《抗挫折教育及情商EQ提升》

《抗挫折教育及情商EQ提升》大綱

【課程介紹】：

近幾年，學(xué)生因考試失利而自殺、或者孩子因與父母吵架而離家出走等新聞繁見(jiàn)報(bào)端。一次次悲劇的重演讓我們不得不反思，教孩子如何面對(duì)失敗和調(diào)整心態(tài)的挫折教育有多么重要。獨(dú)生子女教育最容易出現(xiàn)的問(wèn)題是對(duì)孩子要求的“過(guò)度滿(mǎn)足”，這其實(shí)是對(duì)孩子的一種傷害。一定的缺失感，才是促使孩子去努力爭(zhēng)取的動(dòng)力。對(duì)孩子提出的要求“延遲滿(mǎn)足”，正確認(rèn)識(shí)挫折，讓他們適當(dāng)“受挫”才有助于他們?nèi)烁竦酿B(yǎng)成。

情緒智力商數(shù)（簡(jiǎn)稱(chēng)EQ）是一個(gè)人掌控自己和他人情緒的能力。表現(xiàn)為對(duì)自己情緒了解、控制和自我激勵(lì)的能力，更側(cè)重對(duì)他人情緒的了解和把握。

本課程從對(duì)孩子進(jìn)行抗挫折逆商AQ教育、情商EQ的心態(tài)修煉、行為修煉、習(xí)慣修煉 、情緒修煉等多維度深刻剖析了如何訓(xùn)練提升學(xué)生的情商，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，積極應(yīng)對(duì)“失敗”，激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、挖掘?qū)W習(xí)潛力，使孩子更快樂(lè)學(xué)習(xí)，更健康的成長(zhǎng)!

【培訓(xùn)收益】:

v  學(xué)習(xí)孩子的抗挫折逆商AQ教育。

v  分析孩子心理挫折的成因。

v  了解孩子的受挫表現(xiàn)。

v  培養(yǎng)孩子對(duì)待挫折的正確態(tài)度。

v  學(xué)會(huì)創(chuàng)設(shè)挫折情境，在困難中鍛煉學(xué)生。

v  懂得解讀情緒與情商EQ。

v   明白負(fù)面情緒給人帶來(lái)的不良影響。

v  知道情緒性行為反應(yīng)。

v  情商自測(cè)，了解自我的情商狀態(tài)。

v  掌握如何提升自我情商的方法。

v  懂得自我情緒管理。

【授課方式】：

理論講解、情商測(cè)試、案例分析、趣味游戲、分組討論、角色扮演、心理測(cè)驗(yàn)。

課程內(nèi)容追求實(shí)戰(zhàn)、實(shí)操、實(shí)用。體驗(yàn)式培訓(xùn)注重參與和互動(dòng)、在感悟中學(xué)習(xí)獲得積極的心靈體驗(yàn)，提升溝通能力和企業(yè)績(jī)效，形成獨(dú)特的培訓(xùn)風(fēng)格。

【培訓(xùn)對(duì)象】：學(xué)生家長(zhǎng)和學(xué)校教師等孩子教育工作者。

【授課時(shí)間】：1天

【課程大綱】：

第一單元  孩子抗挫折教育

1、孩子心理挫折成因

◆激烈、高壓學(xué)習(xí)

◆弱化、忽視的“主體地位”

◆自閉、孤立的人際關(guān)系

◆意外的刺激及重大事件

◆殘缺、受損的生理（心理）條件

2、孩子受挫表現(xiàn)

·攻擊性行為

·散漫性行為

·逃性行為

·報(bào)復(fù)性行為

·固執(zhí)性行為

視頻分析：初中孩子校內(nèi)遭群毆

3、正確認(rèn)識(shí)挫折，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)待挫折的正確態(tài)度

（1）樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀(guān)

（2）在實(shí)踐活動(dòng)中培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)韌的品質(zhì)

（3）讓孩子學(xué)會(huì)做自己的主人，合理情緒宣泄

u  傾訴表達(dá)：釋放不良情緒

u  娛樂(lè)放松：增強(qiáng)心理張力

u  理解他人：減少人際壓力

u  量力而行：避免身心透支

u  妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失

u  積極呼救：正確尋求幫助

u  好好睡覺(jué)：迎接美好明天

4、創(chuàng)設(shè)挫折情境，在困難中鍛煉學(xué)生

（1）學(xué)習(xí)方面

案例分析：努力學(xué)習(xí)考試確總是難以取得優(yōu)異成績(jī)的小陳

（2）人際關(guān)系方面

u  創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子多結(jié)交朋友

u  父母教育存在不良親子關(guān)系

u  師生關(guān)系緊張

（3）興趣與愿望方面

培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好

（4）自我尊重方面

·家長(zhǎng)定期與學(xué)生進(jìn)行交流溝通

·創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子多結(jié)交朋友，使其在人際關(guān)系中得到滿(mǎn)足感

5、父母以身作則，用榜樣的力量激勵(lì)學(xué)生

6、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，重視個(gè)別教育

（1）理解信任孩子，消除對(duì)立情緒

（2）表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)孩子，消除自卑　　　

第二單元   解讀情緒與情商EQ

1、情緒性行為反應(yīng)解讀  

（1）攻擊行為

·孩子受挫后，引起憤怒的情緒，對(duì)構(gòu)成挫折的人或物進(jìn)行直接攻擊。如考試成績(jī)不理想．就把試卷撕得粉碎，以此來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的不快；也有可能表現(xiàn)出攻擊行為，把憤怒的情緒發(fā)泄到其他人或物上。如師生關(guān)系緊張，學(xué)生就對(duì)教師教的課程厭煩，不感興趣。  

（2）回歸行為

·孩子受挫后，表現(xiàn)出一種與自己的身份、年齡很不相稱(chēng)的幼稚行為，以簡(jiǎn)單的、幼稚的方式應(yīng)對(duì)失敗感與內(nèi)疚感。   

（3）自傷行為

·孩子受挫折后，倍感痛苦與精神緊張，將失敗的原因歸結(jié)為自己，看不到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，自暴自棄，以跳樓、服藥、上吊來(lái)懲罰自己。心理承受力極弱，走上了自殺的道路。

2、認(rèn)識(shí)情緒

（1）“考眼力”識(shí)別情緒

（2） 什么是七情、六欲、五毒

u   積極情緒與負(fù)面情緒區(qū)別

u   情緒的作用

       案例分析：情緒中暑

u  關(guān)于猴子的心理實(shí)驗(yàn)

（3） 情緒自測(cè)：你的情緒穩(wěn)定嗎？          

（4）  如何情緒覺(jué)察？         

3、情緒的影響：

（1）情緒影響認(rèn)知

        視頻賞析：辦公室的情緒爆發(fā)

（2）情緒影響人際交往：

         預(yù)防“情緒垃圾桶”/  善用“好心情效應(yīng)”

（3）情緒影響生理健康：

u     癌癥的情緒說(shuō)

u     笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭

u   “喜傷心，怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng) ”

4、情緒控制技巧：指標(biāo)VS治本方法

u  控制他人情緒六步法

u  情緒調(diào)適方法：父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)

u  增加正面情緒技巧

5、情商EQ提升：

（1）什么是情緒智力？

u   了解自己情緒的能力-覺(jué)察力

u    控制自己情緒的能力-管理力

u    自我激勵(lì)的能力-調(diào)整力

u    了解他人情緒的能力-同理力

u     維系良好人際關(guān)系的能力-整合力

（2）認(rèn)識(shí)自己:你的情商有多高？

         心理測(cè)評(píng)：情商自測(cè)

（3）提高情商EQ的5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

               自我察覺(jué)能力/駕馭心情能力/自我激勵(lì)能力/理解他人能力/人際交往能力

第三單元   現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)與答

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