張礫勻老師的內訓課程
《疫情下的心理健康維護技巧》講師：張礫勻課程背景：新型冠狀病毒引發(fā)的疫情，長久的隔離，拐點遲遲未到，引發(fā)了人們身體、心理以及行為和思維方面的應激反應。如何減輕疫情對心理的干擾，維護自身的心理健康和心態(tài)平和，做到正確認識，理性面對疫情，民眾一心盡快戰(zhàn)勝疫情，本課程為您提供心理健康維護的知識和技巧。課程時長：2－4小時授課方式：線上授課、案例分析、視頻、技巧練習、現(xiàn)場答疑課程大綱：第一章：疫情影響下常見的心理應激反應什么是心理應激？心理應激反應的三個階段心理應激反應的自我判斷疫情引發(fā)的心理危機危機引發(fā)心理危機的深層原因（內因和外因）第二章：疫情應激狀態(tài)下心理應對的方法情緒調節(jié)技巧（恐慌情緒疏解技巧
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《疫情下的心理健康維護技巧》講師：張礫勻課程背景：面對當下各種各樣關于疫情的信息，人們可能會有焦慮、擔憂和耗竭等心理應激反應。心理應激反應不只影響身體，也必然會教育廳人們的情緒。如何減輕疫情對心理的干擾和可能造成的心理影響，維護大家的身心健康和心態(tài)平和，做到正確認識，理性面對，本課程為大家提供心理健康維護的知識和技巧。課程時長：1.5小時授課方式：線上授課課程大綱：第一章：疫情影響下常見的心理應激反應什么是心理應激？心理應激反應的三個階段心理應激反應的自我判斷疫情引發(fā)的心理危機危機引發(fā)心理危機的深層原因（內因和外因）第二章：疫情應激狀態(tài)下心理應對的方法情緒調節(jié)技巧（恐慌情緒疏解技巧）行動策略認
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《疫情下的心理健康維護技巧》講師：張礫勻課程背景：新型冠狀病毒引發(fā)的疫情，長久的隔離，拐點遲遲未到，引發(fā)了人們身體、心理以及行為和思維方面的應激反應。作為銀行員工，是在一個相對公共的場所工作，無論是接觸紙幣還是在大堂導引顧客都有一定的危險性。那如何在做好工作的同時，能夠維護自己的心理健康，做好防護？本課程為您提供在銀行工作的心理健康維護技巧。課程時長：3小時授課方式：線上授課、案例分析、視頻、技巧練習、現(xiàn)場答疑課程大綱：第一章：銀行員工疫情下面臨的危險因素一、柜員－－接觸紙幣二、大堂工作人員－－顧客帶來的危險三、防護物品的供應問題四、各部門之間的協(xié)作問題第二章：危機影響下常見的心理應激反應什么
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《疫情下如何做好家庭心理互動》 講師：張礫勻時長：1小時授課方式：線上課程大綱：1. 面對家人的恐慌我怎么辦？ 1. 三個案例分析 2. 心理應激反應 3. 心理危機 4. 避免創(chuàng)傷后應激障礙2. 當前局勢嚴峻，我們還需堅持 1. 未見拐點，更加嚴峻 2. 鐘南山張文宏教授的話 3. 我們需要沉下心來3. 久處一室，家里都發(fā)生了什么？ 1. 家庭娛樂小視頻 2. 充斥著火藥味 3. 熟悉的陌生人4. 認知+行動策略：科學而不逞強 1. 少講道
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《疫情下員工的心理輔導技巧》講師：張礫勻課程背景：由于剛返崗復工的員工需要進行隔離，封閉的空間可能會引發(fā)一些員工的心理應激反應，作為人力干部、黨群干部、工會工作人員、EAP專員如何給員工做好心理輔導，避免一些應激事件發(fā)生，引導員工們盡快進入正常的工作狀態(tài)，保持沉穩(wěn)積極的心態(tài)，本課程帶領大家學習員工心理輔導的知識和技巧。課程時長：6小時授課方式：線上授課，案例分析、視頻、答疑、技巧練習課程大綱：第一節(jié)：疫情影響下常見的心理應激反應什么是心理應激？心理應激反應的三個階段心理應激反應的量表測量新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生后的心理應激反應第二節(jié)：員工心理輔導的注意事項輔導可以成功的基礎心理輔導對輔導
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《返崗復工員工的心理調適》講師：張礫勻課程目標：現(xiàn)在面臨返崗復工您心理有擔心和焦慮嗎？當自己不得不走出家門時，您心里有恐慌嗎？看到有人打噴嚏，您會有擔心自己被感染嗎？可能需要坐公交，您總覺得防護做的不夠？您坐在有中央空調的辦公室里，有沒有覺得有風險？病毒是如何突破我們身體的保護的？返崗復工我們該如何做好防疫衛(wèi)生？本課程帶領您學習一些面對返崗復工調適心態(tài)及防護的方法和技巧。課程收益：了解心理反應正常與否的判斷方法掌握六個調適心態(tài)的策略掌握精力管理管理策略掌握外出防護策略課程時長：1.5小時授課方式：線上授課+答疑課程大綱：第一節(jié)：心理狀態(tài)測試心理狀態(tài)自測疫情下的心理狀態(tài)分類引起心理應激的原因三個