《管理情緒壓力 塑造陽(yáng)光心態(tài)》課程大綱
培訓(xùn)講師:傅愛(ài)妹
講師背景:
中國(guó)培訓(xùn)師聯(lián)盟特約講師職業(yè)心理測(cè)評(píng)與生涯規(guī)劃高級(jí)顧問(wèn)廈門(mén)名姿美容美發(fā)學(xué)校形象禮儀導(dǎo)師廈門(mén)赫尊魔鬼訓(xùn)練學(xué)校形象禮儀導(dǎo)師廈門(mén)集美大學(xué)特約講師傅愛(ài)妹老師多家企業(yè)管理顧問(wèn)有限公司高級(jí)講師傅老師有豐富的企業(yè)管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),結(jié)合多年企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)歷,專(zhuān)注于當(dāng) 詳細(xì)>>
《管理情緒壓力 塑造陽(yáng)光心態(tài)》課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
《管理情緒壓力 塑造陽(yáng)光心態(tài)》課程大綱
課程開(kāi)發(fā)思路隨著現(xiàn)代企業(yè)的工作壓力越來(lái)越大,如何調(diào)整自己的心態(tài),建立積極的價(jià)值觀(guān)、獲得健康的人生和釋放強(qiáng)勁的影響力是越來(lái)越多的企業(yè)員工關(guān)心的。它有助于我們智力的正常發(fā)揮、能夠控制自己的情緒并且心境良好、具有堅(jiān)強(qiáng)的意志、人際關(guān)系和諧、主動(dòng)適應(yīng)并改造環(huán)境。
通過(guò)課程幫助學(xué)員重新認(rèn)識(shí)自己,學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力,學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法,緩解壓力,用健康愉悅的情緒感染他人,從而實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)。
減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣;
消除壓力來(lái)源,激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生,塑造陽(yáng)光心態(tài);
感悟積極心態(tài)的重要力量,獲得承擔(dān)崗位責(zé)任的自信;
學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的美,接受自己、別人、現(xiàn)實(shí);
掌握行之有效的壓力管理策略,適度調(diào)節(jié)情緒,學(xué)會(huì)各種有效的放松方法;
增強(qiáng)正面情緒,處理負(fù)面情緒,從根本上解決帶來(lái)心理的不當(dāng)信念,快樂(lè)生活,開(kāi)心工作。
課程參數(shù)課程名稱(chēng):《管理情緒壓力 塑造陽(yáng)光心態(tài)》
課程時(shí)間:1天
課程大綱課程模塊
單元內(nèi)容
課程時(shí)間
第一部分
認(rèn)識(shí)壓力與情緒
壓力、情緒、心境
壓力如何產(chǎn)生
壓力導(dǎo)致的結(jié)果:利壓和害壓
壓力影響生理/心理/社會(huì)行為
生活中常見(jiàn)的壓力來(lái)源
工作場(chǎng)景中的壓力產(chǎn)生
情緒的迷思
情緒的作用
心理健康的內(nèi)容
上午
8:30-11:30
下午
14:30-17:30
第二部分
如何處理壓力
個(gè)人壓力管理:認(rèn)識(shí)自己的心理防衛(wèi)機(jī)制,核心價(jià)值觀(guān)
突發(fā)性情景的壓力處理
壓力的處理技巧
問(wèn)題解決策略:尋求協(xié)助、設(shè)計(jì)解決方案、直接行動(dòng)
情緒減低策略:抒發(fā)情緒、逃避、再認(rèn)知、區(qū)分責(zé)任
把快樂(lè)還給自己
快樂(lè)在那里?
幸福的真諦
如何過(guò)得快樂(lè)?
注意力等于事實(shí),你創(chuàng)造了事實(shí)
快樂(lè)在追求快樂(lè)的路上
快樂(lè)就在一念間
放松訓(xùn)練
第三部分
提高EQ的方法,做自己情緒的主人
明確的自我觀(guān)念,適當(dāng)?shù)钠谕?br />
樂(lè)在工作,樂(lè)于與人交往
與環(huán)境保持良好的接觸
常保持滿(mǎn)意的心境
客觀(guān)的評(píng)估他人與認(rèn)可他人
適當(dāng)?shù)那榫w疏導(dǎo)與適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)批評(píng)的方法
第四部分
塑造陽(yáng)光心態(tài),樂(lè)在工作
改變不了事實(shí),就改變我們的態(tài)度
結(jié)果是過(guò)程的延續(xù),學(xué)會(huì)享受過(guò)程
不要為未來(lái)失眠,活在當(dāng)下
建立自己的快樂(lè)標(biāo)準(zhǔn)
善于情緒管理,不斷提高情商
注重自我激勵(lì)與潛能開(kāi)發(fā)
傅愛(ài)妹老師的其它課程
課程開(kāi)發(fā)思路一流的企業(yè)可以造就優(yōu)秀的員工,優(yōu)秀的員工也能成就一流的企業(yè)。在企業(yè)的發(fā)展過(guò)程中,各部門(mén)的一線(xiàn)員工不僅僅需要具有較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)技能,同時(shí)也需要具備高尚的職業(yè)道德和規(guī)范的工作行為與習(xí)慣。因此,注重對(duì)一線(xiàn)員工進(jìn)行職業(yè)素養(yǎng)與理念的提升,通過(guò)培訓(xùn)對(duì)過(guò)去的行為習(xí)慣進(jìn)行改善與調(diào)整,從而逐步塑造出一名現(xiàn)代企業(yè)合格的員工應(yīng)有的職業(yè)化特質(zhì),以培養(yǎng)一批能夠適應(yīng)企業(yè)長(zhǎng)期發(fā)展
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課程開(kāi)發(fā)思路課程開(kāi)發(fā)思路營(yíng)業(yè)廳、95598既是體現(xiàn)優(yōu)質(zhì)服務(wù)水平的重要窗口,也是提升業(yè)務(wù)品牌價(jià)值所在,成為供電單位樹(shù)立良好企業(yè)形象,向客戶(hù)宣傳展示電力各項(xiàng)新業(yè)務(wù)的主要平臺(tái)。為更好地加強(qiáng)和完善了客戶(hù)服務(wù)中心的管理,規(guī)范和提高客戶(hù)服務(wù)中心的服務(wù)水平,對(duì)于提升供電企業(yè)的形象及客戶(hù)感知度具有重要的意義。同時(shí),單只做好優(yōu)質(zhì)服務(wù)工作不足以提升企業(yè)的整體“服務(wù)品牌”,在服務(wù)
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《職業(yè)化商務(wù)禮儀》課程大綱 06.23
課程開(kāi)發(fā)思路學(xué)習(xí)和運(yùn)用商務(wù)禮儀是企業(yè)提高美譽(yù)度、展示企業(yè)形象、提升核心競(jìng)爭(zhēng)力的重要手段,是企業(yè)文化的重要內(nèi)容?!皟?nèi)強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)、外塑單位形象”,正是對(duì)商務(wù)禮儀作用的恰到好處的評(píng)價(jià)。本課程設(shè)計(jì)結(jié)合員工職業(yè)素養(yǎng),由內(nèi)而外的使學(xué)員全面掌握商務(wù)活動(dòng)中的各種禮儀,適應(yīng)日常商業(yè)場(chǎng)合的商務(wù)禮儀要求,使學(xué)員了解如何塑造與組織風(fēng)格相吻合的專(zhuān)業(yè)形象,規(guī)范行為,達(dá)到提高商務(wù)禮儀素養(yǎng)
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《職業(yè)化形象塑造》課程大綱 06.23
課程開(kāi)發(fā)思路現(xiàn)代職場(chǎng)中職業(yè)形象是自身的名片,商務(wù)禮儀彰顯個(gè)人的修養(yǎng)與風(fēng)采,提升商務(wù)人士的形象品位,修煉職場(chǎng)精英的禮儀修養(yǎng),對(duì)成功的事業(yè)和生活至關(guān)重要。在這個(gè)越來(lái)越眼球化的社會(huì),職業(yè)化的禮儀形象也是一個(gè)企業(yè),企業(yè)文化的直接體現(xiàn),是企業(yè)品牌形象的重要部分。越來(lái)越多的企業(yè)已經(jīng)意識(shí)到,技能的培訓(xùn)并不能取代對(duì)人的素質(zhì)提升的培養(yǎng),員工基本素質(zhì)的提升是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的長(zhǎng)遠(yuǎn)之
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課程開(kāi)發(fā)思路供電95598服務(wù)人員的日常工作需要與客戶(hù)溝通交流,因此,95598服務(wù)人員的服務(wù)規(guī)范代表了企業(yè)的形象。然而,目前95598服務(wù)人員的優(yōu)質(zhì)服務(wù)理念不統(tǒng)一,觀(guān)念不一致,造成服務(wù)行為態(tài)度不規(guī)范,需要通過(guò)理念的宣導(dǎo)與培訓(xùn),加快改變客戶(hù)服務(wù)人員的服務(wù)觀(guān)念與思維,強(qiáng)化對(duì)人員的禮儀服務(wù)規(guī)范和服務(wù)溝通技巧,提升客戶(hù)服務(wù)人員的用戶(hù)服務(wù)滿(mǎn)意度,積極推進(jìn)企業(yè)做好客服
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《個(gè)人形象風(fēng)格修練》課程大綱 06.23
課程開(kāi)發(fā)思路女人,天生就是一件藝術(shù)品,有著自己獨(dú)特的魅力靚點(diǎn)。找準(zhǔn)這個(gè)靚點(diǎn),完美展現(xiàn)它,你也就成了有獨(dú)特吸引力的女人。在這個(gè)課程里,你將學(xué)到“中國(guó)人形象規(guī)律分析系統(tǒng)”這一扮靚絕招,同時(shí)可以學(xué)會(huì)根據(jù)自己的膚色、發(fā)質(zhì)、體型、臉型、性格特征等,來(lái)選擇最適合你的服飾和裝扮,在任何場(chǎng)合,都能把自己的形象靚點(diǎn)發(fā)揮到極致。課程參數(shù)課程名稱(chēng):《個(gè)人形象風(fēng)格修煉》課程時(shí)間:2
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課程開(kāi)發(fā)思路客服分公司的一線(xiàn)人員,是企業(yè)接觸客戶(hù)的第一平臺(tái),是客戶(hù)感知企業(yè)服務(wù)質(zhì)量的第一平臺(tái),因此服務(wù)人員能力的好壞將直接關(guān)系到企業(yè)的對(duì)外形象,直接關(guān)系到公司的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力,直接體現(xiàn)為企業(yè)用戶(hù)是否具有品牌忠誠(chéng)度。因此如何管理好一線(xiàn)人員對(duì)于企業(yè)來(lái)講意義深遠(yuǎn),尤其對(duì)于營(yíng)業(yè)收費(fèi)、客戶(hù)服務(wù)、管網(wǎng)管理及維護(hù)及營(yíng)銷(xiāo)部和綜合部管理者來(lái)講,是對(duì)其管理能力的一個(gè)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。課程收
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課程開(kāi)發(fā)思路在新的形勢(shì)下,服務(wù)是“生存之基,發(fā)展之本,效益之源”的理念已成為電力所屬各企業(yè)的共識(shí)。營(yíng)業(yè)廳、95598既是體現(xiàn)優(yōu)質(zhì)服務(wù)水平的重要窗口,也是提升業(yè)務(wù)品牌價(jià)值所在,成為供電單位樹(shù)立良好企業(yè)形象,向客戶(hù)宣傳展示電力各項(xiàng)新業(yè)務(wù)的主要平臺(tái)。更好地加強(qiáng)和完善了客戶(hù)服務(wù)中心的管理,規(guī)范和提高客戶(hù)服務(wù)中心的服務(wù)水平,對(duì)于提升供電企業(yè)的形象及客戶(hù)感知度具有重要的
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課程開(kāi)發(fā)思路客戶(hù)服務(wù)已成為企業(yè)塑造持續(xù)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的核心抓手。打造一流的客戶(hù)服務(wù)能力已成為企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的新焦點(diǎn)。而客戶(hù)的不滿(mǎn)、抱怨、投訴是企業(yè)與客戶(hù)接觸的核心環(huán)節(jié),更是企業(yè)能否通過(guò)客戶(hù)服務(wù)水平提升走向輝煌的分水嶺。關(guān)注對(duì)客戶(hù)不滿(mǎn)、抱怨、投訴的處理是提升企業(yè)整體服務(wù)水平的關(guān)鍵。營(yíng)業(yè)廳是客戶(hù)接觸企業(yè)的最直接渠道。由于產(chǎn)品、服務(wù)、網(wǎng)絡(luò)、資費(fèi)等原因常常會(huì)接到客戶(hù)的直接或間接
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《當(dāng)責(zé)不讓》課程大綱 06.23
課程開(kāi)發(fā)思路“當(dāng)責(zé)不讓”,取義于孔子名言“當(dāng)仁不讓”。傳統(tǒng)意義上的責(zé)任更多強(qiáng)調(diào)的是個(gè)體的道德與社會(huì)的倫理,而我們強(qiáng)調(diào)企業(yè)中的當(dāng)責(zé),則從管理者的角度,更加科學(xué)和系統(tǒng)地分析,并深入理解“當(dāng)責(zé)”在具體管理實(shí)踐中的效能和應(yīng)用。“當(dāng)責(zé)”是現(xiàn)在與未來(lái)的管理者經(jīng)營(yíng)自己,帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)與組織,承擔(dān)組織全面責(zé)任的一個(gè)關(guān)鍵性觀(guān)念和有力工具?,F(xiàn)代組織管理中,各級(jí)管理者厘清角色與責(zé)任,一
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