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分享1:幸福的方法能不能學(xué)習(xí)?
分享2:幸福的能力能不能培養(yǎng)?
視頻:幸福是什么
模塊一、認(rèn)識(shí)幸福?
1、幸福感是不是過(guò)于主觀?
科學(xué)分析:與幸福感相關(guān)的5個(gè)變量
2、迷走神經(jīng)的新發(fā)現(xiàn)
3、幸福的測(cè)量:神經(jīng)中心
心理試驗(yàn):快樂(lè)和抑郁在大腦的不同反應(yīng)區(qū)域
4、幸福的生理反應(yīng)與巔峰狀態(tài):“福流”
5、主觀幸福感對(duì)職業(yè)發(fā)展的影響有多大?
知名成果:Diener發(fā)現(xiàn),快樂(lè)與不快樂(lè)的人職場(chǎng)表現(xiàn)五大區(qū)別
模塊二、壓力與幸福感
1、 什么是壓力**互動(dòng)游戲讓學(xué)員感受壓力,認(rèn)識(shí)壓力的作用等等。
2、 心理繪畫(huà)分析你的壓力來(lái)源于何處 ,目前壓力狀態(tài)處于什么程度等.
測(cè)試:我是誰(shuí)?
3、 情境創(chuàng)設(shè)“踢貓效應(yīng)”,從實(shí)際的工作生活表現(xiàn)中的了解壓力狀況下的表現(xiàn)生理、心理、行為、情緒;壓力的積極意義,如何更好的利用壓力.
4、 積極情緒與壓力應(yīng)對(duì)
游戲:情緒天氣預(yù)報(bào)
模塊三、支持系統(tǒng)與幸福心靈
1、 游戲我的支持系統(tǒng)
2、 舞蹈視頻我,我和你,我們。。。了解支持系統(tǒng)的必要性
3、 畫(huà)圖,討論如何構(gòu)建支持系統(tǒng)
4、 心理游戲:信任盲行,體驗(yàn)人際關(guān)系技巧與壓力釋放
模塊四、如何創(chuàng)造職場(chǎng)幸福感?
三大策略擴(kuò)充心理內(nèi)存——
1、如何悅納自我?
測(cè)試:飛機(jī)離墜毀還有30分鐘你要做什么?
2、如何降低職業(yè)倦態(tài),增加投入度?
測(cè)試練習(xí):工作投入度測(cè)量表
案例:習(xí)慣性頭痛為哪般
3、和諧的家庭是幸福感**源泉
活動(dòng)練習(xí):家庭事業(yè)雙優(yōu)平衡法
鄭舒云老師的其它課程
壓力情緒管理工作坊 01.01
對(duì)壓力的認(rèn)識(shí):?熱身與破冰:良好學(xué)習(xí)氛圍的塑造,讓學(xué)員在融洽開(kāi)放的氣氛中開(kāi)始本次的學(xué)習(xí)?什么是壓力:互動(dòng)游戲讓學(xué)員感受壓力,認(rèn)識(shí)壓力的作用?心理繪畫(huà)分析:你的壓力來(lái)源于何處?壓力狀況下的表現(xiàn):生理、心理、行為、情緒;壓力的積極意義,如何更好的利用壓力壓力管理實(shí)用技巧?壓力緩解技術(shù)介紹?緩解壓力心理游戲:心有千千結(jié)、敏感性訓(xùn)練、漸進(jìn)式放松、催眠潛能開(kāi)發(fā)?心靈盛
講師:鄭舒云詳情
心理咨詢?cè)诠芾碇械倪\(yùn)用 01.01
一、新生代員工的心理特點(diǎn)二、心理咨詢常用技術(shù)在談話中的運(yùn)用1、傾聽(tīng)的技術(shù)2、同理心的表達(dá)與演練3、引導(dǎo)技巧與演練4、先跟后帶的影響式溝通技術(shù)三、沖突管理技巧1、沖突與績(jī)效2、沖突解決策略3、沖突之下的溝通技術(shù)四、咨詢技術(shù)在績(jī)效面談中的運(yùn)用1、績(jī)效面談原則2、焦點(diǎn)咨詢技術(shù)在績(jī)效談話中的運(yùn)用五、咨詢技術(shù)在員工激勵(lì)中的運(yùn)用1、愿景強(qiáng)化技術(shù),將員工個(gè)人需求與企業(yè)目標(biāo)
講師:鄭舒云詳情
課程大綱一、員工心理問(wèn)題的識(shí)別與應(yīng)對(duì)1、心理問(wèn)題對(duì)安全與生產(chǎn)的影響2、工作場(chǎng)所常見(jiàn)心理問(wèn)題識(shí)別1)抑郁癥2)焦慮癥3)強(qiáng)迫癥4)社交恐懼癥5)急性應(yīng)激反應(yīng)6)精神分裂癥3、案例分析與討論二、危機(jī)事件的管理與應(yīng)對(duì)1、什么是危機(jī)2、工作場(chǎng)所常見(jiàn)危機(jī)事件及心理反應(yīng)3、危機(jī)應(yīng)對(duì)流程與方法三、危機(jī)干預(yù)實(shí)務(wù)1、自殺危機(jī)干預(yù)2、危機(jī)干預(yù)六步驟1)確定問(wèn)題2)保證安全3)提
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課程大綱:一、群體性事件的社會(huì)學(xué)分析1、群體性上訪的主要種類(lèi)和特點(diǎn)2、群體性事件的社會(huì)影響3、上訪及相關(guān)群體性事件的社會(huì)成因分析二、上訪及相關(guān)群體性事件的心理分析1、上訪人員的人格特點(diǎn)分析2、從眾心理分析3、案例分析三、上訪及相關(guān)群體事件的應(yīng)對(duì)技巧1、接待上訪人員的常用溝通藝術(shù)2、沖突之下的溝通技巧3、如何化解上訪中可能出現(xiàn)的危機(jī)事件
講師:鄭舒云詳情
天上午認(rèn)識(shí)EAPnEAP的概念和歷史nEAP對(duì)組織的作用nEAP的效果評(píng)價(jià)nEAP在中國(guó)的發(fā)展nEAP核心技術(shù)與服務(wù)n企業(yè)EAP運(yùn)用舉例天下午認(rèn)識(shí)EAPnEAP工作中的倫理守則nEAP個(gè)案的轉(zhuǎn)介流程nEAP案例介紹第二天上午員工心理問(wèn)題的識(shí)別n心理問(wèn)題對(duì)安全與生產(chǎn)的影響n抑郁癥n焦慮癥n恐懼癥n精神分裂癥第二天下午員工心理問(wèn)題的識(shí)別n心理問(wèn)題的鑒別診斷n案例
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焦點(diǎn)短期治療 01.01
一、SFBT的重要理念及咨詢結(jié)構(gòu):1、案例解析--SFBT與傳統(tǒng)咨詢的差異;2、SFBT的基本哲學(xué)觀點(diǎn);3、SFBT的基本咨詢框架;二、SFBT的基本技術(shù);1、一般化技術(shù);2、因應(yīng)技術(shù);3、重新建構(gòu)技術(shù);4、美好愿景與目標(biāo)技術(shù);5、例外技術(shù);6、評(píng)量問(wèn)句與一小步技術(shù);7、贊美技術(shù);8、詢問(wèn)咨詢前已有的改變9、EARS技術(shù)三、SFBT技術(shù)在工作中的運(yùn)用1、SF
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P.E.T.父母效能訓(xùn)練 01.01
一、孩子018歲人格發(fā)展旅程孩子在每個(gè)年齡階段有他/她身體和心理發(fā)展的特殊性,如何更了解您的孩子,在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候,給予孩子適時(shí)的支持,讓孩子具備自尊、自信、自強(qiáng)自主、負(fù)責(zé)任的品質(zhì),讓孩子能夠活出自己的同時(shí),也為美好的人生奠定穩(wěn)固的基礎(chǔ)。二、父母的十萬(wàn)個(gè)怎么辦透過(guò)現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員的真實(shí)案例,導(dǎo)師采用心理劇、家庭雕塑、角色扮演、心理游戲等方式,找到孩子某些行為背后潛在的需
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EAP在企業(yè)中的運(yùn)用 01.01
一、認(rèn)識(shí)EAP1、EAP概念,歷史及發(fā)展;2、EAP目標(biāo)、功能與服務(wù)內(nèi)容;3、EAP核心技術(shù)、服務(wù)提供模式;4、EAP導(dǎo)入流程、守則禁忌與倫理等。二、員工心理問(wèn)題的識(shí)別與應(yīng)對(duì)1、心理問(wèn)題對(duì)安全與生產(chǎn)的影響2、工作場(chǎng)所常見(jiàn)心理問(wèn)題識(shí)別:抑郁癥、焦慮癥、急性應(yīng)激反應(yīng)、精神分裂癥3、案例分析與討論三、危機(jī)事件的管理與應(yīng)對(duì)1、工作場(chǎng)所常見(jiàn)危機(jī)事件及心理反應(yīng)2、危機(jī)應(yīng)
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做快樂(lè)高效的父母 01.01
一、親子教育的秘訣良好的親子關(guān)系是基礎(chǔ)活動(dòng):心理劇解讀親子關(guān)系夫妻關(guān)系先于親子關(guān)系家庭雕塑:互相指責(zé)的夫妻身教大于言傳二、如何做快樂(lè)高效的父母1、案例分析與討論:我就是不吃,你能怎么辦?如何培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣如何給孩子樹(shù)立規(guī)則2、案例分析與討論:孩子,讓我來(lái)幫你!解讀反抗期如何培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性與自信心3、案例分析與討論:孩子為什么不愛(ài)學(xué)習(xí)?如何培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)
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心理學(xué)在人才招聘中的應(yīng)用 01.01
一、認(rèn)識(shí)MBTI什么是MBTI問(wèn)卷測(cè)試:你是哪種類(lèi)型?榮格的性格理論MBTI四個(gè)維度介紹二、深入了解各性格傾向的特征外向型(E)/內(nèi)向型(I)在工作、生活中各個(gè)方面的特征及表現(xiàn)感覺(jué)型(S)/直覺(jué)型(N)在工作、生活中各個(gè)方面的特征及表現(xiàn)思考型(T)/感性型(F)在工作、生活中各個(gè)方面的特征及表現(xiàn)判斷型(J)/感知型(P)在工作、生活中各個(gè)方面的特征及表現(xiàn)三、
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