《辦公室里的常見病——腰痛綜合征》

  培訓(xùn)講師：張吉泉

講師背景：
張吉泉——健康的倡導(dǎo)者釋文（北京）健康管理有限公司首席醫(yī)學(xué)/健康顧問原火箭軍總醫(yī)院急診科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)碩士歐洲心臟病學(xué)會(huì)會(huì)員國家二級(jí)心理咨詢師國家二級(jí)公共營養(yǎng)師中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)全科醫(yī)學(xué)分會(huì)第一屆委員中國老年保健協(xié)會(huì)健康中國行動(dòng)推進(jìn)工作委員會(huì)委 詳細(xì)>>

張吉泉
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《辦公室里的常見病——腰痛綜合征》詳細(xì)內(nèi)容

《辦公室里的常見病——腰痛綜合征》

《辦公室里的常見病——腰痛綜合征》
主課人：張吉泉
【課程背景】
早九晚六的工作、往返上下班的公交與地鐵、以及工作與生活雙重壓力，使得絕大多數(shù)企業(yè)員工沒有時(shí)間鍛煉身體，而長期坐在電腦前辦公，長期使用空調(diào)與風(fēng)扇， 久而久之，身體的超重與肥胖、軀體頸椎病與腰間盤突出、心情焦慮與抑郁等問題接踵而來，隨著時(shí)間的推移，影響工作效率。
【課程收益】
通過聽課，使參加者了解疾病的病理生理，繼而解決問題，最終提高工作效率。
【課程特色】
全是干貨，沒有廢話，思維邏輯清晰，聽的懂、學(xué)的會(huì)，用的到；現(xiàn)場答疑；
【課程對(duì)象】
企業(yè)全體員工。
【課程時(shí)間】0.5-1天【培訓(xùn)方式】講解+互動(dòng)+實(shí)操+分組交流
【課程大綱】
腰痛綜合征
什么是腰痛綜合征？
表現(xiàn)為陣發(fā)性腰臀腿痛、脹、麻，并影響工作與生活的一組疾病。
凡病變累及腰椎、腰間盤、腰部神經(jīng)、腎臟與輸尿管、腰肌勞損等都可以出現(xiàn)癥狀。
腰痛綜合征都有哪些?。?br /> 腰間盤突（彭）出
腰肌勞損
腰椎骨質(zhì)增生
強(qiáng)直性脊柱炎
泌尿系結(jié)石
腰椎骨折
腰椎脫位
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
婦科疾病
閉經(jīng)。
盆腔炎、輸卵管炎。
子宮肌瘤、子宮腫瘤。
子宮后傾、前屈。
腰部外傷
腰椎骨結(jié)核
低溫刺激
腰椎骨質(zhì)疏松
腰椎骨腫瘤
梨狀肌損傷綜合癥
腰痛綜合征的病理變化是什么？
腰間盤突（彭）出——腰間盤纖維環(huán)破裂，髓核脫出壓迫神經(jīng)根或神經(jīng)節(jié)
（二）腰肌勞損——長期彎腰，腰肌疲勞。
（三）腰椎骨質(zhì)增生、腰椎骨質(zhì)疏松——鈣代謝異常。
（四）強(qiáng)直性脊柱炎——病變累及骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)炎癥為主要癥狀的疾病。
（五）泌尿系結(jié)石——病變累及腎、輸尿管。
（六）腰椎骨折——外傷。
（七）腰椎脫位——外傷。
（八）類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎——病變累及滑膜。
（九）婦科疾病——病變累及婦科相關(guān)器官。
（十）腰椎骨結(jié)核——肺結(jié)核轉(zhuǎn)移腰椎椎體。
（十一）低溫刺激——腰部受涼；如空調(diào)、風(fēng)扇或在地面上睡眠等。
（十二）腰椎骨腫瘤——病變累及腰椎椎體。
（十三）梨狀肌損傷綜合癥——病變累及梨狀肌。
腰痛綜合征的臨床表現(xiàn)有哪些？
持續(xù)或陣發(fā)性腰部疼痛。
患側(cè)臀部不適。
患側(cè)下肢疼痛、麻木等。
腰痛綜合征怎么診斷？
手法檢查（也稱物理檢查）
CT
MRI（核磁共振）
腰痛綜合征怎么治療？
推拿
烤電
神燈
艾灸
周林頻譜儀。
遠(yuǎn)紅外線。
磁療燈。
超聲治療儀。
其他設(shè)備
（三）針灸。
普通針灸。
電針灸。
（四）藥膏外涂。
布洛芬乳膏
莫匹羅星軟膏
雙氯芬酸二乙胺乳膠劑
（五）貼膏外敷
消痛貼膏
復(fù)方南星止痛膏
三黃散
吲哚美辛巴布膏
5、好及施冷敷貼
（六）噴劑
1、云南白藥噴霧劑
2、雙氯芬酸氣霧劑
3、酸痛噴霧劑
4、五松腫痛酊（外涂）
5、麝香祛痛噴劑
（七）腰椎牽引。
（八）局部封閉治療。
（九）外科手術(shù)。
腰痛綜合征的預(yù)防？
（一）注意坐姿，每天電腦前辦公時(shí)間盡可能不要超過6-8個(gè)小時(shí)。
每隔1-2個(gè)小時(shí)站起來活動(dòng)5-10分鐘，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40-60分鐘。
注意夏天避免空調(diào)、風(fēng)扇長時(shí)間直接吹到腰、背部。
中、老年人定期補(bǔ)鈣。
注意避免發(fā)生交通事故或其他意外事故。
勿在未經(jīng)過保溫處理的地面上睡覺。
避免接觸陰冷潮濕的環(huán)境，如地下室。
積極治療原發(fā)病。
腰部運(yùn)動(dòng)操
每個(gè)學(xué)員參與，要求：每天做操1-2次。
八、答疑與小結(jié)！
（一）回答每個(gè)學(xué)員提出相關(guān)問題。
（二）課程小結(jié)。

 

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