有效的時間管理

  培訓(xùn)講師:沈碧津

講師背景:
沈碧津老師——心學(xué)智慧應(yīng)用專家?“還原禪”的首倡者?師從喜馬拉雅山瑜伽大師修行20載?曾任北京素勢代有限公司總經(jīng)理?清華北大特聘講師?曾任職某電視臺、廣播電視報大學(xué)時代主修文學(xué)專業(yè)。出身書香門第,自小熟讀四書五經(jīng),有著深厚的國學(xué)功底;師從印 詳細>>

沈碧津
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有效的時間管理詳細內(nèi)容

有效的時間管理

有效的時間管理
沈碧津

第一章 建立正確的時間管理觀念
一、正確理解時間管理
1、時間是什么?
2、計算你個人的時間資產(chǎn)。
3、什么是時間管理?
時間管理就是自我管理;
← 自我管理即是改變習(xí)慣, 以使自己更富績效, 更富效能;
← 把事情很快地做完, 叫做效率
← 把事情很快又很對地做完, 叫做效能
時間管理就是事前的規(guī)劃或長期的計劃。

二、你的時間管理現(xiàn)狀
1、測一測你的時間安排是否合理。
2、思考:如果余生只剩下三天,你會怎么用?

第二章 時間管理方法論
一、計劃管理
1、目標(biāo)法則
(1)什么叫目標(biāo)設(shè)定?
(2)制定目標(biāo)的SMART原則
(3)分解目標(biāo)的方法
2、花時間在計劃上最節(jié)省時間
(1)日計劃的步驟
(2)日計劃避免的傾向
【案例】價值2.5萬美金的時間管理

二、時間的二八法則
花最少的力氣, 獲得最多的效益
80%的成果,來自于20%的時間,也就是說80%的努力是與成果關(guān)系不大。

三、時間的ABC法則

四、時間四象限法
1、時間管理矩陣圖
2、分清輕重緩急
3、明智的時間配置

五、時間的統(tǒng)籌方法
1、什么是統(tǒng)籌方法?
2、怎樣應(yīng)用統(tǒng)籌方法?
【案例】用統(tǒng)籌方法泡茶

六、考慮不確定性
1、預(yù)留時間
2、準(zhǔn)備應(yīng)變計劃
【案例】華為的時間管理

第三章 時間管理工具與技巧
一、日常時間管理工具的運用
1、時間管理工具
2、不同工具的優(yōu)劣
3、使用管理工具的原則

二、時間管理的技巧
1、有效時間管理的四個要點
2、有效制定計劃表的竅門
3、克服拖延癥,立即行動

 

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