聆聽身體發(fā)出的求救信號

  培訓講師：孫月兒

講師背景：
孫月兒老師——集祖國傳統中醫(yī)養(yǎng)生與鍛煉養(yǎng)生于一身的實戰(zhàn)型講師。浙江大學繼續(xù)教育學院及浙大文化與管理培訓中心講師美國認證協會（ACI）注冊國際營養(yǎng)師研究方向：經過多年的實踐與研究，發(fā)現鍛煉應因人而異，太極拳、瑜伽等傳統的鍛煉方法不一定是普適的 詳細>>

孫月兒
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聆聽身體發(fā)出的求救信號詳細內容

聆聽身體發(fā)出的求救信號

中醫(yī)養(yǎng)生之---聆聽身體發(fā)出的求救信號
主講：孫月兒
【課程大綱】

“諸病于內，必形于外”
任何疾病的發(fā)生都是從未病到得病，從未成形到已成形。我們的祖先水平很高：像
扁鵲望齊侯，就知道病在皮膚時施與治療，應該不費吹灰之力。還有，張仲景為侍中大
夫王仲宣診病，就能診出他20年后的疾病。
通過觀察一個人的外表略知其健康狀況。?
五體-五官-五臟-五臟-
五色都具有特定的內在聯系。因此五臟有病，既可以反映在五官，也可以反映在五體，
還可以反映在五臟、五色，古代高明的醫(yī)學家經常借五體的層次排列以推測疾病的淺深
層次。《靈樞·衛(wèi)氣失常篇》提出：“何以知皮肉氣血筋骨之病也？……色起兩眉薄澤者，病
在皮。唇色青黃赤白黑者，病在肌肉。營氣濡然者，病在（血脈中之）血氣。目色青黃
赤白黑者，病在筋。耳焦枯受塵垢，病在骨”。色診的最高境界，是將上述幾種色診定位
的方法相互結合、綜合運用判斷。
冰凍三尺，非一日之寒
俗話說，“冰凍三尺，非一日之寒?！币簿褪钦f，得了某種病，一般不是突然間就病
倒了，從開始至生病，有時會有較長的時
間，所以人們可以通過望聞問切就可以了解一個人的身體狀況，可以預測將會得什么疾
病。有句俗語，叫做“諸病于內，必形于外”，因此，我們通過每天檢查身體的表觀癥狀
，來防病于未然。
一、關注我們的先天之本“腎”
平時沒勁兒、不想吃、觀察尿、腰痛、水腫、貧血、糖尿病、高
血壓、痛風、高尿酸血癥、尿路感染等疾病您關注了嗎？都與我們的腎有著密切的關系
啊。
二、關注我們的后天之本“脾胃”
您注意過自己大便是否正常嗎？
關注您的皮膚了嗎？
關注牙齦健康？
您平時汗多嗎？
您是否留意舌苔？
舌通過經絡與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實，疾病的深淺輕重變化
，都有可能客觀地反映于舌象，通過舌診可以了解臟腑的虛實和病邪的性質、輕重與變
化。
三、讀懂各種癌癥的信號
管好自已的不良生活習慣
才能掌控自已的健康
養(yǎng)護陽氣才是養(yǎng)生的重點
四、看五官知健康
人的健康都寫在臉上，讓我們學會給自己看相
養(yǎng)生還需先養(yǎng)心
恬淡虛無　真氣從之　精神內守　病安從來
【課程時間】一天（講座形式）

 

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