bǔ)的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無(wú)法挽回的遺憾！

　　事實(shí)上，沖動(dòng)、暴怒，是一種“選擇”，也是一種“習(xí)慣”！

　當(dāng)我們面對(duì)“挫折、被侵犯、或不合理對(duì)待時(shí)，可以有不同的選擇；有人選擇了“沖動(dòng)、憤怒”，有人卻選擇了“和緩、冷卻”！

　　如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而“失控”，最后造成令自已“悔恨不已”的局面。

　　所以，電影“蒙面?zhèn)b蘇洛”中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴(yán)格地訓(xùn)練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。

　　年輕氣盛的徒弟沒(méi)有多久就被激怒了，火冒丈地沖向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說(shuō)一句：“記得，生氣時(shí)千萬(wàn)不要出手！”

　是的，“生氣時(shí)，千萬(wàn)不要出手！”

　　同時(shí)，“生氣時(shí)，也絕不要立刻做決定！”

　　當(dāng)我們被激怒時(shí)，一定要學(xué)習(xí)“延緩發(fā)怒”，試著讓?xiě)嵟?ldquo;冷下來(lái)”！

　　因?yàn)?，怒火上升?ldquo;最初十秒、二十秒鐘”是最重要的關(guān)鍵，一旦我們“忍住了”，怒氣就可以消弭了！

　在我被激怒時(shí)，我學(xué)著告訴自己──

　　“他憑什么讓我不高興？我氣得全身發(fā)抖干嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！”

　記得，不要把“沖動(dòng)、生氣、憤怒”視為理所當(dāng)然，或自我合理化說(shuō)：“我的個(gè)性就是這樣嘛！”

　　因?yàn)?，一個(gè)脾氣“暴起又暴落”、“喜怒無(wú)常”、或“容易被激怒的人，是比較難成功的！

　　心得:

　　有一句話說(shuō)的很好……掌握情緒˙掌握全世界

　人在面對(duì)未知領(lǐng)域的空間之時(shí)常會(huì)起情緒變化……或喜．或怒．或哀．或樂(lè)

　　多變的環(huán)境造就多變的人，

　　多變的人也同樣的營(yíng)造出多變的環(huán)境

　　負(fù)面的情緒營(yíng)造出周遭的負(fù)面情緒互動(dòng)

　當(dāng)自己對(duì)于未知的了解而變成已知時(shí)……那種情緒的激蕩就會(huì)變小

　　最高級(jí)的情緒管理不是壓抑……而是技巧性的把負(fù)面轉(zhuǎn)換成正面的情緒變化

　長(zhǎng)期累積的情緒壓抑……是情緒爆發(fā)的前奏

　　不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人

　　愿大家都快樂(lè)！

擴(kuò)展閱讀

版權(quán)聲明：