“壓力與情緒管理”培訓(xùn)方案

  培訓(xùn)講師:胡雪力

講師背景:
胡雪力老師個人簡介專業(yè)致力于中層管理能力提升、員工職業(yè)素質(zhì)提升訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)型高級企業(yè)管理咨詢師企業(yè)EAP高級講師中國實(shí)戰(zhàn)型管理專家企業(yè)內(nèi)部管理診療顧問高級HR擇業(yè)顧問2013中國500強(qiáng)講師職業(yè)素養(yǎng)類中國10強(qiáng)講師美國IOAA協(xié)會高級培訓(xùn)師大學(xué) 詳細(xì)>>

胡雪力
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“壓力與情緒管理”培訓(xùn)方案詳細(xì)內(nèi)容

“壓力與情緒管理”培訓(xùn)方案


“壓力與情緒管理”培訓(xùn)方案


課程時間:1天 6h
課程對象:公司部門經(jīng)理、主管及基層員工
課程意義:
?
據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì),人類死亡率高的疾病心臟病、高血壓、糖尿病、肝病及其他免疫功
能下降的疾病都與人過于承受的壓力及不穩(wěn)定的情緒有關(guān)。
?
毋庸置疑,壓力在一定程度上能夠轉(zhuǎn)化成動力,但過強(qiáng)的壓力,則可能會使人們在工
作時無精打采、精神恍惚;一旦壓力與能力反差太大,執(zhí)行者就會承受不了,效率
也會越來越低。
? 人的情緒一旦不能很好把控,帶來的后果將是非常嚴(yán)重的。
? 減緩您的壓力,提升您的人生!

課程收益:
? 學(xué)習(xí)有效地管理自身的情緒、壓力及挫折感
? 學(xué)會如何管理自己的壓力和激勵他人的情緒
? 掌握處理壓力的技巧和激勵他人情緒的方法,營造良好的工作氛圍

課程內(nèi)容:(簡要版大綱,本課程為顧問式培訓(xùn),即根據(jù)客戶實(shí)際再制定具體培訓(xùn)方
案)
? 為什么需要壓力與情緒管理
? 壓力、情緒與工作績效的關(guān)系
? 壓力與情緒管理知識概述
? 認(rèn)識壓力、情緒 / 壓力來源 / 壓力的正面和負(fù)面作用 / 職場壓力透視
/ 不管理情緒的后果
? 如何進(jìn)行壓力與情緒管理
? 壓力診斷與緩解 / 挫折應(yīng)對及快樂的十八種技巧 / 情緒管理分步走
? 組織的壓力管理
? 情商概述
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“有效溝通技巧”培訓(xùn)方案課程時間:1--2天課程對象:公司部門經(jīng)理、主管及基層員工課程意義:?如果說,在一個人的職業(yè)生涯中,有什么能力與專業(yè)技能具有更重要的地位,那么就應(yīng)該是溝通能力。這個能力,卻是最容易為剛畢業(yè)的大學(xué)生所忽視的能力,甚至很多人沒有認(rèn)識到,那是一種至關(guān)重要的工作能力。?企業(yè)成功源于溝通,美國沃爾瑪公司總裁薩姆·沃爾頓曾說過:“如果你必須將沃爾

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“卓越經(jīng)理人C-MTP管理技能提升”方案課程時間:2—6天課程對象:公司部門經(jīng)理、主管課程意義:?中層經(jīng)理既是公司管理的執(zhí)行者,又是部門管理的推動者,是企業(yè)營運(yùn)的關(guān)鍵所在,在公司管理中起著極為重要的作用。隨著企業(yè)的迅速發(fā)展,企業(yè)也從過去的人情化管理更多向現(xiàn)代化企業(yè)管理轉(zhuǎn)化,企業(yè)的管理對自我角色認(rèn)知是否清楚地成為了管理者是否能適應(yīng)企業(yè)的發(fā)展的重要因素。?國內(nèi)企

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“卓越客戶服務(wù)技巧”培訓(xùn)方案課程時間:1天6h課程對象:公司部門經(jīng)理、主管及基層員工課程意義:?客戶服務(wù)管理領(lǐng)域?qū)τ谙M呦蛞涣鞯钠髽I(yè)來說已成為獲得持續(xù)競爭優(yōu)勢而必須搶先關(guān)注的領(lǐng)域。?如果說顧客是企業(yè)的生命,服務(wù)則是維持這種生命的血液??v觀世界頂尖企業(yè)的發(fā)展歷程和經(jīng)營策略,像沃爾瑪、麥當(dāng)勞、IBM、聯(lián)邦快遞、星巴克、迪士尼、花旗銀行等,這些公司無一例外,服務(wù)

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“企業(yè)文化建設(shè)與實(shí)施”培訓(xùn)方案課程時間:1--2天課程對象:企業(yè)中高層、企業(yè)文化人員、人力資源人員及相關(guān)崗位推動企業(yè)文化建設(shè)人員課程意義:?“對內(nèi)固江山,對外取民心!”。?企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂,是推動企業(yè)發(fā)展的不竭動力。課程收益:?找到自己企業(yè)的簡單、高效率的企業(yè)文化建設(shè)之道?掌握構(gòu)建企業(yè)文化運(yùn)作體系和塑造企業(yè)文化向心力的方法?完善豐富企業(yè)文化的價值規(guī)范體系

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“同心無敵—打造高績效團(tuán)隊(duì)”培訓(xùn)方案課程時間:1-2天課程對象:公司部門經(jīng)理、主管及基層員工課程意義:?現(xiàn)代社會并不缺少有能力的人,但每個企業(yè)真正需要的是既有能力又富有團(tuán)隊(duì)精神的人!?員工是種子,團(tuán)隊(duì)是沃土,稚嫩的種子只有投身于團(tuán)隊(duì)的沃土中才能生機(jī)勃勃,茁壯成長;企業(yè)是船,員工是船員,大家只有同舟共濟(jì),榮辱與共,企業(yè)這條船才能載著所有的人揮戈猛進(jìn),揚(yáng)帆遠(yuǎn)航!

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“贏在執(zhí)行”培訓(xùn)方案課程時間:1天6h課程對象:公司部門經(jīng)理、主管及基層員工課程意義:?對于任何組織來說,有效執(zhí)行不僅僅是領(lǐng)導(dǎo)者的事,也不僅僅是員工的事,而是整個組織的核心任務(wù)。?世界級管理大師曾告訴我們:“如果你的企業(yè)還沒有建立‘有效執(zhí)行’的組織架構(gòu),可能已經(jīng)有點(diǎn)晚了?!?沒有執(zhí)行力,就沒有競爭力!微軟在未來十年內(nèi),所面臨的挑戰(zhàn)就是執(zhí)行力?!葼?蓋茨?

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“高效工作與時間管理”培訓(xùn)方案課程時間:1天6h課程對象:公司部門經(jīng)理、主管及基層員工課程意義:很重要的觀念:我永遠(yuǎn)在做最有生產(chǎn)力的事情。這告訴我們,要把時間用在最寶貴的、最有意義的事情上,合理地取舍、合理地安排、合理地計(jì)劃、合理地授權(quán),永遠(yuǎn)做最有生產(chǎn)力的事情!永遠(yuǎn)把最寶貴的時間放在做最有生產(chǎn)力的事情上。?用最短的時間達(dá)成最大的目標(biāo),也就是對自己生命的管理;

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“快樂雙贏的人際關(guān)系”培訓(xùn)方案課程時間:1天6h課程對象:公司部門經(jīng)理、主管及基層員工課程意義:?人際關(guān)系與溝通能力是我們職業(yè)成功的一對隱形的翅膀!美國鋼鐵大王安德魯.卡內(nèi)基曾經(jīng)說過一句著名的話,“一個人的成功,15是靠專業(yè)知識,85是靠人際關(guān)系與處世能力”!?有句話說:『生命的長度是上帝所給予的,但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』。的確,我們雖然不能控制

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