時間管理與高效工作   04.25

時間管理與高效工作1、時間管理的意義到底是什么？1.1時間的公平性1.2關(guān)于時間的調(diào)研1.3時間的價值在于如何使用時間（效果、效率、效能）2、第四代時間管理策略2.1時間管理的演變2.2第四代時間管理策略2.3時間管理的誤區(qū)3、浪費時間的外在因素及解決辦法3.1電話及互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品對時間的消耗及解決辦法3.2“不速之客”的打擾和處理辦法3.3被事情推著走而不是主

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幸福心理學(xué)   04.25

幸福心理學(xué)第一部分：幸福感與自我了解1、自我了解的MPS模型2、自我了解的九宮格3、自我了解與幸福的關(guān)系第二部分：目標與幸福1、目標是價值和意義的尺子，價值和意義是幸福的源泉2、如何尋找自己的目標3、如何更好的實現(xiàn)目標（搭建自己的職場梯子模型）第三部分：處理好壓力和情緒，做自己心理的按摩師1、壓力、情緒和幸福感的關(guān)系2、如何正確的對待壓力3、把壓力轉(zhuǎn)換為動力

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壓力與情緒管理   04.25

壓力與情緒管理講師：董如峰時長：1.5天第一部分：壓力管理（時間：2.5小時）整體課程采用圍坐學(xué)員全部全程參與的方式完成1、識別壓力：1.1、尋找潛在壓力紙飛機測試1.2、識別壓力臨界點葉克斯曲線2、主動構(gòu)建積極壓力梯子模型3、壓力應(yīng)對模式繪畫測試4、壓力應(yīng)對策略通用壓力應(yīng)對三步法：發(fā)生了什么？怎么辦？有什么資源？5、哈佛的壓力邏輯公式及壓彈性建立策略第二部

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領(lǐng)導(dǎo)者心理資本提升課程大綱   04.25

后備部級培訓(xùn)——《領(lǐng)導(dǎo)者心理資本提升》【預(yù)期收獲】課程將深度的把組織經(jīng)營管理和心理學(xué)結(jié)合，從“組織+心理學(xué)；團隊+心理學(xué)；個人+心理學(xué)”三個層級對心理學(xué)與組織的經(jīng)營管理、領(lǐng)導(dǎo)者個人的提升與發(fā)展，展開論述分享。預(yù)期可獲得以下收獲：在課程過程中學(xué)員全程充分體現(xiàn)定制化，參照測評結(jié)果理解課程內(nèi)容，深度了解自身特征與狀態(tài)。將測評結(jié)果與領(lǐng)導(dǎo)力深度結(jié)合，更有針對性的給出個

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壓力、情緒管理和溝通   04.25

壓力、情緒管理和溝通第一部分：壓力管理整體課程采用圍坐學(xué)員全部前程參與的方式完成1、識別壓力：1.1、尋找潛在壓力紙飛機測試1.2、識別壓力臨界點葉克斯曲線2、主動構(gòu)建積極壓力梯子模型3、壓力應(yīng)對模式繪畫測試4、壓力應(yīng)對策略通用壓力應(yīng)對三步法：發(fā)生了什么？怎么辦？有什么資源？5、哈佛的壓力邏輯公式及壓彈性建立策略第二部分：情緒管理1、情緒猜猜看從照片識別他人

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