工作與生活的平衡

  培訓講師：李茜

講師背景：
李茜老師——心理咨詢師，EAP企業(yè)培訓師——長城計算機高級心理顧問成功的管理培訓咨詢經(jīng)驗李老師長期致力于將心理學融入到企業(yè)管理領域的研究與實踐活動，尤其是在企業(yè)員工心理援助計劃（EAP）方面有著深入的研究和豐富的實踐經(jīng)驗。以逾十年的咨詢經(jīng)驗 詳細>>

李茜
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工作與生活的平衡詳細內(nèi)容

工作與生活的平衡

課程大綱：

前言：尋找幸福的密碼

一、我們?nèi)绾慰创约?/p>

（一）人格三層結構在溝通中的應用

  1、人格的三層結構各自代表什么？

  2、為何有人會“一根筋、不懂變通”？

  3、為何有人會缺乏道德感？

4、如何讓人格結構比例協(xié)調？

（二）人生腳本的種類對行為的影響

  1、人生腳本從出生時開始書寫

  2、人生腳本的形成受父母的影響

  3、我們會活出腳本的結局

  4、人生腳本是可以改寫的

（三）心理地位與行為的關系

  1、心理地位的形成與出生時的感受有關

  2、四種心理地位對應的溝通模式

  3、調整心理地位的方法

4、從今天起，學會愛自己


二、我們?nèi)绾慰创ぷ?/p>

（一）關于價值觀的探討

  1、人為什么要工作？

  2、我們努力工作僅僅是為了生存嗎？

（二）關于人生觀的探討

  1、我們?yōu)槭裁炊钪?/p>

   2、人生目標的設定對我們有何意義

3、如何確立人生的目標

（三）如何確立與企業(yè)相適應的價值觀

1、企業(yè)需要什么樣的員工

2、報酬與付出

3、責任與誠信

4、公平與抱怨


三、我們?nèi)绾慰创?/p>


1、宇宙與生命

2、只在記憶庫存入并提取積極的思想

3、不在意所發(fā)生的事情

4、調整幸福的基準線

5、想要舒服，先要不舒服



四、工作與生活的平衡之術

1、及時轉換不同的角色

2、如何協(xié)調好家庭與工作的關系

   戀愛關系的協(xié)調

   婚姻關系的協(xié)調

   親子關系的協(xié)調




























 

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授課特色講授-啟發(fā)式、交互式教學、案例分析、模擬練習、游戲互動、四、課程綱要（1天）部分：我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關系第二部分：EQ與情緒管理（一）認識情緒管理情緒1、情緒的種類2、情緒的轉化3、如何覺察情緒的源頭如何處理恐懼4、情緒管理的工具5、作業(yè)：接下來會發(fā)生什么？（二）自我激勵1、了解成功的內(nèi)涵2、如何規(guī)劃我們的人生（三）營造

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四、課程綱要（2天）大綱：部分：探求壓力與情緒的來源（一）關于人生腳本1、人生腳本從出生時開始書寫2、人生腳本根據(jù)嬰兒時期的情緒經(jīng)驗做出決定3、成年人已記不得兒時書寫腳本的內(nèi)容4、我們會活出腳本的結局（二）人生腳本的類別1、贏家腳本2、輸家腳本3、平庸的腳本4、人生腳本是可以改寫的（三）心理地位1、心理地位的形成與出生時的感受有關2、四種心理地位與壓力的形成

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開篇：企業(yè)管理中常見問題列舉1、為什么要開設這門課程？2、員工常見的行為問題列舉部分：年輕員工的個性及心理（一）心理三層結構對行為的影響1、直覺與第六感是空穴來風嗎？2、為何有人面你就不喜歡他？3、當你不喜歡一個人的時候，請相信他也正在不喜歡你4、如何變得自信（二）人格三層結構在溝通中的應用1、人格的三層結構各自代表什么？2、為何有人會“一根筋、不懂變通”？

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課程大綱：開篇：企業(yè)管理中常見問題列舉大家談：請談談你對新生代員工的看法及管理中遇到的困惑部分：年輕員工的個性及心理一、新生代職場觀調查二、影響員工行為的要素（一）心理三層結構對行為的影響1、直覺與第六感是空穴來風嗎？2、為何有人面你就不喜歡他？3、當你不喜歡一個人的時候，請相信他也正在不喜歡你4、如何變得自信（二）人格三層結構在溝通中的應用1、人格的三層結

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課程大綱：之一：自我測溫［1.了解人生的“選擇”和“變化”，認識到“適應”對個體成長與完善的意義2.以積極健康的心態(tài)，順利完成“學生”到“職場人”的角色轉換3.認識自我，準確定位（了解自己的渴望、追求、個性特點、生活目標、支持系統(tǒng)），樹立正面的思維觀念，更好的管理自我］1、認識自我——我為何是現(xiàn)在的我人格結構人生腳本心理地位2、人生觀與價值觀對人的影響3、如

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課程大綱：一、企業(yè)員工常見的心態(tài)迷茫焦慮倦怠消極拖延二、心理對人的影響心理結構人格結構人生腳本心理地位如何提升心理地位三、提升職業(yè)素養(yǎng)，塑造積極心態(tài)（一）職業(yè)認同篇1、企業(yè)需要什么樣的員工2、你與企業(yè)的關系3、如何構建與企業(yè)相適應的價值觀責任與誠信付出與報酬公平與抱怨（二）積極心態(tài)篇1、尊重混亂與無序2、不在意所發(fā)生的事情3、提升幸福的基準線

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開篇：大家談：企業(yè)管理中老大難問題列舉部分：心理如何影響行為（一）人格三層結構在溝通中的應用1、人格的三層結構各自代表什么？2、為何有人會“一根筋、不懂變通”？3、為何有人會缺乏道德感？4、透過行為分析人格的方法(二)人格結構出問題時的行為特征1、污染：固執(zhí)己見與破罐破摔2、排除：置若罔聞與人云亦云3、如何調整人格結構第二部分：管理中常見問題剖析（一）什么也

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課程大綱：開篇：心理學能為我們帶來什么？1、幫助我們了解自己，讓我們擁有更多分析及解決問題的能力2、心理輔導可以幫助他人轉換看問題的角度，助人度過心理難關3、幫助企業(yè)提升員工的心理素質，達成企業(yè)文化的目標4、在企業(yè)中開展心理輔導的必要性部分：心理基礎知識部分：心理與行為的關系（一）心理三層結構對行為的影響1、直覺與第六感是空穴來風嗎？2、為何有人面你就不喜歡

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