張礫勻 老師
- 所在地區(qū)： 北京
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：心理成長 壓力管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
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張礫勻老師的內(nèi)訓(xùn)課程
《家長助力，贏在高考》 張礫勻【講座收益】 ← 家長掌握管理自己和考生壓力的技巧 ← 家長掌握激勵考生的技巧 ← 家長掌握考生合理膳食搭配【講座時長】2小時【講座大綱】一、考前一個月家長和考生的壓力來源及心理狀態(tài)二、家長如何助考生管理壓力和情緒三、家長如何激勵考生而不給考生壓力---無壓力訓(xùn)練技巧四、家長如何根據(jù)身體運行規(guī)律合理搭配膳食五、三個常見問題解答...
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《女性心理健康與養(yǎng)生》 張礫勻【課程目標(biāo)】“一個女人興三代，一個女人毀四代”?！澳赣H允許自己過得好，是給孩子最好的禮物?！北菊n程從女性的心理特征和思維模式入手，展現(xiàn)出女性在家庭里的影響和女性對工作和家庭的心理需求。幫助女性了解自己，爭取做一個幸福、快樂、成功的女性。【課程時長】12個小時【授課形式】互動式教學(xué)，講授與案例相結(jié)合【授課器材】電腦和投影儀【課程大綱】 第一章 了解女性思維（1.5小時）1、洪蘭教授的演講《女性思維》
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《女性心理健康與養(yǎng)生》 張礫勻【課程目標(biāo)】現(xiàn)代職業(yè)女性，扮演的角色更多，面臨的壓力更大。在職場上，女人扮演著領(lǐng)導(dǎo)、同事、下屬，處理著繁重的工作。在家庭中，女人同時扮演著妻子、母親、兒媳的三重身份。如何掌握事業(yè)與家庭婚姻平衡的智慧？如何提升女性職場魅力，提升品位修養(yǎng)？如何養(yǎng)生保??？如何建構(gòu)和諧的親子關(guān)系？為您精選女性專屬課程，幫您做到內(nèi)外兼修打造幸福和諧人生！【課程時長】3個小時【課程大綱】 第一章 常見的職業(yè)女性面臨的壓力（20分鐘）常見
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《成人情商的培養(yǎng)》 張礫勻【課程目標(biāo)】哈佛大學(xué)的一項縱向跟蹤調(diào)查顯示，“一個人的成就只有25取決于其智商和技能，75取決于其情商?，F(xiàn)在處在一個快速發(fā)展的時代，職場中復(fù)雜的人際關(guān)系、工作中遇到的挫折，如果不能及時處理，會對導(dǎo)致員工有很大的精神壓力、會對員工的工作績效和自我價值的實現(xiàn)，以及身心健康造成不良的影響。本課程旨在通過兩天的實操培訓(xùn)，幫助成人能夠掌握一些實用的技巧，提升自己的情商。授課風(fēng)格：體驗式教學(xué)，從現(xiàn)實生活出發(fā)將理論與實踐相結(jié)合，讓大家易于理解和掌握。【課程
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《大五人格》 張礫勻【量表說明】大五屬于人格理論中特質(zhì)流派的人格測試工具，大五是指外傾性、宜人性、嚴(yán)謹(jǐn)（盡責(zé)）性、神經(jīng)質(zhì)、開放性等五個人格維度。由于它更多地描述人格和預(yù)測行為，而不能解釋人們?yōu)槭裁磿憩F(xiàn)出這樣的行為。不清楚事物的來由，要預(yù)測它的走向是比較難得，即使進(jìn)行了預(yù)測，準(zhǔn)確性也偏低，所以它不能用于職業(yè)規(guī)劃，而主要用于人力資源管理。同時大五人格的構(gòu)建基礎(chǔ)，包涵了有關(guān)品格的詞匯或行為表現(xiàn)，由大五人格量表測試出來的結(jié)果就有好壞之分。從它的各個因素的描述也很明顯地
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做以“情”制勝的職場EQ達(dá)人引爆情緒生產(chǎn)力張礫勻老師【課程背景】您是否曾經(jīng)遇到以下情況：與他人意見相左時，要么很強勢要么很順從，卻很難真正影響他人。遇到壓力和挑戰(zhàn)的時候，比較容易情緒化，或焦慮或情緒低落。在接受他人反饋的時候，很難保持心平氣和，比較容易有防御心理，要么聽不進(jìn)去，要么想反駁。很容易生氣和發(fā)脾氣，但又很難有效控制，事后又會有悔意。遇到困難和挫折比較容易出現(xiàn)悲觀心理，很難真正做到樂觀。喜歡抱怨，總覺得別人都是跟自己過不去，很難活出真正的快樂和正能量狀態(tài)。在人際相處的過程中，很個色，較難圓融地處理復(fù)雜的人際關(guān)系。不知道如何有效地平復(fù)和安撫他人的情緒。Denial Goleman發(fā)現(xiàn)，不