中層管理者情緒與壓力管理
培訓(xùn)講師:趙斌
講師背景:
趙斌合肥工業(yè)大學(xué)MBA中國(guó)經(jīng)濟(jì)管理大學(xué)MBA新員工培訓(xùn)專家國(guó)家二級(jí)心理咨詢師國(guó)家一級(jí)人力資源師國(guó)際注冊(cè)企業(yè)培訓(xùn)師工商聯(lián)合會(huì)中心導(dǎo)師職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會(huì)導(dǎo)師職業(yè)經(jīng)理證測(cè)評(píng)面試官情緒與壓力管理訓(xùn)練專家讀心術(shù)與催眠術(shù)研究學(xué)者職業(yè)化與執(zhí)行力訓(xùn)練專家講師經(jīng) 詳細(xì)>>
中層管理者情緒與壓力管理詳細(xì)內(nèi)容
中層管理者情緒與壓力管理
中層管理者情緒與壓力管理
---管理者心智模式建設(shè)
【課程時(shí)長(zhǎng)】1-2天
【培訓(xùn)對(duì)象】全體員工和管理人員
【課程大綱】
引入:米盧的啟示
時(shí)代發(fā)展,心態(tài)變化的現(xiàn)狀和心理學(xué)專家的研究
第一篇 中層管理者的心態(tài)與情緒
1、何為陽(yáng)光心態(tài),何為情緒
2、心態(tài)的分類及情緒的存在方式
2.1、心境 快樂(lè)的公式
2.2、激情
人的價(jià)值=人力資本×工作中的激情×工作能力
中層管理者,在員工職業(yè)中的激情調(diào)動(dòng)
企業(yè)各層級(jí)的離職規(guī)律
2.3、應(yīng)激 李廣射虎 從心理學(xué)中認(rèn)識(shí)并解決職業(yè)倦怠感
3、中層管理者的情緒影響有多大
案例:踢貓效應(yīng)
消極樹和積極樹的對(duì)比
3.1、身理和心理相關(guān)性的中醫(yī)的研究
3.2、情緒與五行養(yǎng)生
3.3、情緒與行為及結(jié)果的關(guān)系
4、人對(duì)情緒的三種反應(yīng) 如何管理人的思想,管理人的信仰
5、洞察自我,認(rèn)識(shí)正能量 我的影響力來(lái)自哪里?
透過(guò)看圖片測(cè)試中層管理者的壓力
第二篇 激發(fā)正能量 中層管理者的七大心智模式建設(shè)
管理的兩個(gè)詞:思路和心相學(xué)
1、心理學(xué)的三個(gè)概念:心智模式、神經(jīng)語(yǔ)言系統(tǒng)(NLP)和心錨
2、要全腦開發(fā),平衡運(yùn)用,讓管理事半功倍
3、神經(jīng)語(yǔ)言系統(tǒng)的兩節(jié)課: 贊美和微笑
4、人類認(rèn)識(shí)的四個(gè)區(qū)域:共識(shí)區(qū)、小秘密區(qū)、脊背區(qū)和潛在區(qū)域。
5、潛意識(shí)迸發(fā)的三種情況
5.1.當(dāng)生命受到威脅時(shí)
5.2.男女生恩恩愛(ài)愛(ài)的時(shí)候
5.3.不斷地重復(fù)
6、八大心智模式建設(shè)
6.1、心智模式建設(shè)之一 寧?kù)o心靈的修煉: 八節(jié)操
6.2、心智模式建設(shè)之二 積極戰(zhàn)勝消極:活力訓(xùn)練:三個(gè)圓
案例1:酒店的面試
案例2:腦白金的廣告策劃
案例3:中國(guó)女排的戰(zhàn)術(shù)安排
6.3、心智模式建設(shè)之三 愛(ài)的全等三角形
案例:新加坡的酒店
6.4、心智模式建設(shè)之四 責(zé)任源于百分之百的準(zhǔn)備
案例:企業(yè)管理中愛(ài)的責(zé)任
6.5、心智模式建設(shè)之五 財(cái)富的能量:建立更多的人脈關(guān)系
案例:聽文案
6.6、心智模式建設(shè)之六 如何調(diào)整自己的不足
自我的了解與認(rèn)識(shí):我究竟是誰(shuí)
三種類型人的區(qū)分與正確對(duì)待
心理測(cè)試及心理測(cè)試結(jié)果分析
6.7、心智模式建設(shè)之七 價(jià)值、價(jià)值觀和價(jià)值體系
五種價(jià)值觀
案例1:愛(ài)玩蛐蛐的高管
案例2:美國(guó)學(xué)生的理想
七種心理因素總結(jié)與運(yùn)用
第三篇 七項(xiàng)心理定律與中層管理者的七個(gè)習(xí)慣
1、七項(xiàng)心理定律
第一項(xiàng)定律:運(yùn)作定律
第二項(xiàng)定律:專精定律
案例:完美的打字員
第三項(xiàng)定律:替換定律
案例1:約 會(huì)
案例2:成都小吃
第四項(xiàng)定律:習(xí)慣定律
第五項(xiàng)定律:情緒定律
第六項(xiàng)定律:重復(fù)定律
第七項(xiàng)定律:累積定律
2、七個(gè)習(xí)慣
第一個(gè)習(xí)慣:主動(dòng)積極
案例:家居時(shí)裝
第二個(gè)習(xí)慣:以終為始
第二個(gè)習(xí)慣:以終為始
第三個(gè)習(xí)慣:要事第一
第四個(gè)習(xí)慣:雙贏思維
第五個(gè)習(xí)慣:知彼解己
第六個(gè)習(xí)慣:統(tǒng)合綜效
第七個(gè)習(xí)慣:不斷創(chuàng)新
3、七句話總結(jié)
第一句話,是用潛意識(shí)去做管理
第二句話,是做管理者要有愿力
第三句話,是想像力
第四句話,是信心
第五句話,是專門的知識(shí)
第六句話,是智囊團(tuán)
第七句話,是身心健康
第四篇 中層管理者的九項(xiàng)態(tài)度轉(zhuǎn)變
決定業(yè)績(jī)的三方面
1、從絕不吃虧的心態(tài)到“吃虧是?!?br />
2、從絕不認(rèn)錯(cuò)的心態(tài)到“對(duì)不起,這是我的錯(cuò)”
3、從覺(jué)得清高到“絕不清高”
4、從覺(jué)得恐懼到“承擔(dān)責(zé)任”
5、從任務(wù)不可能完成到“相信一切皆有可能”
6、從碰到這件事真倒霉到“相信一切都是最好的安排“
7、從不關(guān)注細(xì)節(jié)到“細(xì)節(jié)思維”
7.1:大概、可能、少許、差不多文化
7.2:中國(guó)式思維習(xí)慣
7.3:不持續(xù)改善
危機(jī)意識(shí)
有流程,有改善
有錯(cuò)誤,不再犯,也是一種改善
8、從完成任務(wù)的心態(tài)到“結(jié)果思維”
9、從公司又不是我的,那么拼命干什么到“老板思維”
第五篇 修煉正能量 身心靈的自我修煉
1、修身
1.1、多關(guān)心點(diǎn)正面消息,少關(guān)心點(diǎn)負(fù)面新聞
1.2、每天記錄最快樂(lè)的n件事
1.3、留出時(shí)間疼愛(ài)自己
1.4、每周讀一本書,與他人分享
1.5、每天4杯減壓綠茶
2、養(yǎng)性
2.1、找到出口,接受情緒
2.2、親近自然
2.3、懂得感恩
2.4、不抱怨,正視自己
2.5、勇于承擔(dān)
2.6、檢討即改變
2.7、改變行為
2.8、相信并且堅(jiān)持
2.9、和擁有正能量的人相伴
2.10、經(jīng)常稱贊
3、全面修煉的七大秘訣
3.1、優(yōu)先順序法
3.2、勇于說(shuō)不法
3.3、全腦開發(fā)法
3.4、放松腦波法:感受α波狀態(tài)
互動(dòng):催眠技術(shù)的運(yùn)用與體驗(yàn)
3.5、情緒鏈調(diào)整法
3.6、自律訓(xùn)練法
3.7、身心靈的修養(yǎng)
3.7.1、生與死的意義和差別
3.7.2、一命、二運(yùn)、三風(fēng)水,四積德,五讀書
3.7.3、人為什么會(huì)生病
3.7.4、禪修和瑜伽
3.7.5信仰—支撐生命的意義
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