茶文化養(yǎng)生

  培訓講師:王晨陽

講師背景:
王晨陽老師著名傳統(tǒng)文化學者、道家傳人國十大國學創(chuàng)新應用專家國家二級心理咨詢師國家正式注冊高級培訓師國家級健康管理師曾任知名外企集團中華區(qū)副總裁王晨陽老師幼年時代精讀國學經(jīng)典,系統(tǒng)學習中國文化,12歲時拜師,師從習得道家正統(tǒng)文化,傳統(tǒng)吳式太極 詳細>>

王晨陽
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茶文化養(yǎng)生詳細內(nèi)容

茶文化養(yǎng)生

《傳統(tǒng)茶道養(yǎng)生和修煉》

茶道養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的重要部分,中國古圣賢對茶給予極高評價,認為其可以
養(yǎng)德、可以養(yǎng)性、可以養(yǎng)心。現(xiàn)代科學也證明了,茶的確有不同凡響的養(yǎng)生保健功效,
將茶與咖啡、可可,列為世界三大飲料,而茶是歷史最悠久、文化內(nèi)涵最豐富的飲料。
聯(lián)合國 醫(yī)藥衛(wèi)生組織還將綠茶列為六大健康飲料的首位。
課程特色
系統(tǒng)全面
完整介紹了茶文化,而且,從飲茶到鍛練,到日常飲食,從理論到實踐,系統(tǒng)貫穿身心
健康之始末。
簡單易行 易學易會,適合現(xiàn)代人實際生活。
正統(tǒng)正宗 尊重傳統(tǒng),與經(jīng)過現(xiàn)代演繹的不同,糾正不少我們平時的誤區(qū)
課程收益
樹立全息的身、心健康觀念與理論,不再只了解片段;
掌握多種傳統(tǒng)、有效、簡單的正宗身、心修養(yǎng)方法;
身、心雙修,有利于身體,又有利于心理減壓;
學員可以在課程介紹的多種方法中,選擇適合自己的;
靈活性很強,便于達成目標。
課程時間:一天或半天


課程大綱:
第一部分:傳統(tǒng)養(yǎng)生文化介紹
1)養(yǎng)生在古代文化中的地位
2)養(yǎng)生的起源
3)茶道與養(yǎng)生的關(guān)系
第二部分:茶道在養(yǎng)生中的應用
茶之淵源
茶最早的出處
茶的主要分類
茶的文化歷史
茶之效
古人對茶的點評
現(xiàn)代科學對茶的研究
3)茶之器
儲存之器
茶托的由來
茶匙
茶壺
茶之造

茶之煮
古代人煮茶的講究
現(xiàn)代人生活中如何健康泡茶
茶之飲
飲茶的典故
如何飲茶利于養(yǎng)生
時間
地點
溫度
水質(zhì)
飲法
。。。 。。。
道家與飲茶有關(guān)的修煉方法
觀氣入靜法(調(diào)養(yǎng)心態(tài),靜心,寧神)

8)茶的其他養(yǎng)生方法——除去“飲”之外
9)茶之悖論
過猶不及,科學運用茶來養(yǎng)生,飲茶的誤區(qū)
第三部分:傳統(tǒng)養(yǎng)生方法真?zhèn)骶x(此部分需要現(xiàn)場帶學員一起練習)
1)道家飲食養(yǎng)生十字訣
2)道家餐后導引術(shù)(幫助消化、健脾胃、健腎、通便)
2)道家飲茶“咒語”(實際是特殊心理暗示方法,不必迷信)

3)道家精編導引術(shù)修煉(曾作為專為皇室設(shè)計的鍛煉方法,外界很少流傳,其特點是效
果好,簡單,安全,身心同修)




 

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一、傳統(tǒng)文化對現(xiàn)代青少年身心健康的重要作用本節(jié)收益:1、學習國學體系架構(gòu)圖,對博大精深的傳統(tǒng)文化有清晰完整的認識,這也是次用現(xiàn)代圖表對傳統(tǒng)文華進行總結(jié),令人耳目一新。2、用有效率的時間,真正了解諸子各家的主要思想和各家的特色。3、對傳統(tǒng)文化對青少年身心健康的作用,進行全新的總結(jié)性了解。1.傳統(tǒng)文化系統(tǒng)概述1)解析國學體系架構(gòu)圖2)概述與青少年身心健康相關(guān)的各

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