情緒壓力管理半天銀行系統(tǒng)   03.31

情緒壓力管理講師：劉艷萍第一部分（1.5小時(shí)）一、情緒的來(lái)源互動(dòng)練習(xí)：引發(fā)情緒的小游戲自我認(rèn)知：了解自己的感覺(jué)二、了解焦慮和壓力之間的關(guān)系壓力是引發(fā)焦慮的根源焦慮背后的故事：想什么就是什么工具：壓力管理技巧三、破解情緒背后的密碼理解解釋期待四、情緒管理技巧練習(xí)：薩提亞冰山模型理情療法ABC第二部分（1.5小時(shí)）一、人際關(guān)系減壓案例：銀行柜臺(tái)前客戶情緒激動(dòng)如何

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人格魅力塑造   03.31

青年管理人才的人格魅力塑造主講人：劉艷萍【課程背景】您是否曾經(jīng)遇到以下情況：與他人意見相左時(shí)，要么很強(qiáng)勢(shì)要么很順從，卻很難真正影響他人。遇到壓力和挑戰(zhàn)的時(shí)候，比較容易情緒化，或焦慮或情緒低落。在接受他人反饋的時(shí)候，很難保持心平氣和，比較容易有防御心理，要么聽不進(jìn)去，要么想反駁。很容易生氣和發(fā)脾氣，但又很難有效控制，事后又會(huì)有悔意。遇到困難和挫折比較容易出現(xiàn)悲

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提升員工企業(yè)歸屬感   03.31

提升員工企業(yè)歸屬感課程背景：工作是生命的重要組成部分，而如何看待自己的工作卻是人生的一大重要命題。喜愛自己的工作，樂(lè)在其中，全力投入，還是疲于奔命、應(yīng)付工作，抱怨工作，不得不工作，久而久之，甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠，每天只為了工資而被迫硬著頭皮去應(yīng)付工作？不同的選擇，結(jié)局迥然不同。組織層面，固然有需要調(diào)整完善的地方；然而，作為員工本身，我們自己能做些什么來(lái)幫助自己進(jìn)

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性格分析   03.31

如何正確了解自己的性格到工作中影響他人------團(tuán)隊(duì)致勝助力企業(yè)持續(xù)發(fā)展主講人：劉艷萍【課程背景】工作中，有時(shí)候會(huì)困惑于，為什么在達(dá)成一個(gè)看似并不很難的新目標(biāo)時(shí)，實(shí)現(xiàn)起來(lái)卻非常困難；團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通總是擦槍走火，會(huì)議都無(wú)法繼續(xù)。其實(shí)，人會(huì)有不同的行為風(fēng)格偏好，當(dāng)工作行為風(fēng)格偏好和本我的行為偏好趨于一致時(shí)，是最能發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)的，同時(shí)每種行為偏好都有最匹配的工

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疫情中工作-領(lǐng)導(dǎo)者如何幫助員工恢復(fù)心態(tài)   03.31

《疫情中工作-領(lǐng)導(dǎo)者如何幫助員工恢復(fù)心態(tài)》--劉艷萍疫情下，人們常見的心理反應(yīng)什么是ptsd不同情況人群心理反應(yīng)不同，大體分為四類這些心理反應(yīng)是否正常。如何甄別情緒的最近發(fā)展區(qū)為什么每個(gè)人遇到危機(jī)后的心理反應(yīng)不同情緒的來(lái)源和背后的隱語(yǔ)危機(jī)中，如何管理好自己的情緒和行為危機(jī)中，領(lǐng)導(dǎo)者如何安撫員工情緒同理心的作用什么是積極傾聽危機(jī)干預(yù)常會(huì)遇到的問(wèn)題

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防減災(zāi)課程目錄   03.31

防減災(zāi)培訓(xùn)講師：劉艷萍第一單元備災(zāi)1第1章備災(zāi)的常識(shí)11.1備災(zāi)的定義11.2基層備災(zāi)的責(zé)任與分工11.2.1基層備災(zāi)的職責(zé)與分工21.2.2應(yīng)急預(yù)案31.3災(zāi)害的常識(shí)4第2章家庭與工作場(chǎng)所備災(zāi)72.1備災(zāi)72.1.1學(xué)習(xí)自我保護(hù)措施82.1.2避難場(chǎng)所的選擇82.1.3制定家庭應(yīng)急預(yù)案9第3章實(shí)施減災(zāi)措施183.1日常減災(zāi)措施183.2人人參與備災(zāi)193.

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改變看法和自我認(rèn)知   03.31

《情緒管理-改變看法和自我認(rèn)知》劉艷萍【課程目標(biāo)】世界上并沒(méi)有一套簡(jiǎn)明的確保心智和情緒健康的方法。我們每個(gè)人都是由獨(dú)特的基因組合而成的,而且都各自擁有獨(dú)一無(wú)二的人格特征。我們中有些人需要讓自己更加開放些,也有些人需要練習(xí)讓自己更克制;有些人需要學(xué)會(huì)更信任他人,也有些人需要學(xué)會(huì)更細(xì)心,更有辨識(shí)力。因此,要想有一套關(guān)于如何思考如何感覺(jué)和如何行動(dòng)的明確指導(dǎo),基本上

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好心態(tài)助力，參賽者成功   03.31

《好心態(tài)助力，參賽者加油》主講老師：劉艷萍【課程收益】掌握管理自己和參賽者壓力的技巧掌握激勵(lì)參賽者的技巧掌握參賽者合理睡眠和心態(tài)疏導(dǎo)【課程時(shí)長(zhǎng)】3-6小時(shí)【課程目標(biāo)】一、賽前參賽者的壓力來(lái)源及心理狀態(tài)二、領(lǐng)導(dǎo)者如何助參賽者管理壓力和情緒三、如何激勵(lì)參賽者而不給他們壓力---無(wú)壓力訓(xùn)練技巧四、如何根據(jù)現(xiàn)狀進(jìn)行合理睡眠和心態(tài)疏導(dǎo)五、課堂互動(dòng)和問(wèn)題解答【課程大綱】

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九型人格   03.31

九型人格與相處之道主講人：劉艷萍【課程背景】您或您的企業(yè)是否一直有這樣的困惑？作為企業(yè)的HR，您是否覺(jué)得您的員工總是流動(dòng)性很大，他們到底追求和渴望的是什么？您怎么才能留住他們呢？您怎么為下屬分配工作？不同的工作交給誰(shuí)做最省心？作為一個(gè)上司，我很關(guān)愛我的下屬，可是為什么他們卻不領(lǐng)情？作為一個(gè)企業(yè)決策首腦，我到了一個(gè)事業(yè)高原，怎樣才能突破高原更上一層樓？我怎么才

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情緒壓力管理   03.31

情緒壓力管理講師：劉艷萍第一部分（1.5小時(shí)）一、情緒的來(lái)源互動(dòng)練習(xí)：引發(fā)情緒的小游戲自我認(rèn)知：了解自己的感覺(jué)二、了解焦慮和壓力之間的關(guān)系壓力是引發(fā)焦慮的根源焦慮背后的故事：想什么就是什么焦慮的分類：客體焦慮，神經(jīng)性焦慮和道德性三、破解情緒背后的密碼理解解釋期待四、情緒管理技巧練習(xí)：薩提亞冰山模型理情療法ABC第二部分（1.5小時(shí)）一、阿迪峽尊者慈悲呼吸練習(xí)

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