疫情下的心理健康維護   11.18

《疫情下的心理健康維護技巧》講師：張礫勻課程背景：新型冠狀病毒引發(fā)的疫情，長久的隔離，拐點遲遲未到，引發(fā)了人們身體、心理以及行為和思維方面的應激反應。如何減輕疫情對心理的干擾，維護自身的心理健康和心態(tài)平和，做到正確認識，理性面對疫情，民眾一心盡快戰(zhàn)勝疫情，本課程為您提供心理健康維護的知識和技巧。課程時長：2－4小時授課方式：線上授課、案例分析、視頻、技巧練習

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疫情下的心理健康維護（2）   11.18

《疫情下的心理健康維護技巧》講師：張礫勻課程背景：面對當下各種各樣關(guān)于疫情的信息，人們可能會有焦慮、擔憂和耗竭等心理應激反應。心理應激反應不只影響身體，也必然會教育廳人們的情緒。如何減輕疫情對心理的干擾和可能造成的心理影響，維護大家的身心健康和心態(tài)平和，做到正確認識，理性面對，本課程為大家提供心理健康維護的知識和技巧。課程時長：1.5小時授課方式：線上授課課

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疫情下的心理健康維護（3）   11.18

《疫情下的心理健康維護技巧》講師：張礫勻課程背景：新型冠狀病毒引發(fā)的疫情，長久的隔離，拐點遲遲未到，引發(fā)了人們身體、心理以及行為和思維方面的應激反應。作為銀行員工，是在一個相對公共的場所工作，無論是接觸紙幣還是在大堂導引顧客都有一定的危險性。那如何在做好工作的同時，能夠維護自己的心理健康，做好防護？本課程為您提供在銀行工作的心理健康維護技巧。課程時長：3小時

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疫情下員工的心理輔導技巧   11.18

《疫情下員工的心理輔導技巧》講師：張礫勻課程背景：由于剛返崗復工的員工需要進行隔離，封閉的空間可能會引發(fā)一些員工的心理應激反應，作為人力干部、黨群干部、工會工作人員、EAP專員如何給員工做好心理輔導，避免一些應激事件發(fā)生，引導員工們盡快進入正常的工作狀態(tài)，保持沉穩(wěn)積極的心態(tài)，本課程帶領(lǐng)大家學習員工心理輔導的知識和技巧。課程時長：6小時授課方式：線上授課，案例

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返崗復工后的心理調(diào)適   11.18

《返崗復工員工的心理調(diào)適》講師：張礫勻課程目標：現(xiàn)在面臨返崗復工您心理有擔心和焦慮嗎？當自己不得不走出家門時，您心里有恐慌嗎？看到有人打噴嚏，您會有擔心自己被感染嗎？可能需要坐公交，您總覺得防護做的不夠？您坐在有中央空調(diào)的辦公室里，有沒有覺得有風險？病毒是如何突破我們身體的保護的？返崗復工我們該如何做好防疫衛(wèi)生？本課程帶領(lǐng)您學習一些面對返崗復工調(diào)適心態(tài)及防護

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功不唐捐，玉汝于成   11.18

功不唐捐，玉汝于成---疫情后如何職業(yè)定位講師：張礫勻課程背景去年的新員工，由于經(jīng)歷了疫情，面臨的職業(yè)環(huán)境，以及社會環(huán)境都發(fā)生了不同的改變。這次疫情真的呈現(xiàn)了“?！焙汀皺C”。如何居安思危，如何珍惜機遇，如何為企業(yè)和自身的更好發(fā)展而努力奮斗，是每一位新員工需要思考的話題。本課程帶領(lǐng)大家思考疫情后未來會被淘汰的七種人，以及如何以五力幫自己建造安全人生。課程收益1

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海外員工疫情下的心理建設(shè)   11.18

《海外員工疫情下的心理建設(shè)》講師：張礫勻課程背景：海外疫情加重下，很多海外員工無法依靠家人，無法依賴祖國。孤獨和恐慌會激發(fā)強烈想要回國的沖動。同時也面臨著疫情帶來的心理壓力；如何減輕疫情對心理的干擾和影響，如何能夠在外踏實工作，做到正確認識，理性面對，本課程為大家提供心理建設(shè)的知識和技巧。課程收益：了解心理反應正常與否的判斷方法掌握六個調(diào)適心態(tài)的策略掌握精力

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《與壓力共舞，去情緒內(nèi)耗》   11.18

與壓力共舞，去情緒內(nèi)耗講師：張礫勻課程背景在平日的工作中，您有無如下現(xiàn)象：感覺身心疲憊，提不起精神來？事情一不順就有無名火起？感覺總有干不完的活？希望擁有更多的個人時間來休閑娛樂？希望自己的人生有清晰的意義和目標？最近家庭關(guān)系不盡如人意？晚上我入睡困難，精力下降？哪您有這些現(xiàn)象，可能說明您的身心已經(jīng)在工作壓力及負面情緒的影響下處于亞健康狀態(tài)。本課程從心理學的

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《做幸福健康的職業(yè)女性》   11.18

《做幸福健康的職業(yè)女性》講師：張礫勻課程背景：現(xiàn)代社會，職場女性不但要在職場中實現(xiàn)自我價值，還需要照顧到家庭，壓力相對來說會比較大，而且這個社會對女性的要求也已經(jīng)越來越高，希望我們不但實現(xiàn)經(jīng)濟獨立，還要實現(xiàn)心理獨立。那如何做一名幸福健康的職女性、擁有平衡的讓自己無憾的人生？本課程帶領(lǐng)你一起找到答案！課程收益：掌握事業(yè)、家庭、家庭、自我平衡的技巧掌握實現(xiàn)自我成

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《學會壓力管理，遠離情緒內(nèi)耗》   11.18

《學會壓力管理，遠離情緒內(nèi)耗》講師：張礫勻課程目標：今年跟往年有些不一樣，受疫情影響，我們又增加了新壓力－－新冠病毒，久處的家人和在家上課的孩子，以及不能面對面溝通帶來的工作溝通壓力等。壓力會給我們帶來焦慮、憤怒、恐懼、抑郁很情緒，影響到大家正常的身心健康和工作效率。那如何解決這些問題，本課程從心理學的角度解析情緒和壓力的心理來源及心智模式，提供給大家一些切

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