時間管理與壓力緩解內訓

  培訓講師:程良奎

講師背景:
程良奎(男)勞動法專家中國律師協(xié)會注冊職業(yè)資格律師畢業(yè)于中南財經政法大學法學碩士廣東瀚誠律師事務所合伙人中國環(huán)亞講師學院講師團成員首席法律講師歷任武漢大學社會弱者權利保護中心、武漢大學公益與發(fā)展法律研究中心特聘勞動法專家深圳市勞動爭議仲裁委 詳細>>

程良奎
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時間管理與壓力緩解內訓詳細內容

時間管理與壓力緩解內訓

  **講 重新檢視時間資產

  時間是什么

  時間的特性

  如何對待時間

  第二講 第四代時間管理

  **代時間管理

  第二代時間管理

  第三代時間管理

  第四代時間管理

  第三講 四象限工作分析

  個人工作案例分析

  時間管理的案例分析

  第四講 時間自然法則與工具

  大石頭理論

  二八原則

  ABC法則

  辦事的優(yōu)先次序

  4D原則

  時間管理的猶他法則

  Salami技術

  第五講 授權與反授權

  授權的原則

  授權的方法

  為什么要避免反授權

  第六講 面對壓力的心態(tài)調整

  1、 工作壓力現狀 調查結果分析

  2、 面對壓力的積極心態(tài)

  第七講 認識壓力

  1、 壓力早期的預警信號

  2、 生理信號

  3、 情緒信號

  4、 精神信號

  5、 行為信號

  第八講 壓力管理的策略

  1、 確定壓力的來源

  2、 心理上的策略

  3、 生理上的策略

  4、 能力上的策略

  5、 方法上的策略

  6、 案例分析

 

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新勞動合同法   01.01

課程大綱:部分:新立法形勢下的人力資源管理(一)勞動合同法講師解讀(二)勞動合同法與原勞動法規(guī)條款的差異分析1.勞動合同法立法背景介紹;2.勞動合同法內容簡介;3.勞動合同法與現有法律條款的比較與分析?!鷦趧雍贤谙蕖⒃囉闷谂c合同主體的新變化;→未簽書面勞動合同的情況下,用人單位的法律責任;→人事外包將面臨的困境;→約定違約金的限制條件及與服務期有關的新變化

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  單元  主題:認識團隊 ?。〞r間:1小時)課前熱身:  分組、選組長、設計小組口號、宣布比賽規(guī)則?! ∑票懻摚骸 F隊管理要素中,您認為哪一個因素是重要的?  一、何謂團隊?團隊的定義  二、團隊的發(fā)展三階段  三、為什么需要團隊建設?  四、優(yōu)秀團隊所需具備的三大成功要素  五、團隊的成功需要團隊協(xié)作和溝通  六、團隊建設的核心理念  案例討論:  

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  章:認識時間  1、時間的特性  2、時間可否管理  3、如何管理時間  第二章:了解時間管理的現狀  你是如何管理自己時間的  小組討論  第三章:時間管理的陷阱  1、滑到哪里是哪里  2、不好意思拒絕別人  3、拖延  4、不速之客  5、會議病  6、文件滿桌病  7、事必親躬  第四章:如何跨越時間陷阱  1、明確目標  2、去除不必要和不合適

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  講管理者的工作現狀分析  自測:你的時間管理能力如何  你是不是經常在救火?  你是如何規(guī)劃工作的?  第二講時間可不可以管理?如何管理?  時間的特性  時間管理的目的—效率和效能  四代時間管理的發(fā)展  第三講案例分析—認識時間管理的陷阱  第四講時間管理的有效工具—PCPA法及如何運用  P:如何確立工作優(yōu)先順序  C:如何去除不必要和不合適的事務

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  講、時間管理對現代職業(yè)經理人的價值  1.高效人士的重要特征  2.為什么很多人感到壓力沉重?  3.你知道你的時間成本嗎?  第二講、什么是時間管理?  1.浪費時間的主要原因?  2.時間管理的概念  3.時間管理的獨特性  第三講、時間管理方法及工具  1.高效人士的時效觀  2.時間管理的四個常用工具  3.時間管理的原則  4.時間管理的PDC

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  章認識時間  1.1初識時間  時間的意義:時間的特點:  1)管理時間就是管理生命  2)為何總把自己搞得團團轉  3)為何終日忙碌卻聊無收獲  4)不懂時間管理是無能的管理者  5)浪費時間就是浪費企業(yè)的財富  1.2認識您的時間  1)個人時間觀念測試  2)時間管理的總體水平測試  3)時間利用評估  4)時間利用分析  5)時間損失分析清單  

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  時間的意義  什么是時間管理  時間價值  時間管理的目的  時間管理理論發(fā)展  科學的時間管理  時間管理規(guī)劃  時間管理矩陣  時間管理80/20規(guī)則  有效利用時間  個人5S管理  有效授權  為什么要授權  授權的類型  授權的原則  如何接受授權  高效的會議管理  會議準備  會議開始  主持會議  控制會議

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  章有關時間管理的幾個誤區(qū)  誤區(qū)一:時間管理只不過是強迫癥行為的另一種解釋;  誤區(qū)二:時間管理泯滅了個人的自發(fā)性和樂趣;  誤區(qū)三:也許我可以管理好我自己,但是我的公司卻一團遭;  誤區(qū)四:存在萬能風格;  第二章做事如何講究輕重緩急  abc法;  目錄卡/報事貼法;  任務盤存法;  回報法;  帕累托法則;  第三章做事拖沓——時間的竊賊  做事

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  單元:NLP有序時間管理理念篇  時間價值新觀念  NLP的簡要概念、原理及其功效  NLP時間線對銷售工作的意義  有序時間管理的核心思想理念  第二單元:NLP有序時間管理策略技術篇  有序時間管理的循環(huán)定律  解決工作生活的目標問題  解決工作生活的重心問題  解決工作生活的現時問題  核心有序時間管理策略問題  永遠去除工作生活干擾的秘密  第三

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  講:時間管理的宇觀藝術  一、時間、時間的結構與職能  二、時間的特性  三、人生時間的算術法則  四、時間管理藝術研究的主要任務  五、時間是構成生命的材料  六、時間——青春的能源  第二講:時間管理的宏觀藝術的十二個原則  一、目標:用目標來限制時間的使用;  二、計劃:制訂、執(zhí)行、檢查、改進;  三、整體:用好人生三個一萬天;  四、優(yōu)化:預測、

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