《團(tuán)隊(duì)協(xié)同力MAX:ACT讓團(tuán)隊(duì)合作如虎添翼!激勵(lì)人心的領(lǐng)導(dǎo)力心理學(xué)》
《團(tuán)隊(duì)協(xié)同力MAX:ACT讓團(tuán)隊(duì)合作如虎添翼!激勵(lì)人心的領(lǐng)導(dǎo)力心理學(xué)》詳細(xì)內(nèi)容
《團(tuán)隊(duì)協(xié)同力MAX:ACT讓團(tuán)隊(duì)合作如虎添翼!激勵(lì)人心的領(lǐng)導(dǎo)力心理學(xué)》
《團(tuán)隊(duì)協(xié)同力MAX:ACT讓團(tuán)隊(duì)合作如虎添翼!
激勵(lì)人心的領(lǐng)導(dǎo)力心理學(xué)》
主講:劉尋
【課程背景】
在現(xiàn)代企業(yè)中,團(tuán)隊(duì)協(xié)作是成功的關(guān)鍵。但是,團(tuán)隊(duì)成員的個(gè)人目標(biāo)、價(jià)值觀差異、溝通障礙等問題往往會(huì)阻礙團(tuán)隊(duì)的協(xié)同效率。那么,如何在這種情境下塑造一個(gè)積極主動(dòng)、協(xié)作高效的團(tuán)隊(duì)呢?
許多企業(yè)在嘗試建設(shè)協(xié)同團(tuán)隊(duì)時(shí)遭遇了挫折。傳統(tǒng)的培訓(xùn)和指導(dǎo)可能缺乏針對性,無法深入解決團(tuán)隊(duì)核心問題。有時(shí),團(tuán)隊(duì)成員甚至可能對協(xié)作感到沮喪和無助,這些問題直接導(dǎo)致了團(tuán)隊(duì)效率的下降,甚至可能危及整個(gè)項(xiàng)目的成功。
那么,我們應(yīng)該如何有效診斷團(tuán)隊(duì)的問題并采取合適的措施來激活團(tuán)隊(duì)的積極行為?如何利用先進(jìn)的心理學(xué)理論和工具,提升團(tuán)隊(duì)的向心力,使團(tuán)隊(duì)合作真正如虎添翼?
《團(tuán)隊(duì)協(xié)同力MAX:ACT讓團(tuán)隊(duì)合作如虎添翼!——激活積極行為,提升團(tuán)隊(duì)向心力》這門課程,正是為解決上述問題而設(shè)計(jì)的。我們將采用接受與承諾療法(Acceptance and Commitment Therapy,簡稱ACT)的理念和方法,結(jié)合實(shí)際工作環(huán)境,提供一系列的實(shí)踐工具和技能訓(xùn)練。課程不僅關(guān)注團(tuán)隊(duì)的整體合作,還著重每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的個(gè)人成長和潛能發(fā)掘,確保團(tuán)隊(duì)協(xié)同的同時(shí),每個(gè)人的能力也得到提升。通過這一系統(tǒng)的培訓(xùn)方案,您的團(tuán)隊(duì)將能夠迅速找到合作的節(jié)奏,有效提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)同力,共同實(shí)現(xiàn)更高的工作效能和滿意度。
【課程收益】
旨在為職場人提供一套全面、實(shí)用的積極行為激活和團(tuán)隊(duì)向心力提升的解決方案,幫助學(xué)員在職場中更好地展現(xiàn)自我,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。
積極行為激活:介紹積極心理學(xué)的基礎(chǔ)理念,通過活動(dòng)和案例分析教學(xué)生掌握積極行為激活的技巧和方法。
團(tuán)隊(duì)向心力提升:結(jié)合現(xiàn)代組織心理學(xué),通過團(tuán)隊(duì)互動(dòng)、角色扮演等活動(dòng),使學(xué)員理解并掌握如何提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作效率。
實(shí)踐操作:通過互動(dòng)游戲和活動(dòng),如人名速記游戲、行為改變卡片、優(yōu)點(diǎn)尋找任務(wù)等,使學(xué)員能夠在游戲和活動(dòng)中掌握理論知識,并能靈活運(yùn)用于實(shí)際工作生活中。
【課程特色】
基于ACT理念:倡導(dǎo)積極的團(tuán)隊(duì)文化和價(jià)值觀;
實(shí)用工具與技能培訓(xùn):參與互動(dòng)強(qiáng),全面的團(tuán)隊(duì)診斷
強(qiáng)調(diào)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)成長的融合:適用多元化團(tuán)隊(duì)、促進(jìn)跨部門協(xié)作、強(qiáng)調(diào)情感的連接
【課程時(shí)間】2天(6小時(shí)/天)
【課程對象】
企業(yè)管理人員和領(lǐng)導(dǎo)層;團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人和項(xiàng)目經(jīng)理;人力資源專業(yè)人員;各級團(tuán)隊(duì)成員;個(gè)人發(fā)展和職業(yè)成長追求者;
總的來說,此課程適合各種層級的企業(yè)職員、管理人員和培訓(xùn)人員,以及對個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)協(xié)作有興趣的廣大學(xué)習(xí)者。
【課程方式】
1/3理論講解(案例分析+視頻觀摩),1/3模擬體驗(yàn),1/3互動(dòng)分享(團(tuán)隊(duì)討論)
● 交互教學(xué):講師講授、案例分享、視頻多媒體相結(jié)合,老師生動(dòng)幽默演繹,課堂氛圍好;
● 互動(dòng)演練:現(xiàn)場練習(xí)、小組討論、情境演練,即時(shí)練習(xí),落地效果好;
● 行動(dòng)學(xué)習(xí):翻轉(zhuǎn)課堂、使學(xué)員沉浸其中相互激發(fā)成就,體驗(yàn)評價(jià)好;
【課程大綱】
開場導(dǎo)入:破冰分組&課堂約定
第一講 為什么團(tuán)隊(duì)向心力如此重要?
一、團(tuán)隊(duì)向心力對企業(yè)績效的影響是怎樣的?
(一)數(shù)據(jù)揭示:探索團(tuán)隊(duì)向心力與績效之間的關(guān)聯(lián)性。
(二)背后原理
1、團(tuán)隊(duì)向心力如何促進(jìn)合作
2、團(tuán)隊(duì)向心力如何促進(jìn)創(chuàng)新
3、團(tuán)隊(duì)向心力如何提升員工滿意度
二、團(tuán)隊(duì)向心力的核心要素是什么?
(一)互動(dòng)小游戲:通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員之間的互動(dòng)和合作。
(二)關(guān)鍵要素解析:明確共享愿景、信任、合作和認(rèn)同感等團(tuán)隊(duì)向心力的關(guān)鍵要素。
三、團(tuán)隊(duì)向心力如何影響員工的情緒和工作動(dòng)力?
(一)故事分享:案例分析具體團(tuán)隊(duì)向心力對員工情緒和動(dòng)力的影響。
(二)激發(fā)動(dòng)力:介紹如何通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和激勵(lì)機(jī)制提高員工的工作動(dòng)力。
四、構(gòu)建團(tuán)隊(duì)向心力的基石:明確團(tuán)隊(duì)愿景和核心價(jià)值觀
(一)團(tuán)隊(duì)愿景的重要性及制定方法
1、愿景猜謎游戲
2、共創(chuàng)封面故事
(二)核心價(jià)值觀的定義和應(yīng)用
1、小組討論:團(tuán)隊(duì)成員共同探討并確定團(tuán)隊(duì)的核心價(jià)值觀。
2、實(shí)踐應(yīng)用:介紹如何將核心價(jià)值觀融入日常工作中,形成共同的行為準(zhǔn)則。
(三)團(tuán)隊(duì)標(biāo)志物和儀式的意義與設(shè)計(jì)
1、創(chuàng)意工坊:團(tuán)隊(duì)成員設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)標(biāo)志物和儀式
2、儀式實(shí)踐:雕塑你的團(tuán)隊(duì)儀式
第二講 解鎖ACT視野下的“正能量”
一、如何通過ACT視野認(rèn)識“正能量”?
1、課程介紹與熱身游戲
1.1 了解課程內(nèi)容與目標(biāo)
1.2 分享期望與擔(dān)憂
2、人名速記游戲
2.1 游戲設(shè)計(jì)與目的
2.2 分組活動(dòng)與反思
3、3分鐘測測你的“正能量指數(shù)”
3.1 測試介紹與指導(dǎo)
3.2 個(gè)人反思與小組分享
二、工作中的負(fù)能量從何而來?
1、解析心流方程式
1.1 心流的定義與重要性
1.2 案例研究:如何進(jìn)入心流狀態(tài)
2、從動(dòng)物世界看工作動(dòng)機(jī)
2.1 連接動(dòng)物行為與人類工作動(dòng)機(jī)
2.2 分組討論:動(dòng)物行為如何啟示我們
3、從ACT心理靈活模型看
3.1 介紹ACT心理靈活模型
3.2 工具演示:ACT矩陣與積極行為激活
3.3 小組活動(dòng):用ACT分析工作中的負(fù)能量
第三講 化解影響個(gè)人和團(tuán)隊(duì)行動(dòng)的阻力
一、如何識別和解析工作中的阻力?
(一)不同阻力對應(yīng)不同心理防御機(jī)制
1、阻力的分類與識別
1.1 工具:阻力分析表
1.2 小組討論:阻力與心理防御的關(guān)聯(lián)
(二)價(jià)值認(rèn)同與積極行為激活
2.1 講解價(jià)值認(rèn)同的重要性
2.2 互動(dòng):價(jià)值連線活動(dòng)
(三)“場論”(案例:似曾相識感)
3.1 案例介紹與分析
3.2 小組討論:如何在工作場域應(yīng)用場論
(四)個(gè)人認(rèn)知風(fēng)格與工作場域適應(yīng)
4.1 認(rèn)知風(fēng)格的定義與測評
4.2 分組活動(dòng):如何用認(rèn)知風(fēng)格提高適應(yīng)能力
二、如何從個(gè)人到團(tuán)隊(duì)提升行動(dòng)力?
(一)從員工個(gè)人積極行為激活到團(tuán)隊(duì)向心力提升
1.1 理論框架與方法
1.2 案例分享與討論
(二)工作場域的人際關(guān)系
2.1 分析人際關(guān)系的重要性
2.2 小組活動(dòng):用角色扮演練習(xí)人際技能
第四講 積極行為激活實(shí)操訓(xùn)練
一、身心合一,自我調(diào)整
(一)身心合一的理解與實(shí)踐
1、身心關(guān)系的科學(xué)解釋
2、身體與心理的相互影響
3、壓力與身心健康的關(guān)聯(lián)
(二)自我調(diào)整的重要性與技巧
1、了解自我調(diào)整的必要性
2、自我調(diào)整與心理健康的關(guān)系
3、 自我調(diào)整在日常生活與工作中的應(yīng)用
4、 學(xué)習(xí)自我調(diào)整的方法
工具介紹:自我調(diào)整技能清單
小組練習(xí):模擬實(shí)際情境進(jìn)行自我調(diào)整
(三)身心合一與自我調(diào)整的結(jié)合
1、如何平衡身體與心理的需求
2、探討整合身心資源對生活質(zhì)量的提升
3、身心合一的技巧與方法
3.1 身體放松練習(xí)
3.1.1 深呼吸練習(xí)
3.1.2 漸進(jìn)性肌肉松弛法
3.2 心理調(diào)節(jié)技巧
3.2.1 冥想與正念練習(xí)
3.2.2 觀察與接納內(nèi)在體驗(yàn)
3.2.3 注意力調(diào)控方法
二、ACT矩陣”六步法
(一)四個(gè)象限呈現(xiàn)事件及體驗(yàn)
1、事件描述與觀察
2、情感與身體感受覺察
(二)探索“卡”住與回避,試著“暫時(shí)離開”
1、識別:困境與回避模式
2、抽離:從事件中暫時(shí)抽離
(三)學(xué)會(huì)覺察僵化思維與無效行為
1、意識到固定思維模式
2、識別無效行為與反應(yīng)
(四)控制內(nèi)在消極自我對話
1、覺察:內(nèi)在負(fù)面自我對話
2、轉(zhuǎn)變:自我對話的方式
(五)分析行動(dòng)受限原因
1、辨析:行動(dòng)受限的根源
2、探索:可行的解決方案
(六)澄清價(jià)值方向,承諾有效行動(dòng)
1、工具表單:價(jià)值構(gòu)想表格
2、場景模擬:價(jià)值拍賣會(huì)
三、基于“場論”的五項(xiàng)訓(xùn)練
(一)區(qū)分個(gè)人內(nèi)在“心理場”和外在“環(huán)境場”
1、理解:個(gè)人內(nèi)在心理場的特點(diǎn)
2、識別:外在環(huán)境場的影響
(二)利用認(rèn)知風(fēng)格測試,辨識工作場域中的個(gè)體差異
1、測試:認(rèn)知風(fēng)格的
2、分析:個(gè)體認(rèn)知風(fēng)格的差異
(三)觀察團(tuán)隊(duì)的內(nèi)在團(tuán)體動(dòng)力與向心力
1、觀察:團(tuán)隊(duì)成員間的互動(dòng)關(guān)系
2、識別:團(tuán)隊(duì)的內(nèi)在動(dòng)力因素
3、社會(huì)計(jì)量法分析團(tuán)隊(duì)向心力短板
4、提升主觀社會(huì)支持感,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)向心力提升
ACT行動(dòng)計(jì)劃:如何持續(xù)推動(dòng)團(tuán)隊(duì)向心力?
一、建立團(tuán)隊(duì)精神與情感認(rèn)同
(一)積極行為激活挑戰(zhàn)
活動(dòng)1:優(yōu)點(diǎn)尋找任務(wù) (30分鐘)
(二)積極正向思維
活動(dòng)2:行為改變卡片 (30分鐘)
(三)自我激活能力
反思與討論
二、為何需要一個(gè)持續(xù)推動(dòng)的行動(dòng)計(jì)劃?
(一)分析行動(dòng)計(jì)劃的必要性
1、連接課程學(xué)習(xí)與實(shí)際執(zhí)行
2、確保團(tuán)隊(duì)向心力的持續(xù)增長
(二)設(shè)計(jì)ACT行動(dòng)計(jì)劃
1、工具:ACT行動(dòng)計(jì)劃模板
2、案例分享:某公司的ACT行動(dòng)計(jì)劃成功實(shí)施
(三)互動(dòng)環(huán)節(jié):行動(dòng)計(jì)劃制定與承諾儀式
1、團(tuán)體行動(dòng)計(jì)劃工作坊
1.1 引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)確定行動(dòng)目標(biāo)與策略
1.2 提供工具支持與專家指導(dǎo)
2、承諾儀式
2.1 設(shè)計(jì)儀式流程與內(nèi)容
2.2 全體參與的慶祝與承諾
3、總結(jié)與未來行動(dòng)計(jì)劃
3.1小組分享與全體討論
3.2個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃與承諾
3.3課程結(jié)束與感謝
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