黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生


《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生課程》

主講 王子禹
課程主題：黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生之道
課程目標(biāo)：
為什么生活水平提高了，健康水平卻下降了？為什么醫(yī)學(xué)發(fā)展了醫(yī)院多了，疾病怎
么也多了？而且還多的可怕！
本次課程的修學(xué)，能使你用生命實(shí)證體悟《黃帝內(nèi)經(jīng)》的精髓，打開這個(gè)謎團(tuán)，從根
本認(rèn)識(shí)中醫(yī)；掌握《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生之道，防患于未然，自身調(diào)節(jié)身心，使人生事業(yè)
、家庭生活與天地自然和諧一體。達(dá)到小成養(yǎng)身心，大成治病救人淳德全道。


課程簡介：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》為中醫(yī)學(xué)奠基之作，是中華民族養(yǎng)生醫(yī)療的生命之學(xué)，是一部生命百科
全書，是古圣先賢智慧的集結(jié)，是古圣先賢生命的實(shí)證。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為人與自然息息相關(guān)，是相參相應(yīng)的。自然界的運(yùn)動(dòng)變化無時(shí)無刻不
對(duì)人體發(fā)生影響?！秾毭握摗氛f：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成”。這是說人和宇宙
萬物一樣，是稟受天地之氣而生、按照四時(shí)的法則而生長的，所以《四氣調(diào)神大論》說：
“夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉
浮于生長之門。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》完整的指出了人身的骨骼、筋膜、肌肉、臟腑、血液、津液、氣脈、經(jīng)
絡(luò)等多個(gè)系統(tǒng)。并以陰陽、五行、五運(yùn)六氣、天人合一等理論闡述證實(shí)了這些系統(tǒng)的運(yùn)
行變化規(guī)律。
創(chuàng)造了自然養(yǎng)生、針灸療法、砭石療法、推按療法、藥物療法，是我中華民族醫(yī)學(xué)領(lǐng)域
的一大創(chuàng)舉，時(shí)至今日仍是后無來者。其經(jīng)絡(luò)學(xué)說、針灸療法即使在當(dāng)今科技高速發(fā)展
的歐美國家也望塵莫及，是世界各國的不解之謎。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》同樣隱喻著無數(shù)的養(yǎng)生治病的秘訣，有待于我們?nèi)鞒虚_發(fā)。



課程大綱：
第一講：黃的內(nèi)經(jīng)——生命之學(xué)用生命實(shí)證
1、不可思議的《黃帝內(nèi)經(jīng)》
2、生命之學(xué)用生命實(shí)證
3、為什么生活水平提高了，健康水平卻下降了？
4、為什么醫(yī)學(xué)發(fā)展了醫(yī)院多了，疾病怎么更多了？
5、養(yǎng)心——《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生宗旨
6、養(yǎng)身——《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生實(shí)質(zhì)
7、認(rèn)識(shí)人體藏象是養(yǎng)生的治病的根本
8、悟道提挈天地，把握陰陽的天人合一宗旨


第二講：認(rèn)識(shí)中醫(yī)——中醫(yī)不是學(xué)來的
1、中醫(yī)的由來
2、中醫(yī)不是學(xué)來的
3、修煉親證黃帝內(nèi)經(jīng)才是真正的中醫(yī)
4、中醫(yī)的五臟六腑——五行藏象
5、西醫(yī)的五臟六腑——眼見為實(shí)
6、上醫(yī)醫(yī)國——了達(dá)天地治世安邦
7、中醫(yī)醫(yī)人——養(yǎng)生證道治未病
8、下醫(yī)醫(yī)病——醫(yī)術(shù)高超治百病


第三講：圣賢養(yǎng)生之道——天人合一
1、養(yǎng)生養(yǎng)的是什么——淳德全道
2、把握陰陽，呼吸精氣，獨(dú)立守神，
3、和于陰陽，調(diào)于四時(shí)
4、本神養(yǎng)生——天之在我者德也
5、呼吸精氣，獨(dú)立守神
6、外不勞形于事，內(nèi)無思想之患
7、去世離俗，積精全神
8、黃帝外經(jīng)的顛倒之術(shù)
9、食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞

第四講：飲食起居——陰陽五行學(xué)說
1、現(xiàn)在吃得好了
2、不要為嘴吃飯為五味所迷
3、要為整個(gè)身體吃飯
4、五味入五臟
5、藏氣法時(shí)論五味調(diào)五臟
6、食飲有節(jié)
7、起居有常
8、自然的才是最好的


第五講： 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生——外連天地內(nèi)秘五行
1、十二經(jīng)脈與十二時(shí)養(yǎng)生
2、奇經(jīng)八脈養(yǎng)生
3、九針十二原養(yǎng)生治療
4、子午流注養(yǎng)生
5、四關(guān)穴氣血陰陽升降的養(yǎng)生妙用
6、經(jīng)絡(luò)與精氣神總論養(yǎng)生

第六講：四時(shí)八節(jié)五運(yùn)六氣養(yǎng)生


1、四時(shí)養(yǎng)生
2、春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰
3、四時(shí)起居養(yǎng)生
4、五運(yùn)六氣養(yǎng)生
5、天氣通于肺
6、地氣通于嗌
7、風(fēng)氣通于肝
8、雷氣通于心
9、谷氣通于脾
10、雨氣通于腎
11、居家風(fēng)水與養(yǎng)生
12、寒暑濕燥論養(yǎng)生
第七講：情志養(yǎng)生——防止七情六欲所傷
1、七情六欲與臟腑的順逆之氣
2、恬淡虛無是防止七情六欲的良藥
3、怒傷肝，悲勝怒
4、喜傷心，恐勝喜
5、思傷脾，怒勝思
6、憂傷肺，喜勝憂
7、恐傷腎，思勝恐
8、以七情六欲治七情六欲

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