張礫勻老師的內(nèi)訓課程
《職場的心理健康與心理養(yǎng)生》 張礫勻【課程目標】近年來，隨著科學技術的發(fā)展、人類生活節(jié)奏的加快、人際關系的緊張以及人們精神負擔的加重，造成更多的人由于不良的人格特征和不良的情緒而導致的心身疾病的患病率呈逐年增高的發(fā)展趨勢。本課程將幫助您了解我們的心理發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律，了解影響我們身心健康的心理因素，掌握幾種常見的實用的維護身心健康的技巧，幫助大家實現(xiàn)生理、心理和社會的全面健康?！臼谡n風格】體驗式教學，從現(xiàn)實生活出發(fā)將理論與實踐相結(jié)合，讓大家易于理解和掌握?！菊n程時長】6小時【課
講師：張礫勻查看詳情
《提升幸福感課堂》 張礫勻【課程目標】引導員工能夠從積極一面看待自己的人生、工作和遇到的問題，緩解工作壓力，提升員工的幸福感、價值感，提升團體凝聚力及歸屬感。同時培養(yǎng)員工提升幸福感的能力?！臼谡n時間】12個小時【課程大綱】分組及破冰（30分鐘）第一部分 幸福（2小時）1、幸福感的含義2、解釋和測量幸福3、誰是幸福的人4、幸福帶來什么5、推進幸福的進程練習：你的幸福是什么樣子的第二部分 愉悅與積極體驗（2小時）1、愉悅2、積極情緒3、積極情感4、酣暢感5、情緒的來源
講師：張礫勻查看詳情
《心理學基礎知識》 張礫勻【課程目標】普及心理學基礎知識，使員工們能夠了解一些生活中常用到的心理學知識，使自己能夠及時處理一些跟心理有關的問題，讓自己能夠愉快、順利地工作和生活。【課程時長】6個小時【課程大綱】 第一部分 概述（1小時）第一單元 研究對象和內(nèi)容第二單元 人的心理的本質(zhì)第三單元 心理學發(fā)展簡史第四單元 研究心理現(xiàn)象的原則與方法 第二部分 心理活動的生理基礎
講師：張礫勻查看詳情
《心理與健康》 張礫勻【課程目標】近年來，隨著科學技術的發(fā)展、人類生活節(jié)奏的加快、人際關系的緊張以及人們精神負擔的加重，造成更多的人由于不良的人格特征和不良的情緒而導致的心身疾病的患病率呈逐年增高的發(fā)展趨勢。本課程將幫助您了解我們的心理發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律，了解影響我們身心健康的心理因素，掌握幾種常見的實用的維護身心健康的技巧，幫助大家實現(xiàn)生理、心理和社會的全面健康?！菊n程時長】6小時【課程大綱】第一部分 心理健康（0.5小時）1、心理健康的定義2、心理健康的標準3
講師：張礫勻查看詳情
《陽光心態(tài)與情緒管理》 張礫勻【課程內(nèi)容】 第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本1、積極的心理建設與自我認知從心理學角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯誤和消極的觀念和思維方式，培育積極健康的工作觀念和價值判斷，從源頭上管控心理壓力。2、成功幸福的三個領域：社會我、自我和心靈我故事：和自己在一起，與自我心靈的對話練習：自我評估3、幸福管理學——建立平衡式生活圈4、修身齊家治國平天下在當下應用