《青少年教育與養(yǎng)生保健》
《青少年教育與養(yǎng)生保健》詳細(xì)內(nèi)容
《青少年教育與養(yǎng)生保健》
青少年教育與職場保健課程
根據(jù)企業(yè)的需求，將本課程目標(biāo)設(shè)定為以青少年教育為主，企業(yè)員工職場保健為輔，課程形式以講授、案例分析、角色扮演、體驗游戲為主。旨在通過一天的課程使每個參訓(xùn)員工都有不同的收獲。
課程大綱：
上午：青少年教育
第一模塊：話說教育
人的生命過程，理解孩子的成長——埃里克森人格發(fā)展理論
天生我才必有用——多元智能理論
教育的內(nèi)容與外延
家家有本教育經(jīng)
第二模塊：青少年問題初探
孩子的發(fā)展性問題包括什么？——孩子心理發(fā)展的特點(diǎn)
針對不同年齡的孩子，家長的任務(wù)是什么？
3、青少年集中問題解決方案
第三模塊：如何與青少年溝通
孩子為什么不愛和我們說話？
如何說，孩子愿意聽？
與青少年溝通的注意要點(diǎn)
第四模塊：今天，我們?nèi)绾巫龈改福?br />
合格父母什么樣？
做四有家長
父母自我效能的建設(shè)
下午：職場保健
第一模塊：健康新概念
健康的正確定義
當(dāng)前亞健康與疾病的流行性發(fā)病學(xué)研究
第二模塊：辦公室保健
1、辦公室常見病
2、如何減輕頸、肩、腰部疼痛？
3、辦公室健身操
第三模塊：飲食與健康
1、良好的飲食習(xí)慣
2、健腦食物
3、避免肥胖的十四個飲食法則
4、感冒與腹瀉的食療方法
第四模塊：睡眠與健康
1、健康睡眠的原則
2、健康睡眠的環(huán)境
3、熬夜的人，應(yīng)采取哪能些自我保健措施
4、有效防治失眠
第五模塊：體育鍛煉與健康
1、體育鍛煉的基本原則
2、如何制訂科學(xué)的鍛煉計劃？
3、適合上班族的鍛煉方式
第六模塊：心理保健
1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
2、如何保持良好心態(tài)？
3、如何緩解工作壓力？
郭笑雪老師的其它課程
《職場壓力應(yīng)對對策體驗課程》 03.03
職場壓力應(yīng)對對策體驗課程課程背景：現(xiàn)代生活，壓力是普遍存在的，當(dāng)人有了欲望或出現(xiàn)緊迫感的時候，壓力就隨之而來。過度的工作壓力，對于工作的消極影響是巨大的。工作壓力過大，會引起員工的不滿、消極，對工作不負(fù)責(zé)任，此外還會出現(xiàn)離職、缺勤等問題。但同時，心理學(xué)相關(guān)研究也證明，適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蚣ぐl(fā)注意力、提高忍受力、增強(qiáng)機(jī)體活力，并減少工作中錯誤的發(fā)生，它也是機(jī)體對外界
講師：郭笑雪詳情
《職場陽光心態(tài)》 03.03
職場陽光心態(tài)——心理健康促進(jìn)體驗課程課程背景：人的一生有三分之一是在職場中度過的，人在職場——繁重的工作壓力，無法釋懷的心理重?fù)?dān)，千頭萬緒的人際關(guān)系，個人成長與工作環(huán)境之間的不協(xié)調(diào)，個人利益與組織利益沖突的糾結(jié)．．．．．．這些是否都是你無法自由飛翔的牽絆？為什么有的人可以做到事業(yè)有成，春風(fēng)得意？為什么有人卻工作無著，心灰意冷？這些都跟一個人在職場是否善于保持
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《職場養(yǎng)生與心理健康》 03.03
養(yǎng)生與健康課程背景：世界衛(wèi)生組織在1978年國際初級衛(wèi)生保健大會上所發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權(quán)，達(dá)到盡可能的健康水平，是世界范圍內(nèi)一項重要的社會性目標(biāo)。事隔多年后，1989年世界衛(wèi)生組織又一次深化了健康的概念，認(rèn)為健康包括軀體健康(physicalhysi。
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《職業(yè)女性的幸福之路》 03.03
職業(yè)女性的幸福之路課程背景：女人一生在追求什么？古代女性主內(nèi)，丈夫、孩子、家庭是她的全部；而現(xiàn)代女性的價值不僅體現(xiàn)于家庭之內(nèi)，也體現(xiàn)于職場上的建樹、為社會作出的貢獻(xiàn)、對自我生命的追尋和豐富。更廣闊的發(fā)展天地也意味著更多方面的壓力。想要給職場女性全面的關(guān)懷，就必須真正了解女性的生活狀態(tài)和內(nèi)心訴求。經(jīng)濟(jì)社會高速發(fā)展帶來了壓力和機(jī)遇，社會和家庭對職場女性的期望和要
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《做情緒的朋友》 03.03
做情緒的朋友課程背景：1、情緒是人類最忠實的朋友，從情緒我們可以獲知我們內(nèi)心最深層的需要，而情緒管理也將是人一生當(dāng)中都要面對的最大的挑戰(zhàn)。2、在職場中，做個理性的社會人是特別重要的，這關(guān)系到員工的心理健康，更關(guān)系到企業(yè)的有序發(fā)展，因為企業(yè)都希望員工是發(fā)揮自己最大效能的人，而情緒化的最大傷害就是會讓人的自我效能降低，從而影響到工作效率。課程目標(biāo)：1、引導(dǎo)學(xué)員了
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《職場和諧人際關(guān)系管理》 03.03
職場和諧人際關(guān)系管理課程背景：每個人都渴望發(fā)展、渴望得到他人的幫助、渴望得到組織提拔晉升、渴望自己有個幸福的生活。而現(xiàn)實是經(jīng)常會出現(xiàn)事與愿違的情況，這是為什么呢？其原因就在于很多人不懂人情世故，不懂人際關(guān)系的重要性，不懂得如何建立和諧的人際關(guān)系。所以，如何能獲得發(fā)展、獲得他人幫助、獲得提拔晉升、獲得幸福生活是擺在每個職場人面前的難題。要攻克這難題必須從重視人
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《職場情商提高有道體驗課程》 03.03
職場情商提高有道體驗課程?課程背景身在職場，無論從事哪種職業(yè)，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成為決定職業(yè)發(fā)展的重要信條。情商是職場人更好處理自我情緒，更好與同伴合作的基本心理素質(zhì)。只有情商素質(zhì)提高了，才能從根本上解決企業(yè)成員之間的合作與執(zhí)行能力，并為企業(yè)帶來更多的效益。?課程目標(biāo)1、引導(dǎo)學(xué)員了解情商與智商的關(guān)系2、輔導(dǎo)學(xué)員理解職場情
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《職場情商與壓力管理》 03.03
職場情商與壓力管理課程背景：1、身在職場，無論從事哪種職業(yè)，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成為決定職業(yè)發(fā)展的重要信條。情商是職場人更好處理自我情緒，更好與同伴合作的基本心理素質(zhì)。只有情商素質(zhì)提高了，才能從根本上解決企業(yè)成員之間的合作與執(zhí)行能力，并為企業(yè)帶來更多的效益。2、現(xiàn)代生活，壓力是普遍存在的，當(dāng)人有了欲望或出現(xiàn)緊迫感的時候，壓
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《職場心理健康促進(jìn)》 03.03
職場心理健康促進(jìn)體驗課程課程背景：人的一生有三分之一是在職場中度過的，人在職場——繁重的工作壓力，無法釋懷的心理重?fù)?dān)，千頭萬緒的人際關(guān)系，個人成長與工作環(huán)境之間的不協(xié)調(diào)，個人利益與組織利益沖突的糾結(jié)．．．．．．這些是否都是你無法自由飛翔的牽絆？為什么有的人可以做到事業(yè)有成，春風(fēng)得意？為什么有人卻工作無著，心灰意冷？這些都跟一個人在職場是否善于保持心理健康，是
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