傳統(tǒng)文化與青少年身心健康
培訓(xùn)講師:王晨陽(yáng)
講師背景:
王晨陽(yáng)老師著名傳統(tǒng)文化學(xué)者、道家傳人國(guó)十大國(guó)學(xué)創(chuàng)新應(yīng)用專家國(guó)家二級(jí)心理咨詢師國(guó)家正式注冊(cè)高級(jí)培訓(xùn)師國(guó)家級(jí)健康管理師曾任知名外企集團(tuán)中華區(qū)副總裁王晨陽(yáng)老師幼年時(shí)代精讀國(guó)學(xué)經(jīng)典,系統(tǒng)學(xué)習(xí)中國(guó)文化,12歲時(shí)拜師,師從習(xí)得道家正統(tǒng)文化,傳統(tǒng)吳式太極 詳細(xì)>>
傳統(tǒng)文化與青少年身心健康詳細(xì)內(nèi)容
傳統(tǒng)文化與青少年身心健康
一、傳統(tǒng)文化對(duì)現(xiàn)代青少年身心健康的重要作用
本節(jié)收益:1、**學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)體系架構(gòu)圖,對(duì)博大精深的傳統(tǒng)文化有清晰完整的認(rèn)識(shí),這也是**次用現(xiàn)代圖表對(duì)傳統(tǒng)文華進(jìn)行總結(jié),令人耳目一新。2、用有效率的時(shí)間,真正了解諸子各家的主要思想和各家的特色。3、對(duì)傳統(tǒng)文化對(duì)青少年身心健康的作用,進(jìn)行全新的總結(jié)性了解。
1. 傳統(tǒng)文化系統(tǒng)概述
1)解析國(guó)學(xué)體系架構(gòu)圖
2)概述與青少年身心健康相關(guān)的各家主體思想
2. 傳統(tǒng)文化中關(guān)于青少年身心健康的主要觀點(diǎn)
1)道家主要觀點(diǎn)
2)儒家主要觀點(diǎn)
3)佛家主要觀點(diǎn)
4)墨家主要觀點(diǎn)
5)其他傳統(tǒng)文化觀點(diǎn)
3. 傳統(tǒng)文化對(duì)現(xiàn)代青少年身心健康的應(yīng)用
1)終身成長(zhǎng),終身受益
2)循序漸進(jìn)養(yǎng)成良好習(xí)慣
3)從根本開(kāi)始培養(yǎng)
4)平衡建設(shè)人格
5)塑造耐久的成功者
6)培養(yǎng)堅(jiān)韌頑強(qiáng)的意志
7)培養(yǎng)積極快樂(lè)的性格
8)培養(yǎng)豐富的生活情趣
9)獲得深邃的智慧
4. 世衛(wèi)組織身心健康八大標(biāo)準(zhǔn)
二、傳統(tǒng)文化的青少年身體修養(yǎng)
本節(jié)收益:1、掌握傳統(tǒng)的,適合青少年日常鍛煉的導(dǎo)引術(shù),這些導(dǎo)引術(shù),都保持了古樸的原汁原味,有千年歷史,是中國(guó)文化的瑰寶之一。簡(jiǎn)單,效果好,強(qiáng)度適中,適合現(xiàn)代青少年鍛煉。2、了解傳統(tǒng)文化中青少年的科學(xué)作息時(shí)間表,幫助現(xiàn)代的青少年養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
1. 傳統(tǒng)文化中關(guān)于青少年身體修養(yǎng)的理論
1)傳統(tǒng)文化中青少年怎樣保持身體健康
2)什么是“導(dǎo)引術(shù)”
3)“導(dǎo)引術(shù)”有哪些地方優(yōu)于現(xiàn)代類似的鍛煉方法
3. 適合青少年保護(hù)視力的導(dǎo)引術(shù)
1)古人怎樣揉 “睛明” —— 與現(xiàn)代方法不同
2) 神奇的“絲竹空穴”
3) “攢竹穴”的揉法
4)“四白穴”的揉法
4. 傳授適合青少年身體鍛煉的千年秘傳導(dǎo)引術(shù)
1) 增強(qiáng)記憶力的導(dǎo)引術(shù)
2) 增強(qiáng)注意力的導(dǎo)引術(shù)
3) 幫助高效率閱讀的導(dǎo)引術(shù)
4) 防感冒的導(dǎo)引術(shù)
5) 提神醒腦緩解學(xué)習(xí)疲勞的導(dǎo)引術(shù)
6) 保健頸項(xiàng)的導(dǎo)引術(shù)
5. 適合青少年綜合補(bǔ)益的少林易筋經(jīng)(簡(jiǎn)化版)
6.有助激發(fā)青少年學(xué)習(xí)潛能的穴位按摩操 —— “修昆侖”
1)什么是“昆侖”
2)具體鍛煉方法
抱昆侖等五節(jié)
7. 傳統(tǒng)文化中青少年作息時(shí)間表在現(xiàn)代生活中的實(shí)際應(yīng)用
8. 身心兼顧,長(zhǎng)時(shí)間閱讀不易疲勞的讀書方法。
三、傳統(tǒng)文化的青少年健康心理修養(yǎng)
本節(jié)收益:1、學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化中積極的“三觀”建設(shè)。2、了解傳統(tǒng)文化中道家、儒家兩家有利于青少年心理成長(zhǎng)的理論與方法。3、了解傳統(tǒng)文化中有利于青少年情感建設(shè)的理論與方法。
1. 傳統(tǒng)文化如何幫助青少年樹(shù)立積極的世界觀、人生觀、價(jià)值觀
2. 傳統(tǒng)道家思想精華在青少年心理健康中的應(yīng)用
1) 如何應(yīng)對(duì)挫折
2) 如何應(yīng)對(duì)成功
3) 如何穩(wěn)健成長(zhǎng)
4) 如何樹(shù)立正確的人生目標(biāo)
3. 傳統(tǒng)儒家思想精華在青少年心理健康中的應(yīng)用
1) 如何培養(yǎng)青少年自信心
2) 如何培養(yǎng)青少年完善的人格
3) 如何培養(yǎng)青少年處事的能力
4) 如何讓青少年成長(zhǎng)為受歡迎的人
4. 傳統(tǒng)文化在青少年心理情感中的應(yīng)用
1) 青少年情感心路歷程
2) 如何建設(shè)良好的師生關(guān)系
3) 如何建設(shè)良好的親子關(guān)系
4) 如何建設(shè)良好的朋友的關(guān)系
5) 如何建立正確的異性朋友關(guān)系
四、好的傳統(tǒng)文化與青少年身心健康教練是家長(zhǎng)
本節(jié)收益:了解家長(zhǎng)如何在青少年的身心健康成長(zhǎng)中當(dāng)好教練,幫助引導(dǎo)青少年成長(zhǎng),而且和他們共同成長(zhǎng)。
1. 為什么說(shuō)家長(zhǎng)是好的教練?
2. 家長(zhǎng)如何運(yùn)用傳統(tǒng)文化促進(jìn)青少年身心健康
1)象“道”那樣去定位
2)象“道”那樣去做教練
3)傳統(tǒng)文化中培養(yǎng)人才的五個(gè)階段
王晨陽(yáng)老師的其它課程
國(guó)學(xué)智慧與中層領(lǐng)導(dǎo)管理實(shí)踐課程背景curriculumbackground今天的中層干部,正承受著前所未有的壓力,上級(jí)希望自己執(zhí)行到位,下級(jí)希望自己指揮得當(dāng),同級(jí)希望自己多多配合。一提到現(xiàn)狀,很多人都會(huì)用“忙、亂、累、煩”來(lái)形容。許多中層干部并不是學(xué)管理出身,而是因工作出色,由業(yè)務(wù)骨干提拔到管理崗位上來(lái),因此常常沿襲過(guò)去的工作和行為模式。對(duì)于管理,他們經(jīng)常依
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《儒家思想與現(xiàn)代職場(chǎng)修養(yǎng)》課程時(shí)間:二天課程特色客觀:站在歷史角度,突出現(xiàn)代社會(huì)實(shí)用性,不偏頗迷信。新穎:包含很多我們以前很少了解的內(nèi)容。解密:解讀我們平時(shí)認(rèn)識(shí)上的盲點(diǎn),使其清晰,真正學(xué)習(xí)到傳統(tǒng)文化實(shí)用:介紹知識(shí)同時(shí),傳授具體、實(shí)用方法,大益身、心簡(jiǎn)易:干脆、平實(shí),易學(xué)易會(huì)生動(dòng):案例豐富,古今結(jié)合,如評(píng)書般表演,引人入勝課程綱要第一部分:儒家在傳統(tǒng)文化中的地
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《系統(tǒng)思維和現(xiàn)代企業(yè)管理》易學(xué),是目前已知,中國(guó)文化最古老的學(xué)術(shù)體系,一直被視為十分玄妙與神秘之學(xué)。每當(dāng)提及易學(xué),就會(huì)讓人情不自禁想起,“妙不可言”的八卦,“神秘莫測(cè)”的陰陽(yáng)五行,還有“未卜先知”的神仙。。。。。。易學(xué),是上古先賢,總結(jié)傳承的研究天、地、人關(guān)系之學(xué),是集哲學(xué)、上古自然科學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、等內(nèi)容為一體的學(xué)術(shù)系統(tǒng),學(xué)習(xí)與運(yùn)用這個(gè)系統(tǒng)智慧,可以修
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茶文化養(yǎng)生 12.20
《傳統(tǒng)茶道養(yǎng)生和修煉》茶道養(yǎng)生是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的重要部分,中國(guó)古圣賢對(duì)茶給予極高評(píng)價(jià),認(rèn)為其可以養(yǎng)德、可以養(yǎng)性、可以養(yǎng)心?,F(xiàn)代科學(xué)也證明了,茶的確有不同凡響的養(yǎng)生保健功效,將茶與咖啡、可可,列為世界三大飲料,而茶是歷史最悠久、文化內(nèi)涵最豐富的飲料。聯(lián)合國(guó)醫(yī)藥衛(wèi)生組織還將綠茶列為六大健康飲料的首位。課程特色系統(tǒng)全面完整介紹了茶文化,而且,從飲茶到鍛練,到日常
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《傳統(tǒng)文化打造現(xiàn)代職場(chǎng)精英》課程時(shí)間:一天,六小時(shí)(上午三小時(shí),中間茶歇十分鐘;下午三小時(shí),中間茶歇十分鐘)課程特色客觀:站在傳統(tǒng)文化角度,突出現(xiàn)代社會(huì)實(shí)用,不偏頗迷信。新穎:包含我們以前較少了解的傳統(tǒng)文化內(nèi)容。解讀我們平時(shí)對(duì)傳統(tǒng)文化認(rèn)識(shí)上的疑問(wèn)。實(shí)用:運(yùn)用,但不局限傳統(tǒng)文化,結(jié)合心理學(xué)及現(xiàn)代職場(chǎng)案例和有啟迪的古代案例。簡(jiǎn)易:實(shí)際,不故作玄虛,不晦澀。生動(dòng):
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道德經(jīng)大綱內(nèi)訓(xùn)版 12.20
《與美妙人生》紀(jì)曉嵐說(shuō)道家“綜羅百代,廣博精微”。道家文化是中國(guó)傳統(tǒng)文化的根脈。滾滾的歷史長(zhǎng)河中,道家人物既可入世建功;亦可飄然而去,出世“成仙”,重獲個(gè)人的解脫與逍遙。究竟是什么讓他們?nèi)绱藦娜??道家文化多以神秘、玄妙展現(xiàn)給世人,留下一個(gè)個(gè)未解謎團(tuán)。究竟道家來(lái)自何處?道家主旨為何?神秘的道家有哪些主要修煉方法?道家的方法有哪些能夠科學(xué)應(yīng)用于當(dāng)今社會(huì)。。。。。
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《易經(jīng)風(fēng)水與和諧人生》今社會(huì)日益開(kāi)放,拋開(kāi)意識(shí)形態(tài)的禁錮,我們重新審視風(fēng)水的價(jià)值,由衷的感慨來(lái)自于一個(gè)中國(guó)人對(duì)于自身文化的認(rèn)可。古代中國(guó),風(fēng)水之術(shù)秘而不宣,只有少數(shù)派精英才知其中奧秘,“宅”“冢”“場(chǎng)”“居”處處不離風(fēng)水之意。土生土長(zhǎng)的風(fēng)水學(xué)說(shuō)讓我們的祖先在這片土地上繁衍生息,延綿前年光耀不斷。先民在惡劣的環(huán)境中與自然斗爭(zhēng)總結(jié)的經(jīng)驗(yàn),以及賢人仰望星空思考的空
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國(guó)學(xué)智慧與現(xiàn)代卓越管理課程收益:1、從實(shí)踐出發(fā),結(jié)合大量古、今真實(shí)案例(很多案例是講師親身經(jīng)歷),學(xué)習(xí)提高領(lǐng)導(dǎo)力的具體方法;2、通覽儒、釋、道,等深入的國(guó)學(xué)文化內(nèi)涵;采用傳統(tǒng)文化傳承方法,每項(xiàng)要點(diǎn),都高度概括為兩三個(gè)字口訣,便于記憶理解;3、將領(lǐng)導(dǎo)者的身、心健康、壓力修煉納入其中,教授具體適合領(lǐng)導(dǎo)者的修煉身心方法,在同類課程中屬首創(chuàng)。4、幽默活躍,評(píng)書聯(lián)播般
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道家智慧美妙人生 01.01
部分:解密道家文化1)傳統(tǒng)文化架構(gòu)圖2)道家在傳統(tǒng)文化中的地位3)儒、釋、道的關(guān)系4)什么是“道”(不是規(guī)律那么簡(jiǎn)單)5)正統(tǒng)道家文化兩大系統(tǒng)玄妙之學(xué)經(jīng)濟(jì)之才6)道家十大類智慧7)主要修道方法8)道家美妙人生的目標(biāo)9)學(xué)習(xí)道家智慧的收獲與偏差10)道家文化簡(jiǎn)史實(shí)修部分:大益身心,道家真?zhèn)髑辍皩?dǎo)引術(shù)”之一第二部分:道家主要理念與美妙人生1)道家“成功模式”解
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部分:養(yǎng)生的五大作用1)養(yǎng)生古來(lái)有之,養(yǎng)生溶解于文化,流傳于實(shí)踐2)養(yǎng)生的起源3)道家養(yǎng)生五大作用(披露)4)影響健康身心的五大因素第二部分:陰陽(yáng)和五行1)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)2)陰陽(yáng)的詮釋與其在養(yǎng)生上的應(yīng)用3)五行的詮釋與其在養(yǎng)生上的應(yīng)用4)五行應(yīng)用表:相生相克的元素(迄今披露詳細(xì)的五行表)5)五行應(yīng)用口訣:簡(jiǎn)單提煉,熟記熟練(對(duì)外很少流傳)第三部分:固精、煉氣
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