關(guān)于健康的概念是："健康不僅是沒(méi)有疾病，還指?jìng)€(gè)體在身體上、精神上完全安好的狀態(tài)。"有學(xué)者提出：健康就是能對(duì)抗緊張，經(jīng)得住壓力和挫折，能積極安排自己的生活，使自己的智慧、情感融為一體，生活充滿生機(jī)且富有意義。醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，心理疲勞是長(zhǎng)期的精神緊張、反復(fù)的心理刺激及復(fù)雜的惡劣情緒影響逐漸形成的，心理疲勞如果得不到及時(shí)疏導(dǎo)化解，天長(zhǎng)日久，會(huì)造成心理障礙、心理失控甚至精神失常，從而引發(fā)多種心身疾病。

塑造陽(yáng)光心態(tài)就是要有足夠的自我安全感；了解自己，正確評(píng)價(jià)自己的能力；生活理想切合實(shí)際；不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度發(fā)泄和控制情緒；在符合集體要求的前提下有限發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下恰當(dāng)滿足個(gè)人的基本需求。

有這樣一個(gè)故事。三個(gè)泥瓦工在砌一堵墻，一位哲人問(wèn)三個(gè)人："你們?cè)诟墒裁?"第一個(gè)人回答："砌墻。"第二個(gè)人回答："蓋一幢樓。"第三個(gè)回答："我們正在建設(shè)自己的家園。"哲人聽(tīng)后拍了拍第三個(gè)人的肩頭說(shuō)："今后你將成功。"果然，許多年之后，第一個(gè)人依然是泥瓦工，第二個(gè)人成了工程師，第三個(gè)人成了前兩個(gè)人的老板。

三個(gè)人的命運(yùn)形成如此大的反差，從中我們不難看出，態(tài)度決定命運(yùn)。一個(gè)人的精神狀態(tài)對(duì)于一個(gè)人的工作、生活乃至人生，具有多么重要的意義！應(yīng)該說(shuō)，生活給予每個(gè)人成功的機(jī)會(huì)是同等的，有時(shí)候收獲不同，只是人們的心態(tài)不同罷了。

有的人把做什么事都當(dāng)做無(wú)奈之舉，總是怨天尤人，得過(guò)且過(guò)，結(jié)果只能是碌碌無(wú)為。有的人無(wú)論干什么事都以愉悅的心情對(duì)待，用熱情、勤奮去構(gòu)筑未來(lái)，所以自然能得到豐厚的回報(bào)。有人能從挫折的陰影走向成功彼岸，有人卻只能從勝利的喜悅走向失敗的悲哀。這就啟示我們應(yīng)思考以何種態(tài)度去面對(duì)現(xiàn)實(shí)人生。樂(lè)觀為之，苦中有樂(lè)苦亦甜；悲觀為之，苦中掙扎苦無(wú)邊。人生旅途中，艱難困苦是不可避免的，能否戰(zhàn)勝，完全由對(duì)待艱難困苦的態(tài)度決定。只要能始終如一地保持著積極進(jìn)取的心態(tài)，保持著樂(lè)觀向上的心境，保持著飽滿昂揚(yáng)的熱情，就能無(wú)往不勝。

"神奇教練"米盧有句名言：態(tài)度決定一切。足壇解讀米盧的"神奇"正是源于他視足球?yàn)樯妥類(lèi)?ài)的態(tài)度。學(xué)習(xí)陽(yáng)光心態(tài)可建立積極的價(jià)值觀、獲得健康的人生并釋放強(qiáng)勁的影響力。它有助于我們控制自己的情緒并且保持心境良好，具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，能主動(dòng)適應(yīng)并改造環(huán)境，人際關(guān)系正常，人格健全和統(tǒng)一以及心理發(fā)展符合年齡特征。

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