壓力與情緒管理
壓力與情緒管理詳細內容
壓力與情緒管理
情緒管理
課程說明
情緒管理是指用心理科學的方法有意識地調適、緩解、激發(fā)情緒,以保持適當?shù)那榫w體驗與行為反應,避免或緩解不當情緒與行為反應的實踐活動。包括認知調適、合理宣泄、積極防御、理智控制、及時求助等。良好的情緒管理能力對于身心健康、職場發(fā)展都有著至關重要的作用。本課程通過對人們日常工作中在情緒管理上存在的誤區(qū)的分析及情緒管理基本方法、技巧的講解,幫助學員有效改善情緒管理能力、提高工作績效。
參加學習后,學員將在以下方面獲得收益:
了解情緒管理的涵義
掌握情緒管理的方法與技巧
對在過程中學習到的知識、技巧加以應用
課程內容
導語
為什么要管理情緒
心態(tài)情緒決定我們人生的高度
情緒是健康的基礎
情緒失控容易導致沖動行為
壞情緒破壞力驚人
情緒與情緒管理概述
情緒定義
情緒產生過程
情緒分類
什么偷走了中國人的快樂
如何管理好我們的情緒
情緒管理五種能力
人類情緒管理四種反應
情緒管理外功八法
情緒管理內功八法
幾種典型負面情緒及應對
緊張
恐懼
憤怒
悲觀
情商
定義
情商包含的能力
情商包含的重要性
如何提升情商六步法課程總結
Q&A
課程對象
本課程適用企業(yè)各級管理者與基層員工。
課程時間 1天
王云飛老師的其它課程
職業(yè)心態(tài) 02.24
-1155848-1091876Aos職業(yè)心態(tài)培訓方案北京唯實管理咨詢有限公司江西分公司2019年07月11日一、課程背景好的職業(yè)心態(tài)是營養(yǎng)品,會滋養(yǎng)我們的人生,積累小自信,成就大雄心,積累小成績,成就大事業(yè)。本課程針對如何調整職業(yè)心態(tài)、樹立良好的職業(yè)習慣提出了實用的指導意見,旨在幫助職場新人走出心理誤區(qū),培養(yǎng)健康的職業(yè)態(tài)度,盡快融入職場之中并成為專業(yè)的職場
講師:王云飛詳情
悅納自我--情緒管理 02.24
悅納自我—情緒管理課程內容導語壞習慣不是你的敵人習慣是怎樣形成的積習為什么難改惡習的第二個好處:立即滿足愿望壞情緒破壞力驚人接受惡習:它對應著一種“次人格”尋找動力:發(fā)現(xiàn)你內心的使命感培育好習慣:兌現(xiàn)承諾,從小處做起常見的自我認知謬誤之一:“我是天底下最不幸的”之二:“痛苦都是因為現(xiàn)在”之三:“用一切辦法減少痛苦”之四:“我能控制自己的一切”之五:“沒有它我
講師:王云飛詳情
員工職業(yè)規(guī)劃 02.24
員工職業(yè)規(guī)劃課程說明作為新生代的90后員工已慢慢步入職場,有些已逐步經成為企業(yè)各條戰(zhàn)線的中堅力量,其中較為出色的一部分人甚至已經完成了從員工到管理者的華麗轉身。如何幫助初入職場的90后員工本課程站在890后員工的立場去洞悉他們的需求,幫助他們清晰地認知自己與職場,并從社會、企業(yè)與管理者的角度給予他們可行的建議。學員通過培訓可以理解和掌握以下內容:了解影響職業(yè)
講師:王云飛詳情
演講與口才 02.24
演講與口才課程說明優(yōu)秀的演講者除了具備足夠的專業(yè)知識以外,良好的溝通表達、會場的控場技能也是格外重要的,后者即我們通常所說的演講技巧。特別是針對成人進行的商務演講(上下級間項目呈現(xiàn)匯報、企業(yè)對外產品推廣等),更需要演講者能充分、靈活地運用演講技巧,并使之與商務PPT完美結合在一起才能達到企業(yè)所期望達到的效果。本課程從演講“道”、“法”兩個層面著意幫助參加培訓
講師:王云飛詳情
目標管理與有效執(zhí)行力 02.24
目標管理與有效執(zhí)行力課程說明企業(yè)成功=5的戰(zhàn)略+95的執(zhí)行,沒有執(zhí)行力就不可能實現(xiàn)企業(yè)的目標、企業(yè)就沒有競爭力;不解決執(zhí)行問題,再美麗的藍圖也只會是水中月、鏡中花。若不解決企業(yè)執(zhí)行問題,就無企業(yè)核心競爭力可言,打造團隊的執(zhí)行力、實施目標管理是當前企業(yè)發(fā)展必修課程。本課程通過理論講解,案例討論,游戲幫助學員了解和掌握提升組織及個人執(zhí)行力的知識及技能。參加學習后
講師:王云飛詳情
培訓師培訓(TTT) 高級研修班 02.24
培訓師培訓(TTT)高級研修班培訓班效益:優(yōu)秀的企業(yè)內訓培訓師(其職能一般分為對內對外兩項:向內對員工進行培訓、對外對客戶進行產品宣講兼公司宣傳)除了具備充分的與課程相關的知識以外,良好的后臺課程設計和前臺表達控制能力是必備的兩項技能。特別是針對成人進行的企業(yè)培訓,更需要培訓師能充分理解成人教育的特點,設計出符合培訓需求的高效培訓課程內容并完美展現(xiàn)給學員。本
講師:王云飛詳情
培訓師培訓TTT 02.24
培訓師培訓(TTT)課程說明優(yōu)秀的培訓師除了具備足夠的培訓理論、充分的與課程相關的知識以外,良好的表達、溝通、控制課堂的技能也是格外重要的一項技能。特別是針對成人進行的企業(yè)培訓,更需要培訓師能充分理解成人教育的特點,設計出符合培訓需求的高效培訓課程內容并完美展現(xiàn)給學員。本課程結合世界先進的課程開發(fā)理念與方法,針對如何培訓、如何控場等各個關鍵的環(huán)節(jié),提出實用的
講師:王云飛詳情
時間管理 02.24
時間管理課程說明本課程通過對有效時間管理重要性的講解,通過對人們日常工作中在時間管理上存在的誤區(qū)的分析及時間管理基本方法、技巧的講解,幫助學員進行有效的時間管理、提高工作績效。參加學習后,學員將在以下方面獲得收益:減少浪費時間現(xiàn)象學會正確的時間分配并充分有效地利用時間掌握制定有效工作計劃的方法和過程課程內容導語時間管理的概念和誤區(qū)時間管理的思路時間管理的基本
講師:王云飛詳情
提升職業(yè)素養(yǎng),提高工作效率 02.24
提升職業(yè)素養(yǎng),提高工作效率課程說明美國學者的調查表明:絕大多數(shù)人在工作中僅發(fā)揮了10-30左右的能力。如果受到充分的職業(yè)素質培訓,就能發(fā)揮其能力的50~80。一流的企業(yè)擁有一流的員工,良好的職業(yè)素養(yǎng)是組織發(fā)展的基礎。好的員工的素養(yǎng)既可以幫助員工自身獲得職業(yè)道路的成功,同時也可以幫助企業(yè)提升業(yè)績。課程內容導語職業(yè)素養(yǎng)構成什么是職業(yè)素養(yǎng)職業(yè)素養(yǎng)的構成要素:意愿+
講師:王云飛詳情
心理學在管理中的應用 02.24
心理學在管理中的應用課程內容導語心理學及管理簡介什么是心理學什么是管理目標思維與成本思維心理學領導者三重境界心理學應用的背景:中國文化情緒心理學應用認知工作壓力正向積極的心態(tài)—助力成功主動負責是精神—最佳選擇認同與接納溝通心理學應用警溝通心理學應用目的溝通障礙溝通前提--知覺能力溝通影響力心理學溝通全腦刺激同理心面談法綜合練習課程總結Qamp;A課程對象本課
講師:王云飛詳情
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經銷商
- [潘文富] 經銷商的產品驅動與管理驅
- [潘文富] 消費行為的背后
- [王曉楠] 輔警轉正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會保障基礎知識(ppt) 21158
- 2安全生產事故案例分析(ppt) 20229
- 3行政專員崗位職責 19044
- 4品管部崗位職責與任職要求 16221
- 5員工守則 15458
- 6軟件驗收報告 15393
- 7問卷調查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細表 14554
- 9文件簽收單 14194