職場亞健康與養(yǎng)生之道(藥物對人類的危害）（半天大綱)

  培訓講師：孫月兒

講師背景：
孫月兒老師——集祖國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生與鍛煉養(yǎng)生于一身的實戰(zhàn)型講師。浙江大學繼續(xù)教育學院及浙大文化與管理培訓中心講師美國認證協會（ACI）注冊國際營養(yǎng)師研究方向：經過多年的實踐與研究，發(fā)現鍛煉應因人而異，太極拳、瑜伽等傳統(tǒng)的鍛煉方法不一定是普適的 詳細>>

孫月兒
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職場亞健康與養(yǎng)生之道(藥物對人類的危害）（半天大綱)詳細內容

職場亞健康與養(yǎng)生之道(藥物對人類的危害）（半天大綱)

職場亞健康與養(yǎng)生之道
主講　孫月兒
【課程大綱】
人生成功的先決條件是身體健康，沒有健康的身體一切都是空的，無以依托。到了
晚年，健康地活著甚至成了判斷人生成功與否的唯一標準。
一、我們的生存環(huán)境
食品安全、環(huán)境污染、社會壓力
健康靠自己　認清形勢改變理念
做自己的保健醫(yī)生
二、我們的醫(yī)療環(huán)境（教學員如何察言觀色來提前預知疾病）
為什么就醫(yī)效果不佳？為什么一吃西藥就停不下來？
藥物風險：藥物是最具影響直接或間接致癌的物質
藥物不良反應每年致死20萬人拷問ADR機制
藥物風險：
藥物是最具影響直接或間接致癌的物質
1、吃補藥：如何進補，補將成為我們現代人的一種常態(tài)，因為現代人的生活習慣導致人
人都“虛”！
2、服消炎藥：碰到任何問題都直接消炎，這是我們的一種慣性思維，到底對不對？
3、服降壓藥：普遍人群當仙丹在吃，真解決血壓問題了嗎？后果是什么？
4、身體疼痛慎服止痛藥和強的松：造成骨質疏松的基礎
5、感冒退熱藥常服會傷陽氣：小病不在意慢慢累積成重大疾病，教　會大家如何自己在
家第一時間治療感冒，并且體溫不再反跳。
6、抗憂郁藥擾亂了身體最基礎的功能，包括食物的消化和細胞代謝：被世衛(wèi)稱之為二十
一世紀最嚴重疾病的“心靈感冒”到底應該怎么防治？
7、其他藥物如激素替代療法（HRT）：用案例說明
8、抗雌激素：用案例說明
9、受歡迎的抗癌藥“癌思?！保喊┌Y能治得好？
10、沙利度胺（反應停 ）與海豹兒 ：碰到孕吐該如何安全地解決？
11、阿斯匹林：助消化的良藥居然成為我們胃腸系統(tǒng)的大敵！
12、小心關節(jié)炎用藥：關節(jié)炎到底應該如何治療？能否痊愈？
　　這些都是我們生活中接觸到的西藥，并在臨床上廣泛應用，但長期服用后果挺可怕
。老師在講解過程中會用大量的醫(yī)案來深入淺出地說明問題，教會學員如何養(yǎng)生、防病
、正確選擇治療。
健康小貼士
聰明人投資健康
明白人儲蓄健康
普通人忽視健康
糊涂人透支健康
【課程時間】　半天　共3小時

 

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“病從口入”是婦孺皆知的常識，然而多數人對此立論的理解還停留在初始的階段，即認為食用了被微生物、寄生蟲所污染的食物之后會引發(fā)各種傳染性疾病，如肝炎、菌痢、霍亂、傷寒、急性胃腸炎以及蛔蟲、絳蟲病等等近年追求健康的成果癌癥、心臟病、糖尿病、肥胖癥、骨質疏松癥、腎結石、自體免疫病文明病暴增高癌癥發(fā)病與死亡率公從健康呈現退化醫(yī)療進步≠癌癥減少世衛(wèi)組織：2012年中國

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智慧養(yǎng)生   01.01

講　什么叫健康？健康對每個人的人生都非常重要是人生寶貴的一、健康的標準您能夠全面地理解什么是健康嗎？怎么樣判斷一個人是不是健康呢世界衛(wèi)生組織給健康提出了十條標推二、我們國人的健康狀況三、人為什么會生?。?、源于得于陽者(風雨寒暑)冬不養(yǎng)藏春必病溫　2、源于得于陰者四、人為什么不能活到自己的天壽？五、現代人得病的原因六、如何才能獲得健康？七、人體器官衰退時間表

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講　常見骨骼病的防治鍛煉肌力----骨骼健康之二中老年人群的骨骼關節(jié)病靜悄悄的流行?。琴|疏松癥！運動干預的時間許多研究表明，持續(xù)8－12個月的運動練習只能引起骨密度的少量增加，這是由于骨的重建周期要經歷靜止、激活、轉換和后成型4個過程，整個過程是緩慢的，一個重建周期至少需要持續(xù)4－6個月。因此，運動干預引起骨量在生理上顯著增加，必須有1年以上的時間。與飲食

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部分子時養(yǎng)生，好好睡覺★睡覺，是在養(yǎng)膽！是在養(yǎng)生發(fā)之氣！★睡覺，是在養(yǎng)心腎！子時養(yǎng)生重在睡覺！子時要進入睡眠狀態(tài)！要養(yǎng)成11點前睡覺的習慣！第二部分、丑時養(yǎng)生，養(yǎng)好肝血1、丑時，丑牛#8226;丑時好好睡覺，是在養(yǎng)肝！丑時好好睡覺，是在養(yǎng)陽！第三部分、寅時養(yǎng)生，疏通經絡寅時養(yǎng)生，重在確保深度睡眠！確保氣血的輸布，確保經絡的氣血動力，確保人體由靜向動的過度，確

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魅力女性學堂   01.01

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