黃帝內(nèi)經(jīng)-四季養(yǎng)生
培訓(xùn)講師:張?jiān)葡?/a>
講師背景:
張?jiān)葡簢?guó)學(xué)與養(yǎng)生講師一、國(guó)學(xué)文化講師張?jiān)葡蠋煻嗄陙?lái)一直倡導(dǎo)國(guó)學(xué)教育,并提出三個(gè)觀點(diǎn):國(guó)學(xué)是中國(guó)社會(huì)的靈魂和根——中國(guó)有著五千年悠久文明的文化大國(guó),以國(guó)學(xué)為根基的中華文化,養(yǎng)育了一代又一代國(guó)人。張?jiān)葡蠋熣J(rèn)為,近些年來(lái),由于全社會(huì)一味地追 詳細(xì)>>
黃帝內(nèi)經(jīng)-四季養(yǎng)生詳細(xì)內(nèi)容
黃帝內(nèi)經(jīng)-四季養(yǎng)生
課程大綱
第 一章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的時(shí)間養(yǎng)生
一、您將了解到的是**前沿的時(shí)間養(yǎng)生
1.一日之中的四時(shí)
2.一年之中的四時(shí)
【養(yǎng)生智慧】十二時(shí)辰對(duì)應(yīng)人的各個(gè)臟腑
二、四時(shí)養(yǎng)生的規(guī)律
1.春夏養(yǎng)陽(yáng)
2.秋冬養(yǎng)陰
【養(yǎng)生智慧】四時(shí)養(yǎng)生就是“道法自然”
第二章 春三月如何養(yǎng)生
一、陽(yáng)氣生發(fā)的春三月
1.春三月的特點(diǎn):陽(yáng)氣“生發(fā)”
2.春氣和肝氣相應(yīng)
3.春季六個(gè)節(jié)氣的“運(yùn)氣秘密”
【養(yǎng)生智慧】春季養(yǎng)生,“生”的是什么
二、春季的養(yǎng)生
1.春季的運(yùn)動(dòng)起居
2.春季適合的飲食
3.春季養(yǎng)生建議
4.春季養(yǎng)生的禁忌
三、春季常見(jiàn)的健康問(wèn)題
1.精神不振
2.經(jīng)常感冒
3.慢性病復(fù)發(fā)
【養(yǎng)生案例】“運(yùn)氣”的秘密:一個(gè)癌癥患者春季發(fā)病的病例
第三章 夏三月如何養(yǎng)生
一、陽(yáng)氣旺盛的夏三月
1.夏三月的特點(diǎn):陽(yáng)氣旺盛
2.夏氣和心氣相應(yīng)
3.夏季六個(gè)節(jié)氣的“運(yùn)氣秘密”
【養(yǎng)生智慧】夏天人的陽(yáng)氣藏在哪里
二、夏季的養(yǎng)生
1.夏季的運(yùn)動(dòng)起居
2.夏季適合的飲食
3.夏季養(yǎng)生建議
4.夏季養(yǎng)生的三大禁忌
【養(yǎng)生智慧】你的身體真的需要“冰”嗎
三、夏季常見(jiàn)的健康問(wèn)題
1.愛(ài)上火
2.胃腸寒涼
3.空調(diào)病
【養(yǎng)生案例】夏天陽(yáng)氣旺盛,是“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)
第四章 夏秋之交的長(zhǎng)夏養(yǎng)生
一、濕熱交加的長(zhǎng)夏
1.長(zhǎng)夏的特點(diǎn):濕熱
2.長(zhǎng)夏和脾胃相應(yīng)
3.長(zhǎng)夏的節(jié)氣劃分
二、長(zhǎng)夏的養(yǎng)生
1.長(zhǎng)夏的運(yùn)動(dòng)起居
2.長(zhǎng)夏季節(jié)的飲食
3.長(zhǎng)夏的養(yǎng)生建議
4.長(zhǎng)夏的養(yǎng)生禁忌
三、長(zhǎng)夏常見(jiàn)的健康問(wèn)題
1.食欲不振
2.身體困重
3.婦科炎癥
4.痘痘和濕疹
【養(yǎng)生秘法】人身體兩個(gè)重要器官的大秘密
【養(yǎng)生秘法】肥胖和沉重的人該如何養(yǎng)生
第五章 秋三月如何養(yǎng)生
一、陽(yáng)氣收斂的秋三月
1.秋三月的特點(diǎn):陽(yáng)氣收斂
2.秋氣和肺氣相應(yīng)
3.秋季六個(gè)節(jié)氣的運(yùn)氣秘密
【養(yǎng)生智慧】“夜跑”究竟好不好
二、秋三月的養(yǎng)生
1.秋季的運(yùn)動(dòng)起居
2.秋季適合的飲食
3.秋季養(yǎng)生建議
4.秋季養(yǎng)生禁忌
【養(yǎng)生秘法】女生看過(guò)來(lái):秋天給身體補(bǔ)水,如何補(bǔ)
三、秋季常見(jiàn)的健康問(wèn)題
1.皮膚缺水
2.反復(fù)咳嗽
3.寒熱感冒
【養(yǎng)生案例】秋天干燥誘發(fā)咳嗽的病歷
第六章 冬三月如何養(yǎng)生
一、陽(yáng)氣閉藏的冬三月
1.冬三月的特點(diǎn):陽(yáng)氣“閉藏”
2.冬氣和腎氣相應(yīng)
3.冬三月六個(gè)節(jié)氣的運(yùn)氣秘密
二、冬季的養(yǎng)生
1.冬季的運(yùn)動(dòng)起居
2.冬季適合的飲食
3.冬季養(yǎng)生建議
4.冬季養(yǎng)生禁忌
【養(yǎng)生智慧】冬季鍛煉身體,多早起床**合理
【養(yǎng)生秘法】冬季食療進(jìn)補(bǔ),應(yīng)該如何補(bǔ)
三、冬季常見(jiàn)的健康問(wèn)題
1.手腳涼
2.腰腿痛加重
3.風(fēng)濕骨病
4.心腦血管病
【養(yǎng)生案例】冬季腎病發(fā)病的病歷
張?jiān)葡蠋煹钠渌n程
男性健康養(yǎng)生 06.21
男性健康養(yǎng)生(1-2天)課程背景男性群體,無(wú)論在家庭,還是在社會(huì)中,都扮演著舉足輕重的角色,尤其是現(xiàn)今在社會(huì)的職場(chǎng)中,男性是企業(yè)家群體,高管群體,各級(jí)管理者中的主要力量,這些人承受的職場(chǎng)壓力和工作負(fù)荷,也非常的重,一旦他們生病倒下,往往整個(gè)社會(huì)都會(huì)遭受很大的損失。同時(shí),男性群體普遍對(duì)健康問(wèn)題缺乏重視,很多人更是缺乏主動(dòng)養(yǎng)生的意識(shí),這些人往往在得了大病、重病之
講師:張?jiān)葡?/a>詳情
辦公室人群的健康養(yǎng)生 06.21
辦公室人群的健康養(yǎng)生(2天)課程背景“早9晚5”的工作節(jié)奏,每天絕大部分時(shí)間在辦公場(chǎng)所度過(guò)……無(wú)論您是企業(yè)家、高管、中層管理者,或是一名普通的職員,單調(diào)的三點(diǎn)一線的生活方式:家里——車?yán)铩k公室里,時(shí)間久了,都會(huì)帶來(lái)很多健康問(wèn)題:頸肩腰疾病,空調(diào)病,電腦輻射問(wèn)題,頭暈頭痛,睡眠問(wèn)題,上火問(wèn)題,便秘問(wèn)題……這些常見(jiàn)的問(wèn)題是否正在困擾著您?如果您正受到以上問(wèn)題
講師:張?jiān)葡?/a>詳情
三高疾病預(yù)防 06.21
三高疾病預(yù)防(2天)課程背景三高疾病現(xiàn)今已經(jīng)成為全世界第一號(hào)健康殺手。眾所周知,三高疾病,屬于現(xiàn)代城市的“富貴病”,它同現(xiàn)在社會(huì)生活水平的提高,社會(huì)節(jié)奏快,飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,以及現(xiàn)代人群多靜少動(dòng)的生活方式密不可分。如今,在我國(guó),以高血壓、高血糖和高血脂為代表的慢性非傳染性疾病的患病率,呈現(xiàn)顯著上升的趨勢(shì)。根據(jù)十年前的統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明,我國(guó)18歲以上的高血壓患者就
講師:張?jiān)葡?/a>詳情
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 06.21
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生(2天)課程背景每個(gè)人的身體特點(diǎn)是一樣的嗎?——不一樣!能否根據(jù)不同的身體特點(diǎn),制定不同的預(yù)防疾病和健康養(yǎng)生方法?——答案是肯定的!從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),每個(gè)人的身體體質(zhì)具有明顯的差異性,因此,不同的體質(zhì)所產(chǎn)生的健康問(wèn)題也各不相同。本課程從中醫(yī)體質(zhì)分類入手,將亞健康人群和疾病人群,劃分為八種體質(zhì),并且根據(jù)每種體質(zhì)的不同特點(diǎn),指導(dǎo)各類人群積極地預(yù)防疾病,
講師:張?jiān)葡?/a>詳情
上醫(yī)治未病-預(yù)防疾病做自己的上醫(yī)(2天)課程背景如今全世界的醫(yī)學(xué)都已經(jīng)從“生物治療模式”向“生物+心理+社會(huì)+環(huán)境模式”轉(zhuǎn)變,對(duì)健康的聚焦點(diǎn)也從過(guò)去的治療醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)向預(yù)防醫(yī)學(xué)。用整體性和前瞻性的思維看待疾病和健康,用宏觀的視角去積極主動(dòng)地預(yù)防疾病,是未來(lái)醫(yī)學(xué)發(fā)展的重心所在。“未病先防”和“整體性”的觀念,數(shù)千年來(lái),卻一直都是中醫(yī)文化的核心,防未病和養(yǎng)生,正是中醫(yī)
講師:張?jiān)葡?/a>詳情
腫瘤疾病的預(yù)防 06.21
腫瘤疾病的預(yù)防(1天)課程背景現(xiàn)今社會(huì),腫瘤疾病越來(lái)越高發(fā),已經(jīng)成為全世界最可怕的健康殺手。隨著中國(guó)社會(huì)節(jié)奏的加快,環(huán)境污染和城市化,如今中國(guó)已經(jīng)成為癌癥的重災(zāi)區(qū),中國(guó)知名企業(yè)家馬云曾經(jīng)在一次演講中預(yù)測(cè),未來(lái)中國(guó)的每一個(gè)家庭,將會(huì)不可避免地直面三大癌癥問(wèn)題:肺癌、胃癌和肝癌。1.肺癌:空氣污染是罪魁禍?zhǔn)?.胃癌:食物污染,濫用添加劑和過(guò)量使用化肥、農(nóng)藥3.肝
講師:張?jiān)葡?/a>詳情
根除煩惱秘訣-婚戀職場(chǎng)人生修煉 06.21
根除煩惱秘訣-婚戀職場(chǎng)人生修煉(1-2天)課程背景這是一個(gè)“圈子”盛行的時(shí)代:人的婚戀家庭,職場(chǎng),朋友圈,同學(xué)圈……這些圈子,組成了我們連接和溝通周圍社會(huì)的渠道和橋梁,許許多多的人正是因?yàn)閺倪@些圈子之中獲益,最后,成就了自己人生的精彩。但是,圈子多了,也會(huì)帶來(lái)煩惱,也有很多的人在這些圈子中,變得困惑和彷徨。如果我們發(fā)現(xiàn),我們的圈子越多,煩惱也就越多的時(shí)候——
講師:張?jiān)葡?/a>詳情
黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生 06.21
黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生(2天)課程背景中醫(yī)是中國(guó)的國(guó)粹,是中國(guó)傳統(tǒng)文化中最寶貴的一部分,是精華中的精華。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》以其博大和精深,毫無(wú)疑問(wèn)地成為了中醫(yī)王國(guó)中最閃耀的王冠,幾千年來(lái),古今無(wú)數(shù)名醫(yī),無(wú)一不是因熟讀和研習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》而最終“開(kāi)悟”,成為一代名家。俗語(yǔ)云,“不為良相,便為良醫(yī)”,古代讀書(shū)人,讀書(shū)萬(wàn)卷,要么出將入相,成為經(jīng)天緯地、治國(guó)安邦的中流砥柱,要
講師:張?jiān)葡?/a>詳情
養(yǎng)生禪-心靈禪修 06.21
養(yǎng)生禪-心靈禪修(2天)課程背景養(yǎng)生是一個(gè)古老的話題,又是一個(gè)全新的話題?,F(xiàn)代人有現(xiàn)代人的生活模式,也有隨之而來(lái)的健康困惑:身體的、心理的、家庭的、社會(huì)的等等來(lái)自各個(gè)方面的健康壓力和困擾。中醫(yī)是長(zhǎng)壽養(yǎng)生的醫(yī)學(xué),古今無(wú)數(shù)名醫(yī)都因從醫(yī)而長(zhǎng)壽,中醫(yī)的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》,更是一門古老的生命科學(xué),它所提出的養(yǎng)生思想,已經(jīng)影響了國(guó)人數(shù)千年,直到現(xiàn)今,這部中醫(yī)經(jīng)典仍舊散發(fā)著
講師:張?jiān)葡?/a>詳情
道法自然:十二辟卦與養(yǎng)生、管理 06.21
道法自然:十二辟卦與養(yǎng)生、管理(1天)課程背景時(shí)間養(yǎng)生,是近年來(lái)一個(gè)新的養(yǎng)生話題。人們都知道,中醫(yī)養(yǎng)生的核心,就是效法自然,順應(yīng)自然的規(guī)律,在身體和外界自然環(huán)境之間構(gòu)筑起一個(gè)平衡的關(guān)系,這樣才能做到對(duì)疾病的未卜先知,未病先防。時(shí)間養(yǎng)生的觀點(diǎn)起源與《易經(jīng)》。一年有十二個(gè)月,一天有十二個(gè)時(shí)辰,根據(jù)一年之中或一天之中陽(yáng)氣變化制定合理的養(yǎng)生方法,首先就要了解“陰陽(yáng)系
講師:張?jiān)葡?/a>詳情
- [潘文富] 經(jīng)銷商終端建設(shè)的基本推進(jìn)
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動(dòng)與管理驅(qū)
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(shí)(ppt) 21163
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20245
- 3行政專員崗位職責(zé) 19057
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16225
- 5員工守則 15465
- 6軟件驗(yàn)收?qǐng)?bào)告 15403
- 7問(wèn)卷調(diào)查表(范例) 15114
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14558
- 9文件簽收單 14202