時間管理與高效工作
時間管理與高效工作詳細(xì)內(nèi)容
時間管理與高效工作
時間管理與高效工作
1、時間管理的意義到底是什么?
1.1時間的公平性
1.2關(guān)于時間的調(diào)研
1.3時間的價值在于如何使用時間(效果、效率、效能)
2、第四代時間管理策略
2.1 時間管理的演變
2.2第四代時間管理策略
2.3時間管理的誤區(qū)
3、浪費(fèi)時間的外在因素及解決辦法
3.1 電話及互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品對時間的消耗及解決辦法
3.2 “不速之客”的打擾和處理辦法
3.3 被事情推著走而不是主動掌控事情
4、時間難以管理的內(nèi)在原因
4.1 性格類型及時間管理
4.2 拖延
43. 完美主義
5、在任務(wù)管理上體現(xiàn)時間管理
5.1 如何完成自己的任務(wù)梳理和時間安排
5.2 如何管理一人交辦的多任務(wù)
5.3 如何管理多人交辦的任務(wù)
5.4 如何更有效的接受任務(wù)和管理任務(wù)的過程
5.4 如何更有效的匯報和總結(jié)任務(wù)
6、利用梯子模型高效能的整合任務(wù)和時間
6.1 目標(biāo)
6.2 和目標(biāo)高相關(guān)的人和事
6.3 分解和目標(biāo)高相關(guān)的能力分解
6.4 建立執(zhí)行計劃
7、利用BART模型達(dá)到在人際方面的高效能
7.1 職場人際溝通的基本技能
7.2 如何和不同的人更有效的溝通
7.3 BART(邊界、權(quán)威、角色、任務(wù))在職場溝通中如何發(fā)揮高效能作用
8、回顧與應(yīng)用
總結(jié),結(jié)束,并在實(shí)際工作中應(yīng)用
董如峰老師的其它課程
《教育孩子光有愛還不夠》 04.25
教育孩子光有愛還不夠——建議:如何與神獸智慧相處講師:董如峰一、要做的——親子關(guān)系的位置教育及關(guān)鍵任務(wù)二、不要做的——教育過程中的禁忌1、誰在家庭中是第一位的——要不要把孩子放在第一位?2、缺席的父親——父親是母親的語言!3、什么是家庭的心理問題?——孩子的問題往往是家庭的問題4、溺愛——習(xí)得性無助+延遲滿足能力的喪失5、纏繞、共謀——家庭教育的主題永遠(yuǎn)是分
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幸福心理學(xué) 04.25
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壓力與情緒管理 04.25
壓力與情緒管理講師:董如峰時長:1.5天第一部分:壓力管理(時間:2.5小時)整體課程采用圍坐學(xué)員全部全程參與的方式完成1、識別壓力:1.1、尋找潛在壓力紙飛機(jī)測試1.2、識別壓力臨界點(diǎn)葉克斯曲線2、主動構(gòu)建積極壓力梯子模型3、壓力應(yīng)對模式繪畫測試4、壓力應(yīng)對策略通用壓力應(yīng)對三步法:發(fā)生了什么?怎么辦?有什么資源?5、哈佛的壓力邏輯公式及壓彈性建立策略第二部
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后備部級培訓(xùn)——《領(lǐng)導(dǎo)者心理資本提升》【預(yù)期收獲】課程將深度的把組織經(jīng)營管理和心理學(xué)結(jié)合,從“組織+心理學(xué);團(tuán)隊(duì)+心理學(xué);個人+心理學(xué)”三個層級對心理學(xué)與組織的經(jīng)營管理、領(lǐng)導(dǎo)者個人的提升與發(fā)展,展開論述分享。預(yù)期可獲得以下收獲:在課程過程中學(xué)員全程充分體現(xiàn)定制化,參照測評結(jié)果理解課程內(nèi)容,深度了解自身特征與狀態(tài)。將測評結(jié)果與領(lǐng)導(dǎo)力深度結(jié)合,更有針對性的給出個
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壓力、情緒管理和溝通 04.25
壓力、情緒管理和溝通第一部分:壓力管理整體課程采用圍坐學(xué)員全部前程參與的方式完成1、識別壓力:1.1、尋找潛在壓力紙飛機(jī)測試1.2、識別壓力臨界點(diǎn)葉克斯曲線2、主動構(gòu)建積極壓力梯子模型3、壓力應(yīng)對模式繪畫測試4、壓力應(yīng)對策略通用壓力應(yīng)對三步法:發(fā)生了什么?怎么辦?有什么資源?5、哈佛的壓力邏輯公式及壓彈性建立策略第二部分:情緒管理1、情緒猜猜看從照片識別他人
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