企業(yè)心理健康培訓(xùn)

  培訓(xùn)講師：王勍

講師背景：
王勍老師——TTT培訓(xùn)實踐專家?北京大學(xué)，本科，法語輔修國際經(jīng)濟?法國格勒諾布爾高等商業(yè)學(xué)校，商業(yè)管理碩士?中國科學(xué)院心理研究所，心理咨詢與治療研究生?國家三級心理咨詢師，中科院健康指導(dǎo)師?中國銀行保險報特聘講師?北京演講與口才學(xué)會，顧問， 詳細(xì)>>

王勍
    課程咨詢電話：

企業(yè)心理健康培訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容

企業(yè)心理健康培訓(xùn)

企業(yè)心理健康培訓(xùn)

王勍老師

心理培訓(xùn)專家/EAP咨詢專家

 

課程背景

當(dāng)今中國社會高速發(fā)展、快速變革、競爭激烈，中國人面臨應(yīng)對外界巨變的巨大壓力。關(guān)注外在的習(xí)慣卻讓我們封閉了內(nèi)在潛能，外在的巨大變化，與內(nèi)在萎縮的生命力，讓現(xiàn)代人付出更大的代價。富士康年輕生命的紛紛離去，讓我們更感到我們有必要正視變革對每一個人的沖擊，認(rèn)識生活方式的變遷對進(jìn)入其中的每一個人造成的壓力，我們應(yīng)該成為與時俱進(jìn)者，而不能成為犧牲者，怎樣適應(yīng)社會和職場的壓力？怎樣使產(chǎn)生職場倦怠的“老”員工減緩負(fù)面情緒壓力影響，為進(jìn)一步發(fā)展加油助力，進(jìn)而提升工作效率和個人生活質(zhì)量，以新的姿態(tài)再戰(zhàn)職場？學(xué)習(xí)、掌握職場情緒壓力管理，不失為一個重要的途徑。

管理的核心是人的管理，競爭的核心是人才的競爭，企業(yè)最大的財富是健康、幸福、高效的員工。企業(yè)員工面對激烈的競爭和工作的壓力，容易出現(xiàn)心理緊張、挫折感、痛苦、自責(zé)、喪失信心等不良心理狀態(tài)，心理教育疏導(dǎo)十分必要。壓力管理對個人生活幸?？鞓?、工作輕松高效至關(guān)重要，對企事業(yè)單位人事管理，團(tuán)結(jié)高效也同樣重要。本課程旨在解決壓力感產(chǎn)生的內(nèi)在基礎(chǔ)，找到壓力來源，更靈活有效地應(yīng)對外界，從認(rèn)識到方法上解決情緒壓力管理問題。

在世界500強中至少80%的企業(yè)為員工提供心理幫助計劃（EAP），助力員工自我成長，身心健康，提升員工面對工作壓力、人際關(guān)系、情緒低落、焦慮不安等諸多問題的應(yīng)對能力，從而提升工作效率，績效產(chǎn)出，和諧企業(yè)內(nèi)部員工之間的關(guān)系。

 

課程收益

1. 了解心理學(xué)科普的相關(guān)知識

2. 了解身心健康標(biāo)準(zhǔn)與心身疾病

3. 了解情緒和壓力，正確地認(rèn)識壓力和情緒的產(chǎn)生機制

4. 真正地理解情緒，學(xué)習(xí)自我覺察的方法，從而應(yīng)用一些調(diào)試的方法來解決帶來心理狀態(tài)問題的負(fù)面信念與負(fù)面情緒

5. 用思維方式管理情緒使工作生活更輕松美好

6. 掌握處理壓力與負(fù)面情緒的實操方法，進(jìn)行有效的情緒壓力管理

7. 持續(xù)保持良好的心理狀態(tài)

 

授課形式

理論講解+案例分析+視頻分享+課堂練習(xí)+小組研討+互動答疑

 

學(xué)習(xí)對象

全體人員

 

時間安排

系統(tǒng)學(xué)習(xí)1天（6小時）

 

課程大綱

一、心理學(xué)科普

1. 被誤解的心理學(xué)

看圖趣聞問答與討論

2. 科普必修知識點

(1) 抑郁癥

(2) 多動癥

(3) 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

3. 身心健康與心身疾病

4. 心理咨詢與治療

 

二、壓力頂牌模型

1. 壓力概念解析

(1) 現(xiàn)實壓力

(2) 心理壓力

2. 壓力頂牌測試

(1) 烏龜

(2) 老鷹

(3) 變色龍

(4) 獅子

 

三、認(rèn)識理解情緒

1. 理論篇

(1) 認(rèn)識情緒

(2) 潛意識

(3) 投射效應(yīng)

(4) 公式：情感=感受+認(rèn)知

2. 體驗篇：OH卡主題探索與體驗

(1) 九宮格

(2) 主題探索

(3) 團(tuán)體及小組探索與體驗

3. 生活事件體驗分享與討論

個案分析+小組討論

4. 負(fù)性情緒體驗與解析

(1) 拆解憤怒

(2) 焦慮

(3) 抑郁

(4) 恐懼

 

四、情緒壓力調(diào)節(jié)方法

1. 簡單易行的26種減壓方法

2. 潛意識自我能量提升

(1) 意識層次淺析

(2) 催眠體驗：漸進(jìn)式自我放松技術(shù)

(3) 放松減壓：冥想快速身心放松

3. 正念呼吸減壓

4. 運動減壓 

5. 音樂減壓

6. 壓力管理策略： 

(1) 傾訴表達(dá)：釋放不良情緒 

(2) 娛樂放松：增強心理張力 

(3) 理解他人：減少人際壓力 

(4) 量力而行：避免身心透支 

(5) 妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失 

(6) 積極呼救：正確尋求幫助 

(7) 好好睡覺：迎接美好明天

現(xiàn)場演練：講師親自示范帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行練習(xí)，現(xiàn)場實操并掌握緩解情緒壓力的可行性方法

 

課程說明：

1. 王勍老師從2012年開始學(xué)習(xí)心理學(xué)，曾在中國科學(xué)院心理研究所學(xué)習(xí)心理咨詢與治療專業(yè)，擁有國家三級心理咨詢師、中科院健康指導(dǎo)師資格證書

2. OH卡是應(yīng)用心理學(xué)的一套潛意識圖像卡，科學(xué)的同時新穎、趣味性強，助力團(tuán)體課程的組織與開展，激活右腦，打開感受

3. 本課程可根據(jù)客戶需求，在此大綱的基礎(chǔ)模塊之上，進(jìn)行展開，體驗環(huán)節(jié)非常重要，助力于情緒釋放、舒緩壓力，激活感受才能讓學(xué)員不僅僅停留在大腦層面，而是通過體驗真正地理解自己的情緒與感受，時長可調(diào)整為2天


 

王勍老師的其它課程

提升自我認(rèn)知/心智突圍/改善關(guān)系王勍老師心理培訓(xùn)專家/EAP咨詢專家課程背景管理的核心是人的管理，競爭的核心是人才的競爭，企業(yè)最大的財富是健康、幸福、高效的員工。在世界500強中至少80的企業(yè)為員工提供心理幫助計劃（EAP），助力員工自我成長，身心健康，提升員工面對工作壓力、人際關(guān)系、情緒低落、焦慮不安等諸多問題的應(yīng)對能力，從而提升工作效率，績效產(chǎn)出，和諧企

 講師：王勍詳情

情商管理與智慧溝通王勍老師心理培訓(xùn)專家/EAP咨詢專家課程背景每個職場人回顧過往的學(xué)習(xí)、工作經(jīng)歷，學(xué)習(xí)知識、開拓思維、實踐技能，這一切都聚焦于“智力”，以不斷提升能力和績效，左腦非常發(fā)達(dá)。而關(guān)乎右腦的情緒、品味、關(guān)系、感覺，相比之下卻被嚴(yán)重忽視。矛盾之處在于，人們通識的情商與智商同樣重要，甚至在職場中的某些崗位中情商的重要性超過智商，但關(guān)于“情商的學(xué)習(xí)與提升

 講師：王勍詳情

職場情商課   03.02

職場情商課——人人都需要懂點心理學(xué)王勍老師心理培訓(xùn)專家/EAP咨詢專家課程背景每個職場人回顧過往的學(xué)習(xí)、工作經(jīng)歷，學(xué)習(xí)知識、開拓思維、實踐技能，這一切都聚焦于“智力”，以不斷提升能力和績效，左腦非常發(fā)達(dá)。而關(guān)乎右腦的情緒、品味、關(guān)系、感覺，相比之下卻被嚴(yán)重忽視。矛盾之處在于，人們通識的情商與智商同樣重要，甚至在職場中的某些崗位中情商的重要性超過智商，但關(guān)于“

 講師：王勍詳情

企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者的心理必修課——自我探索amp;人生設(shè)計王勍老師心理培訓(xùn)專家/EAP咨詢專家課程背景管理的核心是人的管理，競爭的核心是人才的競爭，企業(yè)最大的財富是健康、幸福、高效的員工，而其中企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者、高層管理者的狀態(tài)，又對于企業(yè)的運轉(zhuǎn)與成功起著舉足輕重的作用。激烈的競爭，外在的壓力，是每個職場人面臨的境遇，但為什么有的人在競爭與壓力面前緊張、挫敗、痛苦，從而引

 講師：王勍詳情

非暴力溝通   03.02

非暴力溝通王勍老師心理培訓(xùn)專家/EAP咨詢專家課程背景非暴力溝通是一種基于良好關(guān)系構(gòu)建的思考和說話的方式，在緩和緊張和沖突、建立聯(lián)系及加強協(xié)作方面尤其有效。最近的研究數(shù)據(jù)顯示，合作對現(xiàn)今的商務(wù)及職場越來越重要，團(tuán)隊的協(xié)作越成功，企業(yè)盈利能力和員工滿意度、員工留職率就隨之提升。而且，一個協(xié)作良好的團(tuán)隊能創(chuàng)造出集體智慧，這種集體智慧比各部分的智慧總和還強大，能夠

 講師：王勍詳情

職業(yè)素養(yǎng)之商務(wù)禮儀培訓(xùn)王勍老師培訓(xùn)與實踐管理專家/心理培訓(xùn)師課程背景1.【面向企業(yè)】強國必先強企，強企必先強人。職業(yè)素養(yǎng)是一種行為規(guī)范，決定了一個人的行為。好的職業(yè)素養(yǎng)，在公司內(nèi)部會形成正能量的文化，能提高員工的工作效率，能為客戶提供專業(yè)的服務(wù)，獲得社會的認(rèn)可。反之，一個沒有職業(yè)素養(yǎng)的人，可能做出違背職業(yè)道德的事情，會給公司帶來極差的影響力。對于現(xiàn)代企業(yè)來說

 講師：王勍詳情

職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)之職業(yè)化心態(tài)塑造——從學(xué)生到職場人王勍老師TTT和職業(yè)技能專家/心理培訓(xùn)師課程背景職業(yè)素養(yǎng)是指職業(yè)內(nèi)在的規(guī)范和要求，是在員工在職業(yè)過程中表現(xiàn)出來的綜合品質(zhì)，它是一個人職業(yè)生涯成敗的關(guān)鍵，而員工的高職業(yè)化素質(zhì)更是企業(yè)高效運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。江山代有人才出，長江后浪推前浪！新員工，既是企業(yè)的新鮮血液，更是企業(yè)的未來棟梁！但是，初入職場的應(yīng)屆畢業(yè)生們，如何快速

 講師：王勍詳情

結(jié)構(gòu)思考力—思考更清晰，表達(dá)更有力王勍老師TTT和職業(yè)技能專家/心理培訓(xùn)師課程背景表述問題總是講述不清；匯報工作總是說不在點上；文字材料總是邏輯混亂……類似這樣的情況，問題出在了哪兒？很有可能是結(jié)構(gòu)思考力不足！沒有結(jié)構(gòu)，事情就會變得非常復(fù)雜，讓人瞻前顧后，猶豫不決。沒有結(jié)構(gòu)，問題就會像洪水一樣試圖一股腦兒地沖進(jìn)你的腦海中，難以把握問題的關(guān)鍵。結(jié)構(gòu)思考力的訓(xùn)練

 講師：王勍詳情

金字塔原理   03.02

金字塔原理：思維、溝通與商務(wù)寫作王勍老師TTT和職業(yè)技能專家/心理培訓(xùn)師課程背景金字塔原理是麥肯錫的兩大工具之一，能有效幫助人們掌握思考問題的關(guān)鍵方法，養(yǎng)成結(jié)構(gòu)化的思維方式，輕松構(gòu)建思維導(dǎo)圖。金字塔原理強調(diào)：中心思想明確，結(jié)論先行，以上統(tǒng)下，歸類分組，邏輯遞進(jìn)。掌握金字塔原理，可以強化學(xué)員以受眾為中心的溝通觀念，關(guān)注、挖掘受眾的意圖、需求、利益點、關(guān)注點、興

 講師：王勍詳情

職場精英的時間管理與高效執(zhí)行王勍老師TTT和職業(yè)技能專家/心理培訓(xùn)師課程背景在激烈而復(fù)雜的市場競爭中，無論企業(yè)或個人都高度關(guān)注一個問題：同樣的每天24小時，為何不同的人體現(xiàn)出不同的價值。為什么有的人安排得井然有序，從容自如；而有的人從早忙到晚，廢寢忘食，卻依然有忙不完的工作？為什么有的企業(yè)成功？有的企業(yè)失?。烤科湓?，效率不同是一個重要因素！而效率的背后卻是

 講師：王勍詳情

COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://musicmediasoft.com INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有